吃核桃能減肥嗎 來了解下具體情況
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1、吃核桃是沒有減肥的功效的。
2、減肥期間可以吃些核桃和其他堅果類食品,但要注意以下事項:核桃仁要吃的適量,因為其含有較多的脂肪,一次吃太多會影響消化。
3、一般來說,每天服用核桃仁大約4-5個即可。核桃仁表面褐色的皮不要剝掉,否則會損失一部分營養成分。
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1、吃核桃是沒有減肥的功效的。
2、減肥期間可以吃些核桃和其他堅果類食品,但要注意以下事項:核桃仁要吃的適量,因為其含有較多的脂肪,一次吃太多會影響消化。
3、一般來說,每天服用核桃仁大約4-5個即可。核桃仁表面褐色的皮不要剝掉,否則會損失一部分營養成分。