桑葚泡水喝的正確方法

1. 挑選新鮮的桑葚，去掉葉子和雜質，清洗乾淨；

2. 取一定量的桑葚放入玻璃瓶中，注滿清水，不要注太多，約為桑葚的2-3倍；

3. 蓋上蓋子，放置於陰涼處，靜置6-8小時，以便桑葚充分吸收水分；

4. 濾掉泡好的桑葚，留下桑葚水，可以加入適量的蜂蜜、冰糖等調味品，攪拌均勻；

5. 最後，將桑葚水放入冰箱冷藏，直至飲用，喜歡涼的可以加冰塊。

注意事項：

1. 桑葚泡水的時間不宜過長，否則桑葚會發酸，影響飲用效果；

2. 桑葚水不宜過量，因為桑葚含有酸性物質，過量飲用會刺激胃黏膜，引起不適；

3. 桑葚水不宜空腹飲用，最好在飯後半小時左右飲用，以免刺激胃腸道。