防晒是必須要擦嗎 擦防晒一定有好處

1、不一定。

2、每天活動範圍在室內的人，就不要太介意紫外線對面板的危害，房子是天然的室內活動價效比最高的防晒手段。

3、陰天的紫外線強度大概是晴天的70%，還是蠻高的。

4、在沒有太陽傘、太陽鏡、太陽帽、防晒口罩絲巾等防晒措施的前提下，儘量擦防晒霜，可以比晴天的防晒力度稍弱些，尤其是紫外線較強的季節或時段。

5、在戶外有太陽傘等手段防晒時，撐起防紫外線傘是外出時價效比最高的防晒手段，它可以把中午最強的紫外線擋成清晨6、7點鐘的太陽。還是擦點防晒霜，不要把自己捂成粽子。

6、戶外沒有任何防晒措施（比如游泳時），或者防晒措施很不給力（比如軍訓時）時，一定要擦防晒霜。