可以用來作為晚餐的減肥食譜有哪些呢

很多人都知道，如果要減肥的話，晚上尤其不能吃太多或者高能量的食物。但是隻吃水果或者蔬菜有可能跟不上身體的營養狀況。在這裡，我給大家分享的是一些可以用來當做晚餐的減肥食譜。

方法/步驟

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酸奶搭配雞肉沙拉可以減肥。雞肉跟其他肉類比，具有低脂低熱的特點，可以與多種輔料搭配製作出美味菜餚，且營養豐富，而酸奶則能促進消化，促進身體的新陳代謝。

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海鮮冬瓜湯搭配糙米飯也能起到減肥的效果。蝦、蟹、貝類等海產品不僅熱量低，而且富含各種維生素和礦物質，能促進消化吸收。冬瓜則能幫助排清體內多餘水分。糙米富含膳食纖維。

注意事項

其實，我推薦的兩種可以用來做晚餐的減肥食譜，都是具有幫助消化、阻礙糖類吸收的食物搭配出來的食譜。如果大家對各種菜餚比較瞭解的話，也可以自己給自己製作一個減肥食譜減肥。