便祕吃什麼排便快點小竅門 便祕排便技巧
- 經驗
- 關注:1.36W次
1、可以適當的用食物來改善,比如可以吃一些具有清熱解毒、能夠增強胃腸蠕動的食物,比如選擇馬蹄、梨子、櫻桃、西瓜、火龍果、百香果以及蓮霧等。
2、還可以選擇白蘿蔔,適當的還可以喝一點蜂蜜,能夠潤腸通便。
3、如果比較嚴重的便祕,時間也比較長,這種情況下可以適當的吃一些藥物,比如酚酞片,乳果糖,可以短期服用。
4、另外還可以吃一些益生菌調解微生態環境,促進排便。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://xiumeifan.com/zh-tw/shenghuo/jingyan/mqe2w.html