山藥豆帶皮可以吃嗎 山藥豆功效與作用

1、山藥豆帶皮可以吃，做好面板表層的清潔即可。

2、山藥豆的皮裡面會含有大量的纖維素，進食之後可以用於刺激胃腸蠕動，有利於大便鬆軟的排出，可以避免出現大便乾結的症狀，甚至還可以用於補充自身所需要的維生素，同時屬於低熱量食物，也適合減肥期間服用。平時還需要給予均衡的營養支援，有利於體質的健康。