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有溼氣怎麼辦 有溼氣應該怎樣去

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1、對於身體溼氣重,可以進行調理。忌食肥甘厚膩、辛辣刺激之品。中醫認為肥甘厚膩、辛辣刺激的食物容易導致痰溼內生,日久溼邪困脾,以致脾失健運,造成脾溼,從而加重人體溼氣。

2、加強體育鍛煉,尤其是出汗運動可以加快人體血液迴圈、促進脂肪代謝,達到祛溼除溼的效果。

3、可以運用具有健脾利溼、健脾祛溼、健脾化溼、醒脾化溼作用的中藥辨證調理,清除體內溼氣,臨床上常用藿香正氣散、二陳湯、參苓白朮散、三仁湯、小半夏湯等方藥溫中健脾除溼。

標籤: 溼氣
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