去溼氣有哪些方法 去溼氣的幾種方法

1、健脾養胃。

這才是從根本上去除溼氣，可以吃些中藥調理，調理好身體溼氣自然去除。

2、運動去溼。

運動可以加速溼氣排出體外，有跑步、快步走、游泳、這些都有助於活化氣血迴圈，排出溼氣的功能。

3、少吃涼伴菜，冷飲，少吃甜食，少喝酒，不吃辛辣油膩的食物。

4、少在潮溼環境呆著，經常開窗通風，也會讓房間保持乾燥從而達到除溼的目的。

5、多吃薏米粥去溼的。例如吃薏米紅豆粥，既可除溼又可營養頭髮。

6、可以用艾灸，堅持使用一段時間體內的寒溼之氣就會減少很多。

7、喝枸杞紅棗茶。可以把紅棗和枸杞放到沸水當中，煮五分鐘就行。經常喝這個茶可以去除溼氣，還可以滋肝明目。