眼屎多怎麼辦 保證睡眠充足

1、不要長時間用眼

2、日常保健很重要

3、多眨眼、多轉眼球

4、堅持每天洗眼

方法/步驟

1

不要長時間用眼眼睛乾澀疼痛，就立刻停止用眼，閉目休息十幾分鍾，緩解眼睛乾澀疼痛症狀。平時工作學習時也需注意用眼40分鐘休息20分鐘，來好好保護我們的眼睛。

2

日常保健很重要晚上不要熬夜，保證睡眠充足；平時做好個人衛生，不要老用眼揉眼睛；多吃蔬菜、水果等護眼食品，為眼睛補充營養；如遇天氣不好情況，記得戴上太陽眼鏡等護眼裝置，防止煙塵或者強烈的紫外線對眼睛的傷害。

3

多眨眼、多轉眼球平時多眨眼可以為眼睛保溼，增加眼膜表面的水分；而平時多做轉眼球的眼部運動，可以緩解疲勞、預防近視，保護我們的眼睛。

4

堅持每天洗眼用眼時間過長時，可以用優能洗眼液清洗眼睛，緩解眼睛疲勞問題。