腐竹和南瓜一起吃的好處 腐竹和南瓜一起吃的好處有哪些

1、補充營養。腐竹中含有豐富蛋白質，含有多種氨基酸，而南瓜中同樣含有豐富纖維素、胡蘿蔔素鈣、鋅等多種礦物質，兩者營養價值較高，一起食用可以為人體補充必需的營養素。

2、美容養顏。南瓜、腐竹中的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素含量豐富，這些營養豐富具有不錯的抗氧化作用，搭配食用可以一定程度上美白滋潤、具有撫平面板粗糙，淡化斑點的作用。

3、健脾養胃。從中醫方面上來看，南瓜入脾、胃經，食用可以作用於脾胃，而腐竹中碳水化合物含量豐富，可以幫助脂肪代謝，因此一起食用有利於脾胃消化吸收功能，具有健脾養胃的功能。