天天吃豆腐能減肥嗎 每天吃豆腐有助於減肥嗎
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1、天天吃豆腐不能夠起到減肥的作用。
2、科學合理的減肥需要控制飲食,加上適當的體育鍛煉。豆腐屬於豆製品,含有很高的蛋白質,減少高熱量、高蛋白類食物的攝入,對於控制體重是有好處的,所以即使是天天的吃豆腐,不吃主食,也會導致營養的缺乏,以及營養不良,而起不到減肥的作用。
3、減肥過程當中的飲食還需要營養搭配,儘量的不吃高熱量的食物就可以。
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