減肥豆腐能吃嗎 減肥豆腐能不能吃

1、減肥期間是可以吃豆腐的，豆腐的蛋白質含量豐富，是非常有營養的食品。

2、減肥期間，可以減少主食的攝入量，但是要保證蛋白質以及纖維素的攝入，豆腐就是非常不錯的食物。但是要注意，豆腐也應該適量，不可以過多的吃，吃多了是會防止機體對鐵的吸收的。想要減肥也不能單一的說哪種食品好就一直吃，這樣是會造成機體某些營養素的缺失的。