立冬注意什麼 立冬的注意事項

1、氣候逐漸變冷，做好防寒準備

堆在衣櫃的冬季服裝該拿出來了，天氣變冷隨時更換。尤其是上學的孩子，家長準備衣物的同時，上藥店也該買一些防感冒藥品，防止感冒發燒現象的發生。

2、出行注意防霧，確保安全

初冬季節，地表與地面溫差比較大，經常會起霧，出行的朋友要及時掌握氣象，確保出行安全。

3、白天時間短了，計算好歸家時間

白天日照時間逐漸變短，不再和夏天一樣，晚上5點多基本就黑天了，下班回家要提前，黑天行走不安全。

4、注意健康養生，多補補身子

進入冬天注意健康保健，多喝水，多吃一些羊肉、牛肉等高熱量等食品。

5、多運動鍛鍊，增強抗寒能力

早晚不要蹲在家裡，你越怕冷，越感覺冷，早晚多在室外活動，多鍛鍊，增強身體對寒冷的防禦能力。