立秋後養生應注意什麼 盤點立秋後養生注意事項

1、立秋後早晚冷、中午熱，所以一定要穿外套，這樣可以預防感冒、舊病復發。特別是年老體弱的人一定注意，適當多穿。

2、這個時候慎吃涼的，否則會跑肚拉稀。注意吃溫性的食物，這樣身體才安然無恙。

3、這個時候秋高氣爽，是旅遊的好季節，所以抓緊時間去旅遊吧！不冷不熱，鮮花綻放，留下你美好的回憶。

4、晚上一定蓋好被子，防止受涼腿抽筋，這樣才睡得好。

5、立秋後一定要多吃蔬菜水果，多喝水，這樣能很好地防秋燥。