避谷的方法 怎麼避谷
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1、開始辟穀時,飲食可以逐步減少,在二、三天中減至半闢或近全闢狀態。
2、也可以直接開始,直接進入辟穀狀態。
3、在辟穀結束,恢復飲食時應切實注意循序漸進,逐步恢復,不可操之過急。
4、自然辟穀有三句話,而且可以貫通於一切辟穀之中:不飢餓,不想吃,你就不吃,而且身體越來越精神。狀態不是飢餓,不想吃;方法是不吃;效應是越來越精神。
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避谷
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