吃乳酪有什麼好處 吃乳酪的功效

1、乳酪是一種具有極高營養價值的乳製品，它含有豐富的蛋白質，鈣，脂肪等營養成分。

2、它可以很好的補充鈣，而且這些鈣容易被吸收；乳酪還可以增進人體的抵抗力，促進人體的新陳代謝，保護眼睛，保持肌膚的光滑；乳酪還可以預防齲齒，增加牙齒表面的含鈣量；乳酪對人體也有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內的菌群穩定平衡。