西梅怎麼吃減肥 西梅如何吃減肥

1、西梅汁

材料： 西梅半斤(12個左右)、冰糖15-20粒、清水1升

做法：西梅用鹽水泡10分鐘，再用鹽搓外皮，搓掉白霜，減輕生澀的味道。用小刀從中間切開。是離核的，去核很輕鬆。再對半切一刀，切成小塊放在單柄鍋裡。放入15-20粒冰糖和1L的水，這個量的冰糖使得成品有一絲絲的甜味，又不會喧賓奪主，破壞了原本的酸甜。大火煮滾後轉小火煮30分鐘以上，果肉煮軟，水成為粉紅色，就可以裝進瓶子裡啦。冷藏後更好喝。

2、西梅黃瓜汁

材料： 西梅4個、黃瓜1根、蜂蜜適量

做法：將西梅清洗乾淨，去掉內殼、切小塊。瓜洗淨，切小塊。將西梅塊和黃瓜塊一起放入榨汁機中，榨汁完成後，放入杯中，加入適量的蜂蜜，攪拌均勻即可。

3、美國加州西梅玫瑰瘦身茶

原料：玫瑰25朵、美國加州西梅10顆、清水1500ml。

製作：將美國加州西梅放在清水內約煲1O分鐘熄火，然後放入玫瑰，蓋上鍋蓋，約10分鐘之後，濾取茶湯，玫瑰與西梅皆捨棄不用。

飲法：將茶湯分早中晚一天飲用完畢，喝完依各人體質會有不同等級輕瀉現象。

功能：可促進新陳代謝，使腸道蠕動，排除宿便及體內油脂，兼享瘦身美顏之效用。這一小祕方是針對排出宿便而設計，但因各人體質不同，如第一次試喝就有嚴重的排洩現象，建議減量使用;反之，如平時就有便祕現象的人，則適量增加。