一週簡易早餐菜譜 吃出健康身體

1、週一菜譜

2、週二菜譜

3、週三菜譜

4、週四菜譜

5、週五菜譜

6、週六菜譜

7、週日菜譜

方法/步驟

1

週一菜譜：銀耳紅豆粥+茶葉蛋+饅頭+燙青菜

2

週二菜譜：黃豆豆漿+蕎麥麵包+燙青菜

3

週三菜譜：蛋炒飯（前一天的剩飯最好）+白煮蛋+小果盒

4

週四菜譜：皮蛋瘦肉粥+菜包+酸奶+玉米段

5

週五菜譜：雞蛋火腿雙夾+白粥+玉米段

6

週六菜譜：南瓜粥+紅棗窩頭+小果盒+茶葉蛋

7

週日菜譜：火腿三明治+果蔬汁+白煮蛋