鮁魚減肥怎麼做 家常鮁魚的做法
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1、鮁魚一條約750克,蔥一根,姜兩片,蒜兩瓣,鹽兩小勺,雞精半小勺,生抽三湯勺,五香面一小勺,白糖一湯匙。
2、鮁魚去鰓去內臟切成1.5釐米左右的厚片,蔥、姜、蒜切大片備好。
3、鍋內放平時炒菜兩倍量的油,放入鮁魚塊小火煎,沿鍋邊淋入白酒,將蔥薑蒜下鍋,隨著魚慢慢煎出香味,調入鹽、雞精、生抽、白糖、胡椒粉,加水沒過魚身,大火煮開轉小火煮至湯汁基本收幹即可。
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