粉刺不擠變成硬疙瘩 怎樣預防與緩解

我們有時候會發現這樣的情況：明明是一顆小小的粉刺眨眼之間忽然變成了硬硬的而且摸起來很疼的大疙瘩，這到底是怎麼一回事呢？可以怎樣預防這樣的情況的出現？

每個人可能體質不同，因此當我們的身體內部出現一些病症的時候，在肌膚表面上出現的一些症狀也是存在差異的。比方說有的人容易因為內分泌失調的現象而出現面板愛出油、毛孔變得粗大的症狀。而有的人就會出現長出大量的粉刺或者是痘痘這樣的情況。

但是近來有不少人反映出這樣的一個令人煩惱的現象，那就是：爆出來的粉刺，還沒有來得及處理，它自己慢慢的變成又硬又疼的大疙瘩了，這到底是怎麼一回事呢？我們應該通過哪些措施來儘量預防粉刺的出現，或者是在它們大量寄生於肌膚表面的時候該怎樣有效緩解呢？

第一點，臉頰上的粉刺逐漸演化成硬疙瘩的原因是什麼？

1、身體的炎症依然未消退。

很多時候粉刺的出現往往是就代表著肌膚出現了問題，而隨著我們身體健康狀況的變化，它的狀態與數量也會產生不一樣的變化。當我們體內的炎症沒有完全消退的時候，粉刺是非常有可能改變它自己的形態的，由小小的顆粒狀變得特別硬，而且摸起來有一種腫脹感，這種情況也是時有發生的。

我們需要做的事情就是儘量快速的調整基礎代謝，降低體內炎症的爆發，慢慢的這樣的情況就會發生改善，這種硬疙瘩會慢慢的變小，疼痛感降低。

2、內分泌水平不穩定。

特別是對於一些女性朋友而言，經期前後體內的荷爾蒙分泌的狀態是不太穩定的，這種時候非常有可能出現小小的粉刺演變成又大又讓人感到疼痛的疙瘩。面對這樣的情況大家也不必要太過於驚慌，伴隨著經期的結束，這樣的情況就會通過身體的自我調節與代謝而恢復。

第二點，怎樣預防與緩解粉刺大量爆發的情形？

1、注意飲食一定要清淡。

很多情況下，如果我們日常的飲食太過於油膩，喜歡大量的攝入一些高糖分的食品，比如說蛋糕、巧克力等等，或者是高油脂成分的食品，諸如油炸雞排等等，大量的油脂就會儲存在我們體內，沒有辦法完全代謝掉，就容易出現一些肌膚問題，毛孔變大甚至是被堵塞，從而導致粉刺和痘痘的出現，都是非常有可能出現的情形。

想要更好更快的解決這樣的問題，保持我們飲食比較清淡，營養均衡是非常重要的。儘量多攝入一些新鮮的蔬菜與水果，保持腸胃的蠕動是非常重要的。但是注意，一些高糖分的水果，我們在吃的時候也是要注意每次的食用量的。

2、結合適量的運動。

不管在平常的生活當中吃得多還是吃的少，我們一定要進行足夠量的運動，才能夠激發身體對於營養的利用以及對於廢物的代謝。只有當足夠的能量在我們身體內部迴圈起來的時候，整個人的身體狀況以及肌膚狀況才是會處在更加健康的狀態的。而且保持一定量的訓練可以促進我們身體的抵抗能力，減少一些常見病症的爆發。