香菇的熱量高嗎 香菇的熱量是多少

1、香菇是低熱量的食品，每一百克香菇的熱量為26大卡。

2、香菇含有蛋白質，脂肪，纖維素等營養物質，味道鮮味，是人體理想的養生保健食品。

3、香菇多糖可以提高巨噬細胞的吞噬能力，促進淋巴細胞的生長，提高其殺傷力，有效的提高人體的免疫力，有利於人體防病治病。

4、香菇的提取物有一定的清除過氧化氫的作用，延緩人體的衰老。香菇能降血壓，降血脂，減低膽固醇，有助於人體預防動脈硬化，高血壓，高血脂。