![吃什么通便清肠最快 这些可以多吃]( "吃什么通便清肠最快 这些可以多吃")
- 1、海带：肠蠕动“加速器”，中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，在排毒减肥的同时，起到预防...
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![怎样排宿便减肥 学会这些方法教你清肠排毒]( "怎样排宿便减肥 学会这些方法教你清肠排毒")
- 其实不知道大家有没有发现，很多人的肚腩都比较大，就算自己的身材不胖但还是会有肚腩，这些都是因为宿便惹的祸，那么下面就一起来看看怎么样排宿便减肥。一、可以多喝一些花茶。平时如果想要排宿便的话，大家都可以多喝一些花茶，花茶的排便效果是非常好的，因为很多时候宿便积累在大...
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![四大清肠食物 排毒减肥一步到位]( "四大清肠食物 排毒减肥一步到位")
- 肠胃堆积过多的废弃物，容易导致身材变形，肥胖起来。想要健康瘦身成功，那就要从清肠排毒开始！那吃什么才最清肠呢？可以试试以下这四大清肠食物。肠胃堆积过多的废弃物，容易导致身材变形，肥胖起来。想要健康瘦身成功，那就要从清肠排毒开始！那吃什么才最清肠呢？可以试试以下这四大清肠...
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![减肥怎么吃瘦的快，常吃4种食物清肠刮油]( "减肥怎么吃瘦的快，常吃4种食物清肠刮油")
- 减肥是很多女生一直想做的，但又没有找到正确的减肥方法，那今天我们来了解一下减肥怎么吃瘦的快吧。其实我们都知道减肥需要运动和良好的饮食习惯，还需要有良好的作息，今天我们就来了解一下减肥怎么吃瘦的快吧。1、减肥怎么吃瘦的快早餐一定要吃。想要减肥的女性朋友，早餐是一...
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![吃什么可以拉肚子清肠 这些食物你不要错过]( "吃什么可以拉肚子清肠 这些食物你不要错过")
- 如果我们身体里藏着很多废物不能排出，时间久了对人体的危害是很大的，所以平时我们要注重肠胃的洁净工作，经常吃一些帮助新陈代谢的食物来故意让自己拉肚子，清清肠胃。生活中懂得给身体清肠排毒很重要，排除身体的废物后，整个人看起来都会爽朗很多。所以，小编今天就来告诉你们，吃什...
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![三日清肠减肥法有用吗 瘦下来其实很容易]( "三日清肠减肥法有用吗 瘦下来其实很容易")
- 三日清肠减肥法有用吗？其实清肠减肥是有用的，但是三日的话时间可能会有点短。因为肠胃里面堆积的宿便太多的话，是需要一些时间来清理的。一起来看看三日清肠减肥法。一：肠胃负担太大带来的危害清肠减肥法其实是有很大的作用的，想要减肥就要先清理我们的肠胃。很多人减肥之后都...
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![如何清肠排宿便 清肠排宿便的方法]( "如何清肠排宿便 清肠排宿便的方法")
- 1、揉腹促进肠蠕动，消除便秘治便秘。每天早上或者晚上临睡前，将左手在下，右手在上，以肚脐为中心先顺时针按揉36次，然后逆时针按揉36次，坚持一段时间，会有明显改变哦。而且这个方法可以促进肠道蠕动，对于消除小腹赘肉也是很有帮助的。揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内...
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![十大清肠排便食物 让大家快速清除宿便]( "十大清肠排便食物 让大家快速清除宿便")
- 1、燕麦：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。2、西芹：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便。另外，它还含有大...
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![清肠排毒方法 常见的三种排毒方法介绍]( "清肠排毒方法 常见的三种排毒方法介绍")
- 1、运动排毒法运动：每周至少做1次出汗运动，如瑜珈、跑步、体操等，勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。2、水果排毒法如今，现代女性吃水果已不再满足于有好的口味和丰富的营养，而是看中其独特的药疗效果。其中，把是否具有排毒功能放到了首要位置。根据排毒功能...
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![早晨清肠排毒法 快点运用起来]( "早晨清肠排毒法 快点运用起来")
- 1、柠檬水——减肥排毒一举两得柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是很多人一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果，但是一定要坚持才有效。柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望不需...
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![减肥超有效 N款天然食品清肠通便]( "减肥超有效 N款天然食品清肠通便")
- 高血脂引起的头昏，头痛脑胀或慢性便秘，都可以食用决明子。帮助排出体外，此外多量的钾可预防血压上升。大鱼大肉之后食用菠萝，可帮助你远离肥胖。无热量且高营养，无论吃多少都不会变胖。帮助排出多余钠和水分，有助消化和活化肠胃功能。以及分解蛋白质酵素的蛋白酶等，因含有各种酵...
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![十大清肠排便水果]( "十大清肠排便水果")
- 以下是十大清肠排便水果：1.西瓜：富含水分和纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。2.苹果：富含可溶性纤维和果胶，有助于软化粪便并促进排便。3.香蕉：含有丰富的纤维素和钾，能够帮助消化和促进排便。4.草莓：含有丰富的纤维和水分，可促进肠道蠕动和排便。5.蓝莓：富含抗氧化物和纤维，有助于增...
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![最有效清肠排毒的九个小偏方]( "最有效清肠排毒的九个小偏方")
- 不少人的饮食生活习惯和毫无规则的生活习惯都对自身的健康造成一定的影响，女性通常会面部出现痘痘、色斑，严重起来还会内分泌失调，而男性则会大腹便便。方法/步骤1早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺...
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![甘露醇清肠怎么喝 甘露醇的喝法]( "甘露醇清肠怎么喝 甘露醇的喝法")
- 1、大肠镜检查之前，胃的灌肠一般选用甘露醇，检查前一天晚上的晚餐后2个小时约在10点左右开始服用甘露醇，每次稀服用两瓶甘露醇，每瓶甘露醇250ml稀配400ml左右白开水稀释饮用。2、平常甘露醇在酵母环境下可能会出现结晶体，可将甘露醇连瓶浸泡在温水中，完全溶解后再稀释饮用。2瓶...
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![不能轻易尝试的“清肠排毒绝招”！]( "不能轻易尝试的“清肠排毒绝招”！")
- 眼下，女人谈话中出现频率的词汇之一就是“排毒”。专家发现：80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习yoga就很有帮助。眼下，女人谈话中出现频率最高的词汇之一就是“排...
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![饮食清肠方法 6种饮食清肠排毒方法]( "饮食清肠方法 6种饮食清肠排毒方法")
- 1、空腹喝蜂蜜。蜂蜜是清肠排毒养颜的佳品，能为人体补充充足维生素和氨基酸，经常喝蜂蜜可以在排毒的同时起到防治心血管疾病和神经衰弱的作用。蜂蜜含有丰富的糖分，能够吸收体内的水分保留在肠腔里，可帮助清肠排毒。建议在空腹的状态时喝蜂蜜，因为空腹进食物的时候肠道的蠕动...
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![如何排毒？清肠排毒方法 陈醋排毒养颜美体法]( "如何排毒？清肠排毒方法 陈醋排毒养颜美体法")
- 简要内容：“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑是百姓的生活经验之谈。由于醋为酸性物质，在服用红霉素、磺胺类等西药时须忌食醋，磺胺类药物在酸性条件下容易形成结晶，故服用此类药物时更要特别注意。小编推荐：6种最直接排毒法轻松减肥...
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![怎样喝蜂蜜水清肠减肥效果好 专家提醒不要盲目使用]( "怎样喝蜂蜜水清肠减肥效果好 专家提醒不要盲目使用")
- 减肥的方法有很多种，有很多人都喜欢用蜂蜜减肥这一种方法。那么,蜂蜜水减肥法有用吗？减肥的效果怎么样？蜂蜜有什么功效呢？今天就来了解了解一下吧。网友们都知道，蜂蜜水是甜的，所以有些人认为蜂蜜水没有瘦身的作用。这个想法错了，喝蜂蜜水是可以减肥的。那么，传说中的蜂蜜减肥法...
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![什么茶清肠 可以清肠的茶]( "什么茶清肠 可以清肠的茶")
- 1、菊花茶，具有清热、解毒、去风湿，可以起到保护肠胃的作用。2、绿茶，具有润肠通便的作用，对便秘有很好的治疗效果，可以排除人体内的杂质。3、蜂蜜柚子茶，蜂蜜和柚子都具有通肠的作用，有助于排除体内的毒素，有效的治疗便秘。4、乌龙茶，可以很好的吸收肠胃内的脂肪，起到排毒通便的作...
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![清肠小菜凉拌双花 清肠小菜凉拌双花如何做]( "清肠小菜凉拌双花 清肠小菜凉拌双花如何做")
- 1、食材：西兰花、菜花、红椒、大蒜、柠檬酱油汁、盐、香油。2、将西兰花和菜花分别掰成小块，在盐水里浸泡10分钟，清洗干净。3、锅中入水烧开，加入一滴油，将西兰花和菜花放入开水中快速焯烫捞起。4、放在凉开水盆里过凉捞起后，控干水分装盘。5、将蒜切成末，调入柠檬酱油汁、盐、...
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![秋冬季清肠排毒 涨肚烦恼不再有]( "秋冬季清肠排毒 涨肚烦恼不再有")
- 导读：减肥的MM不可不知道，要减肥，排毒先行。经常熬夜热毒重，很多人经常熬夜，从而导致阴虚火旺，加上天气较热，外热引动内热，体内蓄积很多热毒，多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现。减肥的MM不可不知道，要减肥，排毒先行。你的生活是否不规律，被喝啤酒，聚会吃烧烤，熬夜等等，身体的毒素可...
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![盘点清肠减肥法 让你拥有平坦的腹部]( "盘点清肠减肥法 让你拥有平坦的腹部")
- 清肠减肥法是现在比较流行的减肥方法，是通过正确的饮食和运动就能够有效果。接下来具体和大家说说清肠减肥法，让你拥有平坦的腹部，我们一起来看看吧！现在很多人都在运用清肠减肥法这种情况来进行减肥，其实，清肠减肥是为了能够更好的将肠胃里面的毒素排除出去，预防便秘，就更够很好...
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![刮油清肠最干净的四种食物]( "刮油清肠最干净的四种食物")
- 1.红豆：红豆含有丰富的膳食纤维和维生素B群，可以促进肠道蠕动，帮助排便通畅，同时还能帮助调节血糖和血脂，有助于减肥。2.燕麦：燕麦是一种低GI（升糖指数）的谷类食物，含有大量的可溶性膳食纤维，可以吸收水分膨胀，增加肠道蠕动，促进排便，还能帮助减少胆固醇的吸收。3.西兰花：西兰花是一种...
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![秋季排毒清肠吃什么 秋季排毒清肠吃什么好]( "秋季排毒清肠吃什么 秋季排毒清肠吃什么好")
- 1、苦瓜这是一种很好的水果，在苦瓜中含有一种抗癌的氨基酸，这种氨基酸其实是可以激发体内的防御功能的，并且也可以增强免疫细胞的活性，可以很好的消除身体内的有害物质。因此，在秋季的时候可以吃一些苦瓜，可以给身体排毒。2、地瓜地瓜中含有的纤维质松软是可以消化的，并且还可以...
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![牛奶清肠减肥法 帮你塑造窈窕身姿]( "牛奶清肠减肥法 帮你塑造窈窕身姿")
- 牛奶是生活中很多人都特别喜欢的饮品。它里面含有丰富的蛋白质，钙元素以及微量元素。因此，经常喝牛奶可以为我们身体补充养分，有效促进身体吸收和发育。在很多人的观念里面，牛奶一直是非常好的东西。小孩子喝牛奶，不仅可以促进身体的骨骼发育，还能提高免疫力，有效减少感冒，发烧的...
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秀美范
