![喝柠檬水有什么保健功效 提高免疫力还助消化]( "喝柠檬水有什么保健功效 提高免疫力还助消化")
- 1、提高免疫力。柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。2、促进伤口愈合。维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一；还有助于中和自由基，抑制体内炎...
- 20108
![吃完牛肉吃什么助消化 吃完牛肉吃啥能帮助消化]( "吃完牛肉吃什么助消化 吃完牛肉吃啥能帮助消化")
- 1、大白菜：大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。2、小芹菜：芹菜中富含芹菜素，可以扩张血管，平稳降压。芹菜中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜纤维素含量高，经过...
- 18438
![吃什么可以助消化 这几种食物很不错]( "吃什么可以助消化 这几种食物很不错")
- 在人们日常生活中，人们多多少少会遇到一些肠胃上的疾病，消化不良就是常见的问题。消化不良来了该怎么办？不要只顾着吃药，饮食上的注意可以帮助你决解问题。一般来说，消化不良是由胃动力障碍所致。我们平时遇到的消化不良一般为功能性消化不良，比如小肠吸收能力差，胃的蠕动力差。...
- 4852
![胃里不消化吃什么可以助消化 分享3种食物给你]( "胃里不消化吃什么可以助消化 分享3种食物给你")
- 有些人肠胃不好，吃多了容易消化不良，那么胃消化不好该吃什么呢？可以促进消化的食物有很多，今天小编为您介绍胃消化不好吃什么可以助消化，一起来看看吧！第一：山楂。一说起山楂，有可能很多人会不熟悉这种水果。但是大家一定听说过山楂片，其实它就是用山楂制作而成的一种零食，酸酸甜甜...
- 14247
![胃胀消化不良怎么办 吃什么食物可以助消化]( "胃胀消化不良怎么办 吃什么食物可以助消化")
- 1、大麦及大麦芽2、酸奶3、苹果4、西红柿5、橘皮6、鸡内金7、番木瓜8、白菜方法/步骤1大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合2酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素...
- 4541
![什么汤养胃助消化 制作这三种汤让你生活更滋润]( "什么汤养胃助消化 制作这三种汤让你生活更滋润")
- 随着生活水平的提高，人们的胃不再空空如也，但是吃多了难免会加重胃的负担，造成些消化不良。高质量的健康生活，应该从养胃开始，所以掌握几种健脾养胃汤的制作很有必要。1、红枣炖鹌鹑汤准备材料：鹌鹑1只，红枣15克，枸杞子10克，黑豆40克制作方法：首先将容器物洗干净；将红枣、枸杞、黑豆...
- 4210
![茉莉花茶有什么功效 排毒养颜助消化]( "茉莉花茶有什么功效 排毒养颜助消化")
- 1、茉莉花茶属于花茶的一种，它的性味是辛、甘、温，具有清肝明目、生津止渴的功效，对于肝火旺、目赤肿痛的患者，服用茉莉花茶，可以改善眼睛不舒服的症状，也可以加菊花，清肝明目的效果会更好一些。茉莉花茶还具有排毒养颜的功效，长期服用可以改善面色暗黄的皮肤状态。2、茉莉花中含...
- 7450
![养胃助消化的茶]( "养胃助消化的茶")
- 1.荷叶茶荷叶茶是一种有助于消化和排毒的茶。荷叶含挥发油、鞣质、荷叶碱、生物碱等成分，具有降脂、降压、抑制肝脂生成、抗癌等作用，并且有助于消化和排泄，改善胃肠功能。2.生姜茶生姜茶是一种非常受欢迎的茶，具有抗炎、抗氧化、增强免疫力的作用，对于消化不良、腹胀、恶心等...
- 24221
![粗纤维蔬菜有哪些助消化 粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化]( "粗纤维蔬菜有哪些助消化 粗纤维蔬菜有什么可以帮助消化")
- 1、菠菜。具有通便的作用，含有大量的植物粗纤维，能促进胃肠蠕动，方便排便，对慢性便秘有一定的调节作用。2、黄瓜。有清热降气的作用，富含细纤维素，能促进肠道蠕动，帮助排出粪便。3、圆白菜。具有生津止渴、润燥助消化、促进胃液分泌、保护胃粘膜的作用。建议菠菜切勿和奶酪一起...
- 28289
![吃多了喝什么茶助消化 吃多了喝哪些茶好呢]( "吃多了喝什么茶助消化 吃多了喝哪些茶好呢")
- 1、普洱茶是一种吸吸油助消化的好茶，一般轻发酵茶对爱茶的人来说却有不可承受之轻的顾忌，尤其是我们这些整日喝茶又饮食不正常的现代人，在咖啡因、丹宁酸的长期尽责下常有搜肠刮胃之苦。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，就可以避免这一损害。2、大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶...
- 11352
![吃撑了快速消化的窍门 如何能够助消化]( "吃撑了快速消化的窍门 如何能够助消化")
- 1、按揉三个穴位，如果您吃撑了，千万不要躺着，可以先按揉一下腹部的三个穴位。中脘穴：在人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，按压有酸胀感;下脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上2寸;滑肉门穴：在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。这三个穴位顺时针揉30分钟，可促进肠胃蠕动，促进消化。2、...
- 25405
![酸奶助消化吗 酸奶是否助消化]( "酸奶助消化吗 酸奶是否助消化")
- 1、酸奶是可以帮助消化的。酸奶中本身就含有比较丰富的营养物质，比如维生素和矿物质，这些物质对身体是有很大好处的。而且酸奶非常容易消化，不仅不会加重胃肠道的负担，而且还可以帮助其消化。2、但是酸奶不能多喝，原因是由于酸奶喝多后会刺激胃粘膜，从而出现胃酸分泌增加的情况...
- 21919
![吃什么养胃又助消化 养胃又帮助消化的食物有哪些]( "吃什么养胃又助消化 养胃又帮助消化的食物有哪些")
- 1、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，可保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。2、包心菜。具有健脾养胃，清热利水作用，其中含有大量的维生素c。3、猕猴桃。其中还有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，膳食纤维有助于消化系统正常运作和废物提取。平时可以多选择...
- 3630
![山药的营养价值及功效与作用 健脾益胃助消化]( "山药的营养价值及功效与作用 健脾益胃助消化")
- 1、山药中含有多种微量元素，且含量较为丰富，具有滋补作用，山药还含有丰富的维生素和矿物质，所含热量相对较低。2、山药可促使肌体T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。3、山药中的黏多糖物质与无机盐类相结合，可以形成骨质，使软骨具有一定弹性。4、补气养血。山药益气、健...
- 31021
![什么菜可以清肠道助消化 这几种效果很不错]( "什么菜可以清肠道助消化 这几种效果很不错")
- 我们每天摄取的营养物质在被消化和吸收的代谢过程中，在提供能量的同时也相应地产生废物。如果这些废物不能及时排出，堆积太久对于身体来说就是毒素，对人体的危害非常大。现在人们的生活变好了，吃的东西的选择也多了。每天几乎都是鱼啊、肉啊的吃。这样吃，虽然营养很充足。但是...
- 17139
![红薯助消化吗 红薯营养价值介绍]( "红薯助消化吗 红薯营养价值介绍")
- 1、常吃红薯有助于消化。2、地瓜含有丰富的纤维质,质软而且容易消化,属于膳食纤维。常吃地瓜利于肠胃的蠕动,有助于消化,并且能够帮助促进排便。地瓜是一种热量比较低,膳食纤维比较高,可以作为主食的食物。如果不感到腹胀胁满,不思饮食,不属气滞食积。实际上地瓜作为粗粮...
- 7858
![助消化怎么做运动 哪些运动有助于促进消化]( "助消化怎么做运动 哪些运动有助于促进消化")
- 1、散步︰“饭后百步走，活过九十九”散步时腹肌收缩，呼吸加深，腹壁肌肉对胃肠有按摩作用。2、骑自行车︰骑车促进血液流动，不仅锻炼腿部肌肉，还会释放全身心的压力。3、跳绳︰它可以增加人体的协调性和弹跳力，增强神经系统功能，有助于新陈代谢。4、瑜伽︰这是很多女性所爱戴的一项运动，它...
- 31357
![孕妇吃什么可以助消化 健康肠胃这样调理]( "孕妇吃什么可以助消化 健康肠胃这样调理")
- 孕妇吃什么直接和宝宝的健康挂钩，所以大家对于自己的饮食都非常在意。孕妇在怀孕的时候很容易便秘，那么吃些什么能够缓解这种便秘的情况呢？下面就一起看看吧。因为在怀孕的时候，孕妇的子宫会不断的胀大，会打破到自己的其它器官，所以出现便秘的情况也是很正常的。那么怎么才能够...
- 9530
![吃饺子后吃什么助消化 吃饺子后可以吃什么食物帮助消化呢]( "吃饺子后吃什么助消化 吃饺子后可以吃什么食物帮助消化呢")
- 1、饺子汤：饺子本身比较的干，吃下去之后不时很好消化，这时候喝点饺子汤，能够将胃内的饺子泡软，更容易被消化。而且饺子汤中含有淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，有很好的养胃效果。2、酸奶：吃完饺子之后喝酸奶，还有促进肠道蠕动、帮助消化、调节肠道微生物平衡、增强营养吸收率...
- 29601
![喝酸奶的好处 酸奶除了助消化还有这么多好处]( "喝酸奶的好处 酸奶除了助消化还有这么多好处")
- 喝酸奶的好处：1、第一个，能够提高机体的免疫力，因为酸奶当中含有优质蛋白质，为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供丰富的原料，进而能够提高抵抗力。2、第二个，能够让心情更加舒畅，因为酸奶当中含有很多的维生素，构成了体内很多酶和辅酶，进而让体内的生化代谢更加顺畅，能够让心情变的...
- 13240
![什么水果有助于消化 哪些水果是助消化的]( "什么水果有助于消化 哪些水果是助消化的")
- 1、柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。2、香蕉促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。3、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。4、菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。5、猕...
- 18345
![什么水果助消化 吃什么水果能助消化]( "什么水果助消化 吃什么水果能助消化")
- 1、山楂：山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。2、香蕉：香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的...
- 21994
![什么食物助消化 哪些食物助消化]( "什么食物助消化 哪些食物助消化")
- 1、大白菜含有大量的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。酸奶可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，有轻泻的作用，可以防止老年人的便秘。卷心菜还可以促进肠道有益菌的生长，同时还含有丰富的纤维有利排便。2、香蕉有助于恢复肠道的功能，其中富含的纤维素是有...
- 11392
![助消化的食物和水果 助消化的食物和水果有哪些]( "助消化的食物和水果 助消化的食物和水果有哪些")
- 1、苹果，苹果中有大量的维生素和果胶，不但可以提供营养物质，果胶还可以吸附肠胃中的油脂和有毒物质，然后排出体外。2、香蕉，香蕉有润肠，通便的作用，吃香蕉可以促进肠胃的蠕动，有助于消化。3、西红柿，西红柿可以促进胃酸的分泌，加快肠胃吸收营养物质的速度，促进消化。4、蜂蜜柚子茶，蜂...
- 30547
![吃什么开胃助消化 吃哪些东西可以开胃助消化]( "吃什么开胃助消化 吃哪些东西可以开胃助消化")
- 1、大麦，酸奶，苹果，番茄，木瓜。2、白菜，白菜富含丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，防止大便干燥。3、桔皮，桔皮具有促进消化的作用，主要是其中所含的挥发油，对消化道有刺激性作用，能增加胃液的分泌，促进胃肠道蠕动。4、开胃菜有：山楂、话梅、陈皮等，能促进食欲。草莓、甜橙具有一定...
- 10741
秀美范
