![运动养生五须注意 运动养生注意事项]( "运动养生五须注意 运动养生注意事项")
- 1、循序渐进，量力而行运动养生是通过锻炼来达到养生延年的目的。锻炼时一定掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼的目的，太大则超过了机体的耐受限度，又会使身体因过度疲劳而受损。因此，运动养生强调循序渐进，量力而行。那么如何掌握合适的运动强度呢？目前，一般是根据运动后即测脉...
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![来月经痛经怎么办 必须做好这五方面]( "来月经痛经怎么办 必须做好这五方面")
- 1、首先要保暖2、在来例假的前几天3、如果有来例假就肚子疼的情况4、可以煮姜丝红糖水来喝5、例假期间要注意饮食方法/步骤1首先要保暖，多喝热水，然后放一个热水袋在小腹处，这样可以保持身体温暖，还能加速血液循环，有比较好的止痛效果。疼痛比较严重的时候躺在床上休息会比较...
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![福睿斯怎么验车 必须检查这五方面]( "福睿斯怎么验车 必须检查这五方面")
- 1、车漆2、里程表3、机油卡尺4、发动机舱5、内饰做工方法/步骤1车漆。首先最直白的，验看全车的车漆。车漆是面子工程，首先看看车漆有没有破损，有没有补漆的痕迹2里程表。还有很简单的，新车嘛，看看里程表是多少。不过新车调表不是什么难事，所以这个看看就好3机油卡尺。在这就是...
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![参须的功效与作用及食用方法 参须的五大功效]( "参须的功效与作用及食用方法 参须的五大功效")
- 1、安神排毒：人参须含有大量氨基酸和维生素，能助力人体的新陈代谢，还能有镇静安神的功效，可以消除疲劳，帮助睡眠。2、生津止渴：人参须味甘性平，可以可以润喉去燥，具有生津止渴的功效。3、补血益气：人参须中含有大量人参甙，这种物质能够滋补身心，还能起到补血益气的作用。4、养颜护肤...
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![洗头发五大禁忌 这些你都必须得知道]( "洗头发五大禁忌 这些你都必须得知道")
- 我们每天都要洗头发，保持头发清洁。洗头的好处虽然很多，但是也不能不注意洗头的禁忌，稍有不慎便会对身体造成影响。接下里便来看看洗头有哪些禁忌吧。在日常生活中，洗头是一件非常重要的事情，但你是否知道洗头也是有禁忌的呢？接下来就由小编来告诉大家洗头发的五大禁忌吧。1.不...
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![五彩龙须面做法窍门 龙须面家常自制方法分享]( "五彩龙须面做法窍门 龙须面家常自制方法分享")
- 1、主料：高筋面粉500克、水300克。2、辅料：蓬灰5克、盐10克、小油菜2棵、香葱2棵、香菜2棵、酱牛肉1块。3、步骤：（1）取面加入水、蓬灰，和面。（2）将和好的面团放置40分钟，醒面。（3）将大团软面反复捣、抻、摔、揉面，溜条。（4）将溜好的面条放在案板上，撒上清油，手握两端向外伸拉对折，拉面。（5）...
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![养成类手游排行榜 五大优质手游须知]( "养成类手游排行榜 五大优质手游须知")
- 1、微观世界工艺。微观世界工艺是超级适合减压的养成游戏。从零开始，逐渐的建立生物链，在不同环境里面发展壮大。2、玫瑰花园。玫瑰花园游戏是一款佛系养成类手游，游戏中玩家可以打造属于自己的玫瑰花园，种植各种各样的玫瑰花。3、爱宠大冒险满V版。爱宠大冒险满V版是款以挂...
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![如何预防胃癌？必须注意以下五点]( "如何预防胃癌？必须注意以下五点")
- 1、作息规律2、合理饮食3、搭配合理4、及时就诊5、适当运动方法/步骤1作息规律。胃癌是现在的一种高发疾病，引发胃癌的原因有很多种，但大多数都是由不良的饮食习惯引起的，预防胃癌我们首先要做到有良好的饮食习惯，每天的作息要有规律，不要隔三差五的。2合理饮食。饮食是引发胃...
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![二胡必须掌握的技巧 这五点是必须掌握的]( "二胡必须掌握的技巧 这五点是必须掌握的")
- 1、注意音准常见的问题是以牺牲音准来满足速度。正确的方法应该是音准第一，速度第二。先放慢速度练习，逐渐过渡到正常速度。2、注意指序要严格按照练习曲和乐曲上的指法练习，要做一些指序练习，要有正确的指序。一旦错误的指序养成了习惯，改起来就难。3、注意运弓的平稳多练慢...
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![英语基本句型 五种你须掌握]( "英语基本句型 五种你须掌握")
- 1、句型一：主语+不及物动词不及物动词本身就可以表达完整的意念，不需要宾语及补语，但有时可有副词，介词短语等状语修饰语。Therainstopped.2、句型二：主语+系动词+表语系动词本身不能表达完整的意念没，需要形容词，名词，介词短语等来补充说明主语，也叫主语补语。Mysisterisanurse.3...
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![门面签了五年就必须租五年吗 门面签了五年是不是就必须租五年]( "门面签了五年就必须租五年吗 门面签了五年是不是就必须租五年")
- 1、门面签了五年不是必须租五年，签订五年的合同后，如果合同依法成立的，是不能随意解除合同的，但在双方协商同意的情况下，可以解除合同。依法成立的合同，对当事人具有法律约束力。当事人应当按照约定履行自己的义务，不得擅自变更或者解除合同。当事人协商一致，可以解除合同。当事...
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![交五险必须退新农合吗 交五险必须退新农合才可以的吗]( "交五险必须退新农合吗 交五险必须退新农合才可以的吗")
- 1、不是，并没有强制要求，但是可以选择其中之一退掉。2、新型农村合作医疗保险住院报销时，必须提供参合患者的原始票据，如果城镇职工医疗保险和新型农村合作医疗保险两种保险都参加，也只能选择其中之一进行医疗费用报销，不能重复报销。若已经参加了“五险一金”，即已参加了城镇职...
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![五彩鱿鱼须怎么弄 怎样做五彩鱿鱼须]( "五彩鱿鱼须怎么弄 怎样做五彩鱿鱼须")
- 1、用料：鱿鱼须200g、彩椒200g、西葫芦150g、油适量、盐适量、鲍鱼调味汁适量、葱姜丝适量、酱油少许。2、鱿鱼须洗净，撕成一条一条的。3、彩椒洗净切块。4、西葫芦洗净去瓤切片。5、水开后倒入鱿鱼须。6、变色打卷后捞出控水。7、锅内倒油，葱姜丝炝锅。8、倒入鱿鱼须翻炒均...
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![修行人必须要过的五关]( "修行人必须要过的五关")
- 1.修行人要过的第一关是独立自主的关卡。这个关卡要求修行人能够独立思考，独立行动，不依赖他人的指引或支持。修行人需要学会自立自强，独自面对各种挑战和困难，展现出坚强的意志和决心。2.修行人要过的第二关是修养身心的关卡。这个关卡要求修行人能够修炼身心，保持健康的体魄...
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![离职原因怎么写 必须写着五点]( "离职原因怎么写 必须写着五点")
- 1、离职愿望2、感谢单位和同事3、离职原因4、个人诉求5、按照流程6、注意事项方法/步骤1离职愿望表达自己的离职愿望，并恳请单位领导批准2感谢单位和同事感谢单位多年的栽培，虽然你辛苦了，要离开了，毕竟你是自愿离职，老板每月给你薪水，不管什么原因离开，谢谢公司和同事。3离职原...
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![健身必须避免五大误区]( "健身必须避免五大误区")
- 通过健身可以减肥，也可以增强体质，还可以练肌肉，健身给我们每个人都会带来不一样的效果，但是好处那么多往往也会让人迷失容易进入一些健身误区。生活中常见的健身误区，下面一起来了解下。方法/步骤1误区一周末集中做运动。正如人们吃饭不能饱一顿饿一顿一样，运动也是如此。比如...
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![如何饲养泰迪？必须做到以下五点]( "如何饲养泰迪？必须做到以下五点")
- 1、泰迪是水猎犬，具有卷曲和扎捆特色的卷毛。2、泰迪根据体型分为标准型、迷你型和玩具型。3、一个月大小的泰迪，用温水把狗粮泡开、泡软喂食。4、辅食可以使用婴儿的米粉，使营养更全面。5、注意小泰迪犬在一两个月内不可喂食牛奶，否则会使肠胃不适。...
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![婆媳关系必须要避免的五大雷区]( "婆媳关系必须要避免的五大雷区")
- 婆媳关系自古以来就是个大难题，婆媳关系不仅会影响家庭和睦，还会影响婚姻关系。在婆媳相处的过程中，要避免触碰到以下五大雷区。婆媳关系自古以来就是个大难题，婆媳关系不仅会影响家庭和睦，还会影响婚姻关系。在婆媳相处的过程中，要避免触碰到以下五大雷区。1、出手伤人打人是...
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![五种情况必须分手 有哪些五种呢]( "五种情况必须分手 有哪些五种呢")
- 1、不会维护你，当一个人经常在其他人面前诋毁你，大肆炫耀你的种种不好时，他一定是不爱你的，或者当别人埋怨你，批评时，是他在一旁却没有什么作为，只是像是看笑话一样在看你。或者更过分的是与别人一起数落你，说你这不好那不好的。这种男人你还是尽早远离吧，因为他根本就不懂得去维...
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![洗头发五大禁忌 必须知道的几件事]( "洗头发五大禁忌 必须知道的几件事")
- 洗头虽然是大家都常做的事情，可是要说怎么洗头对，肯定会难倒大家，其实是件很重要的事情，如果你洗头中不注意一些问题，就会影响你的健康。快来了解洗头的禁忌吧！谁要是问：“你会不会洗头？”是不是会让人笑话呢？不要笑，虽然我们常洗头，可是你不一定就会正确的洗头，也许你的一些身体不适...
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![自我鉴定怎么写 必须包括这五方面]( "自我鉴定怎么写 必须包括这五方面")
- 1、标题2、正文3、分段4、简述5、总结方法/步骤1标题首先，标题直接就是“自我鉴定”。2正文正文一般是将自己的姓名、年龄、出生年月、自我介绍等基础信息叙述一遍。3分段接下来从四方面来分段做自我鉴定。4简述比如在思想方面讲一下学习的收获，在学习方面把自己做过的一些...
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![油性皮肤怎么保养 这五点必须做到]( "油性皮肤怎么保养 这五点必须做到")
- 1、避免摄入太油、太甜、太辣等刺激性食物；2、注意起居，避免熬夜、压力过大，保持大便通畅；3、选用控油保湿及收敛性化妆水，痘痘敏感肌可选用敏感类医学护肤品，待皮肤屏障恢复后使用控油保湿类产品；4、若病情较重，可在医生指导下加用药物治疗，口服药物有维A酸类，外用药物有过氧化苯...
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![必须过十五才能吃鸡蛋吗]( "必须过十五才能吃鸡蛋吗")
- 不是必须要过十五岁才能吃鸡蛋。鸡蛋是一种营养丰富的食物，可以为人体提供蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。一般来说，婴儿从六个月开始就可以逐渐开始吃蛋黄，而一岁以上的孩子可以开始食用全蛋。然而，过敏和其他特殊情况下可能会受到限制。如果有疑问，最好咨询医生或营养师...
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![?坐月子必须做的五件事 坐月子必须做的五件事是什么]( "?坐月子必须做的五件事 坐月子必须做的五件事是什么")
- 1、一定要通风。注意开窗通风，保持空气清新，夏天太热要使用风扇或空调，冬天太冷也可以用空调。空调温度调到自己觉得舒服就可以了，一般来说，26~27℃是比较适宜的室温。2、一定要活动。不要只是卧床静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。只要感觉身体吃得消，应该尽量多出去走动...
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![凉果陈皮做法图解 必须做好这五点]( "凉果陈皮做法图解 必须做好这五点")
- 1、原料处理：干陈皮要经脱苦，把干陈皮用多量水浸泡变软，通过几次换水脱去苦味为止。2、热煮原料：用比原料多一倍的清水加热至沸，加入陈皮共煮，注意加热时间，约煮4－5分钟，捞起，再加水脱苦。3、干燥：入烤房干燥至半干状态，备用。4、配制料液：用4－5%甘草液，称取2－2.5公斤甘草，加入50公斤清水，...
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秀美范
