![美发的基本功和技巧 学理发的基本功有哪些]( "美发的基本功和技巧 学理发的基本功有哪些")
- 1、锯剪的操作技巧有以下几点：主要是剪刀与头发保持斜形地向上或向下剪发，不能平行地剪，而要斜形移动地剪，这样不会形成重叠，影响头发层次。锯齿的部位要事先考虑好，做到心中有数。一般说头发厚的部位要多剪，头发少的部位，特别是短发和头路两侧要少剪。2、剪刀削发操作技巧有以下...
- 21734
![竹笛基本功 进来了解了解]( "竹笛基本功 进来了解了解")
- 1、演奏姿势吹笛子首先要讲究姿势正确、自然，一是要有堂正的仪表；二是要适应人体本身的生理特点，姿势分立势和坐势两种。2、在吹曲笛和更大的低音笛时，也可用左手的食指第三节下端靠大拇指一侧和小指一起与大拇指相对将笛持住。用这种方法持笛，在右手进行飞指抹音时，即使左手三...
- 7200
![形体基本功训练教程 让你快速拥有标准身材]( "形体基本功训练教程 让你快速拥有标准身材")
- 形体美观是很多人追求的，形体训练是有很多基本功的，想要练就标准的形体，让自己的身材更好，这些形体基本功你应该掌握。下面就来看一下形体基本功的教程。形体美观对我们来说是非常重要的，它能够让我们的身体更加健康，而且让我们整体美观程度得到提升。很多人可能面容不是十分的...
- 31508
![舞蹈基本功有哪些 舞蹈基本功训练有什么]( "舞蹈基本功有哪些 舞蹈基本功训练有什么")
- 1、软开度。想要把舞蹈发挥的淋漓尽致，软开度最重要的一项，也是最基本的要求。软开度的训练需要循序渐进，日积月累。软开度包括肩、胸腰、胯、前旁后腿及脚背的开度，训练要有顺序，肩开了才能练腰，胯开了才能练旁腿，前腿后腿开了才能练习树杈。2、力量。力量包括爆发力，控制力，在舞...
- 26106
![怎么练习唱歌的基本功 练习唱歌的基本功方法]( "怎么练习唱歌的基本功 练习唱歌的基本功方法")
- 1、每位歌唱者一定要充分理解和运用气息发声和气息控制的方法（即横隔膜的呼吸方法），因为在整个声乐功能系列中，歌唱呼吸是最重要的一环，是整个歌唱建筑的基础，因此必须明确呼吸的重要性，重视练好歌唱呼吸的基本功。2、打开喉咙打开喉咙，稳定喉头，是歌唱基本功训练的核心，这是歌唱者...
- 6273
![说唱怎么练基本功 说唱如何练基本功]( "说唱怎么练基本功 说唱如何练基本功")
- 1、想要练习好说唱可以听大量的说唱优秀歌曲，培养对说唱歌曲的节奏感，在听歌的过程中，研究歌曲的词、押韵以及整个歌曲的布局。然后可以尝试写歌词，最开始可以借用他人的曲子填词加工，锻炼自身写词押韵和节拍掌控的能力。2、此外需要掌握一些基本的说唱技巧，注重停顿、弹舌、加...
- 8830
![武术基本功与基本动作 强健身体更长寿]( "武术基本功与基本动作 强健身体更长寿")
- 认认真真把武术的各项本领学到家，这样不仅外人看来非常专业，也会给自己带来很多的好处。手部、肩部、腿部和腰部的动作是要做到位的，那样才可以真正掌握这一门本领。习武，能够让人们的骨骼变得更加强硬，筋骨也充满了能量，武术一直是中华民族流传下来的瑰宝之一，许多少年从十几岁...
- 15033
![形体基本功训练教程介绍 这些你了解吗]( "形体基本功训练教程介绍 这些你了解吗")
- 许多人说到形体基本功训练，立马想到的就是让人感到痛苦的韧带练习。其实除了韧带之外，形体的基本功训练还有其他的内容。你如果想要了解更多的话，一起来学习一下吧。形体训练是一种根据人体的骨质等身体身体特性而设计的优美健身运动，并且它将古典舞蹈以及民族舞蹈结合在一起...
- 29238
![武术基本功与基本动作 打造良好基础]( "武术基本功与基本动作 打造良好基础")
- 会武术是一项非常棒的技能，很多人对武术的学习很有兴趣，但是，大家都苦于不知道如何入门，想要学习武术，就要先学会武术的一些基本功，并且把这些基础动作做好。现在，锻炼健身、养生、武术等等对身体十分有益的活动被越来越多的人喜爱，很多人想要尝试学习武术，但是武术是一项对技能要...
- 7626
![如何练习唱歌的发声 五点让你掌握基本功]( "如何练习唱歌的发声 五点让你掌握基本功")
- 1、做获得气息支点的练习，体会吸与声的配合，利用科学的哼唱方法，体会并调节自己的歌唱共鸣。2、学会张开嘴巴唱歌，上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”，舌尖松松的抵下牙。3、唱八度音程时，从低到高，母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开。4、气息通畅的配合，发出圆润通...
- 6599
![截拳道所有的基本训练方法 截拳道的基本功练习方法介绍]( "截拳道所有的基本训练方法 截拳道的基本功练习方法介绍")
- 1、越野跑：锻炼身体的最佳方法就是跑步，必须养成每天坚持跑的习惯。还可以边跑边练习腿法。2、跳绳：能提高你的下肢力量，增强灵活性、协调性、平衡性、柔韧性和耐力等方面的能力。3、强身操：所谓强身操，它包括仰卧起坐及俯卧撑等运动。4、耐力性练习（1）跳绳对于增强平衡感也是很...
- 10603
![篮球运球基本功有什么 基本功讲解]( "篮球运球基本功有什么 基本功讲解")
- 1、熟悉球性，动作很简单，就是开始学习接触篮球，让手熟悉拿着篮球的感觉，记住篮球的形状，左右手放在球上，来回的摸球。2、左右手换球练习：把球随意拿在手中，在胸前空中来回的换球，左手扔给到右手，右手扔回左手，要求闭上眼睛后换球可以不掉，就可以了。3、腰间绕球：将球抱在腰间，双手开始...
- 10479
![怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功]( "怎样练乒乓球 初学乒乓球怎样练习基本功")
- 1、出手要迎前。我们在练习反手的过程中，前臂要迎前击球，不要小看这个迎前，很多人做不到，由于害怕下网，在前臂击球时，会下意识的做向上的动作，这样出界就多，尤其是在打直板的人中，更容易前臂向上出手，这样貌似向前，其实在出手方向是前上方。应该是来球时前臂直接迎前发力，同时带动大...
- 15514
![练舞基础方法 怎样练舞蹈基本功]( "练舞基础方法 怎样练舞蹈基本功")
- 1、舞蹈基本功有很多种，基本功主要就是拉筋，练舞蹈的基本功主要从这几个方面下手，以劈叉、下腰等为目的进行的一系列活动。2、劈叉分为横叉和竖叉，这两种拉扯到的筋都是不同的，趴青蛙趴是最常见的一种方式了，刚开始练的人，一定会很高，当你完全贴地时，下叉就完成了一步。3、在平常...
- 3280
![怀旧服猎人基本功 怀旧服猎人学什么专业]( "怀旧服猎人基本功 怀旧服猎人学什么专业")
- 1、怀旧服猎人基本功是什么？建议初级猎人学习采矿工程。2、怀旧服猎人学什么专业？草药必须学，因为副本中必须要嗑药，猫蚰，强敏，自己不会采药的话能痛苦死，mld幽灵姑草药胜地，后期pvp的话肯定要工程，不然PK根本赢不了。...
- 30016
![足球的基本功运球技巧 足球运球的几种方法介绍]( "足球的基本功运球技巧 足球运球的几种方法介绍")
- 1、脚背正面运球的动作要领：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，步幅稍微小一点手臂屈肘自然摆动。膝关节也要微屈，脚跟提起，脚背绷紧，脚尖向下，迈步前伸着地前，用脚背正面推拔球前进。2、脚背内侧运球：运球动作的幅度大，控球稳，左右转换方向很容易，比赛使用最多的运球方法。3、动作...
- 14818
![法语学习如何入门？基本功尤为重要]( "法语学习如何入门？基本功尤为重要")
- 1、想好了再决定2、整个学习过程中，如何坚持3、扎实基本功4、干货分享，推荐学习方法方法/步骤1想好了再决定。所以最初想学法语的人最开始都信誓旦旦一定要学好法语，但是大部分人都是学了一点，然后就没有然后了……自学法语，或者说自学任何一门语言都是十分艰辛的事儿，如果你成...
- 12439
![儿童舞蹈教程 少儿舞蹈基本功教程]( "儿童舞蹈教程 少儿舞蹈基本功教程")
- 1、头部练习：向前低头，向后仰头，向左右歪头，绕头练习。注意立腰，两肩下垂，脚尖绷直。2、肩部练习：双手扶肩，双肩通过向前，向下，向后，向上绕肩。注意脖子往上立，挑腰。3、胸部练习：上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。注意两肩后夹，两腿夹紧绷直。4、腰部练习：注意呼吸，腰一定要正。（前...
- 21341
![篮球基本功训练 篮球基本功训练是什么]( "篮球基本功训练 篮球基本功训练是什么")
- 1、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托...
- 18754
![篮球运球基本功训练 进来看看]( "篮球运球基本功训练 进来看看")
- 1、伸直手臂，用指尖拨球，从上到下完成5次循环。2、完成头、腰、膝盖部位顺时针和逆时针的绕球，各5次。3、进行单腿膝盖位置顺时针与逆时针的绕球，各5次。4、胯下八字绕球，从前到后和从后到前两个方向，每个方向各绕球5次。5、用手指与手腕发力，超低运球，左右手各20次，交替练习。6、...
- 24318
![篮球基本功训练的主要方法 如何正确有效训练篮球基本功]( "篮球基本功训练的主要方法 如何正确有效训练篮球基本功")
- 1、翻腕压手。方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2、挤球(双手挤球)。方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。3、双手头上抛接球练习。方法：双手持球于头上，运用抖腕的力量...
- 2789
![拉丁舞练习技巧和方法 拉丁舞训练基本功的练习方法和技巧]( "拉丁舞练习技巧和方法 拉丁舞训练基本功的练习方法和技巧")
- 1、初学者的形体训练应以芭蕾舞为主，特别是把杆上的练习十分重要，在把杆上可以训练学生重心的垂直以及身体的向上延伸能力和身体的控制能力。在地面的首位联系中，可以让学生了解上下肢在运动中和驱赶的关系，已达到动作协调、优美而舒展。通过芭蕾的练习还能训练学生肌肉的韧...
- 23452
![瑜伽初学者入门基本功 这样做效果更好]( "瑜伽初学者入门基本功 这样做效果更好")
- 很多时候，我们必须为了自己的身材着想。这是因为现代的社会，既是一个开放包容的社会，同时又是激烈竞争的社会。时代选择了瑜伽运动，那么，瑜伽初学者应当注意什么呢？激烈的社会竞争，磨砺了我们坚强，不屈服的意志力。那么，激烈的人际竞争，只会给我们带来无上的动力与激情。很多人看到...
- 2854
![街舞基本功练什么 街舞的练习]( "街舞基本功练什么 街舞的练习")
- 1、练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。2、练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。...
- 3303
![形体基本功训练教程 大概需要做些什么]( "形体基本功训练教程 大概需要做些什么")
- 每个人都希望自己能够拥有一个完美的体型，但是事实上却是很多人都不能称心如意。我们要如何来塑造自己的形体，这个就需要大家多看看视频，跟着一起做了。大家心里应该都会幻想过自己有一天突然下定决心，开始训练体能，经过一段时间的训练之后，拥有的完美的体型。其实这个并不是梦...
- 11218
秀美范
