![十个减肥误区会让你越减越肥]( "十个减肥误区会让你越减越肥")
- 你已经很努力减肥但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。认认真真地整顿一下自己的身体、生活习惯、思维方式，不单止可以达到减肥目标，身体也会比以前更健康。你已经很努力减肥但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误...
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![10个减肥误区 让你越减越肥胖！]( "10个减肥误区 让你越减越肥胖！")
- 你已经很努力减肥但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。下面就来为你指出十个错误减肥思维，带你走出瘦身误区，健康减肥。你已经很努力减肥但是体重却减不下来，有可能是因为你掉入了瘦身误区，错误的减肥思维会让你越减越肥。你已经很...
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![减肥禁忌：这三种食物不要碰，否则越减越胖]( "减肥禁忌：这三种食物不要碰，否则越减越胖")
- 生活当中，总有一些女生会对自己的身材不满意，为了漂亮，女生们不仅节食，还加强运动，为的就是能瘦成一道闪电，然而在减肥中也是有禁忌的，这三种食物不要碰哦，否则越减越肥。生活当中，总有一些女生会对自己的身材不满意，为了漂亮，女生们不仅节食，还加强运动，为的就是能瘦成一道闪电，然而在...
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![减肥为什么越减越胖 减肥越减越胖的原因]( "减肥为什么越减越胖 减肥越减越胖的原因")
- 1、很多人在减肥过程当中都会存在越减越胖的问题，不是单纯的控制饮食和运动就可以达到非常理想的减肥效果，其实还有很多因素会影响到减肥的效果，比如情绪、月经、睡眠等，平时的工作压力比较大或情绪不好也会影响减肥。2、另外，女性合并了多囊卵巢或者月经紊乱，也同样会影响到体...
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![月经期减肥要慎重 6个错误方法让你越减越重]( "月经期减肥要慎重 6个错误方法让你越减越重")
- 当MM开始意识到经期是一个月中最佳的减肥时机时，各种各样的经期减肥法就会被MM充分利用。然而，生理期减肥要遵循一定的规则，否则不但不能减肥成功，反而容易陷入减肥反弹的循环中。今天就道破6个错误减肥方法，让大家理性瘦身，避免经期越减越重。方法/步骤1经期断食法。有些MM认...
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![减肥注意：9种错误饮食让你越减越肥]( "减肥注意：9种错误饮食让你越减越肥")
- 事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一的所谓的减肥食物，认为这样可以减少能量摄入、大幅度消耗脂肪，事实上，因为能量和营养元素摄入太少所导致新陈代谢降低，能量“少摄入必然导致低支出”，同时还导致体内营养失衡，损害健康。1.只吃一种减肥食物能减肥事实：每天只吃苹果或者蔬菜等单一...
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![12种减肥食物越吃越瘦]( "12种减肥食物越吃越瘦")
- 1.燕麦片：燕麦片是一种高纤维、低热量的食物，有助于控制血糖水平和减少体重。2.菠菜：菠菜富含叶酸和其他营养物质，能增强身体的代谢率，有助于减肥。3.烤鸡：烤鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，能够帮助增加肌肉质量，从而加速代谢。4.西兰花：西兰花是一种含有丰富维生素C、叶酸、钙...
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![研究发现越胖运动减肥越难 研究发现越胖运动减肥越难是什么原因]( "研究发现越胖运动减肥越难 研究发现越胖运动减肥越难是什么原因")
- 1、与不胖的人相比，肥胖者运动效果更差。BMI指数即身体质量指数，是国际上常用来衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。一般来说，当BMI指数在20-25之间时，为正常值，超过25为超重，30以上则属于肥胖。2、肥胖者减肥更难，可能更容易储存脂肪。研究人员对BMI进行了分层研究，发现胖...
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![为什么减肥越减越肥]( "为什么减肥越减越肥")
- 现在因为生活环境或者是工作压力我们经常会暴饮暴食，所以现在社会胖子也越来越多，但是减肥的时候回越减越肥，那么减肥越减越肥是什么原因呢。方法/步骤1首先，平时高强度的运动会使脂肪迅速燃烧，但是在燃烧之后身体会补充脂肪，在吃饭的时候身体会本能的把食物的能量变成脂肪。2...
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![避开“越减越肥”的吃法]( "避开“越减越肥”的吃法")
- “少吃一点”永远是减肥的不变法则。但不正确的饮食也会让人越减越肥。方法/步骤1少吃一顿饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生。有人看到美食即使不饿也想吃，有的人会在感到压力时不断地吃东西。这种体型的胖子，往往会一朝发奋起来...
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![旅行瘦身 越玩越瘦的减肥法]( "旅行瘦身 越玩越瘦的减肥法")
- 碱性食物有助于减肥，这一点毋庸置疑。在西藏、丽江等大多高原地区，其水质也都偏碱性，比如西藏产出的珠峰冰川矿泉活水为弱碱性；而丽江的水质是PH值为9的高碱性水；高碱性的青海湖孕育出的螺旋藻是减肥圣品。徒步、爬山、骑单车……这些运动都是的有氧运动，即使有点累，注意力也被...
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![越胖运动减肥越难的时候 越胖运动减肥越难的是什么时候]( "越胖运动减肥越难的时候 越胖运动减肥越难的是什么时候")
- 1、日常生活中有很多人觉得健身减肥是毕生的梦想，拥有一个很好的身材，对自己自信气质来说也是一个很不错的开端。运动是大家保持身材和生活状态重要的方式，而有一些肥胖者，他们通过运动减肥是比较困难的。大多数的人他们通过运动来减重幅度特别的小，这也是很不幸的一种结果。...
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![减肥：18种常见减肥食物，越吃越瘦]( "减肥：18种常见减肥食物，越吃越瘦")
- 爱美MM实行减肥计划的时候，挑选健康减肥食品是很重要的一环。萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。大豆及大豆制品含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。爱美MM实行减肥计划的时候...
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![十种刮油食物越吃越瘦减肥 十种刮油食物越吃越瘦减肥是什么食物]( "十种刮油食物越吃越瘦减肥 十种刮油食物越吃越瘦减肥是什么食物")
- 1、冬瓜是一种低脂低卡的蔬菜，具有养胃生津、清热降火的功效。并且冬瓜能促使体内的淀粉、糖等转化成热能，减少脂肪的储存，在一定程度上能够预防发胖，加快减肥速度，是一种减肥佳品。2、海带含有多种矿物质、铁等微量元素，海带中含有海带素是多糖类元素，长期吃海带能降低血脂，在一...
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![越吃越瘦 一个月狂减20斤]( "越吃越瘦 一个月狂减20斤")
- 要减肥，饿不是唯一的方法。3、平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。5、减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前不要喝的太多，那样第2天容易使脸浮肿。要减肥，饿不是唯一的方法。知道怎么吃，吃什么，比光饿来得有效多了，而且还不用那么痛苦。轻松瘦下...
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![越吃越瘦的6种减肥午餐]( "越吃越瘦的6种减肥午餐")
- 每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。每到上午吃午餐之前一小时，很多人的肚子已经饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯不但会影响到你的身...
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![减肥：16妙招，吃！越吃越瘦]( "减肥：16妙招，吃！越吃越瘦")
- 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。边可准备一些低热量、无脂肪而又可满足咀嚼欲望的食物，像小黄瓜和胡萝卜等蔬菜类食品。想瘦吗？小编郑重地向你推荐最省钱的瘦身秘计——吃！非常简单，只...
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![错误的节食减肥法 越减越肥]( "错误的节食减肥法 越减越肥")
- 就当每日三餐是“正常”的饮食习惯，你少吃的是早餐、午餐还是晚餐，对减肥效果都会有决定性影响。不吃早餐，饿肚到中午才吃的话，身体可能会疯狂吸收热量，对减肥一点帮助都没有！“节食”真的对减肥有帮助？有时少食反而可能会令你愈变愈胖！节食人人都懂，却不是人人都能见到效果，还可能...
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![减肥运动为什么越来越胖 运动减肥越来越胖怎么回事]( "减肥运动为什么越来越胖 运动减肥越来越胖怎么回事")
- 1、有的人经常运动，但是却越来越胖，减肥也成为了泡影。这是因为他们在运动的时候没有进行合理的运动。2、运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白...
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![七种瘦身后遗症 越减肥越丑]( "七种瘦身后遗症 越减肥越丑")
- 减肥中营养不均衡，使得调整荷尔蒙平衡的维他命及矿物质缺乏，促使油脂过度分泌，明明不年轻了，却长出“青春痘”。维他命和矿物质摄取不足的话，也是会造成体内荷尔蒙失调的，自律神经大乱，人就变成疯子一样，焦躁不安。为了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命减肥，却不知道减肥方法不当，让你瘦...
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![晚餐减肥全攻略 越吃越瘦]( "晚餐减肥全攻略 越吃越瘦")
- 在晚餐食物里，含有大量的钙质，在新陈代谢进程中，有一部分钙被小肠吸收利用...想吃出好身材，晚餐其实很重要，那下面就看看小编给大家整合的这些晚餐减肥攻略吧!一网打尽你身上多余肥肉!有调查显示，90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。对上班族来说，常常是早餐不吃，午餐马虎，晚餐丰盛，但是...
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![越胖运动减肥越难 越胖运动减肥越难是这样吗]( "越胖运动减肥越难 越胖运动减肥越难是这样吗")
- 1、减肥是一个循序渐进的过程，如果一下子瘦得太快，很容易产生反弹，那么反弹已发生，变胖之后再瘦身的话，这个过程就相比以前会难一点。减肥最好的方法有三个方面:2、就是单纯靠制定合理的饮食习惯再加3、上坚持每天运动锻炼来达到减肥的效果，虽然说通过这种方式减肥的周期比较长...
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![出汗越多减肥真的会越快吗 出汗越多减肥真的会越快吗讲解]( "出汗越多减肥真的会越快吗 出汗越多减肥真的会越快吗讲解")
- 1、出汗与身体的关系。出汗的多少基本上与个人的身体素质是有关系的，如是否爱喝水，细胞的储水能力高低等。2、当然人如果不能正常排汗身体也可能会出问题，但每个人体质不同，有些人天生爱出汗，有些人汗量少，出汗量与运动消耗的热量是没有关系的。...
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![让你越吃越瘦的减肥方法]( "让你越吃越瘦的减肥方法")
- 我想减肥秀身段，又怕从此别美食，我想美食不离口，又怕发福损形象。这可如何是好呢?有没有一种方法让你越吃越瘦?我明确的告诉你，有，在这里我就来教大家一种越吃越瘦的减肥方法。看看这些越吃越瘦的减肥方法都有什么吧!方法/步骤1橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时，会把橘子上...
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![为什么吃得越胖就越不想动 该减减肥啦]( "为什么吃得越胖就越不想动 该减减肥啦")
- 1、大脑2、信息传导方法/步骤1美国一项研究发现了人越胖越不爱运动的原因。原来，大脑深处有一个叫作“纹状体”的结构。这个结构中的多巴胺和运动控制紧密联系在一起，比如帕金森氏症患者的运动症状，就与纹状体多巴胺的缺失有关。2在运动控制的过程中，一种叫作多巴胺2型受体的...
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秀美范
