![有“膜”才有样，甜蜜春日肌美精邀你相约唯品会]( "有“膜”才有样，甜蜜春日肌美精邀你相约唯品会")
- 春意渐浓，万物复苏。对中国人而言，春节结束才让大家真正有了新一年开始的实感。节后第一天上班，大家恢复工作状态了吗?重新整理思绪，整顿生活节奏，也让自己用更好的姿态迎接新的一年。​不过，是不是感觉一下子调整状态有点难?有点丧，有点颓，心烦气躁坐了一上午也难以全身心...
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![全身美白diy 轻松拥有无暇美肌]( "全身美白diy 轻松拥有无暇美肌")
- 女孩子特别舍得在自己身上下功夫，但身体这部分往往被大家所忽略了。全身的美白工作是必要的。许多人认为代价太大了，不用担心，选择自己diy，这些小妙招你get了吗？许多女孩子在自己的脸部花费了大价钱，各种护肤品和保养品齐齐上阵，整张脸蛋经过一番捯饬，确实是美美的，但是整个人从整...
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![5款美白面膜 春日美肌换新颜]( "5款美白面膜 春日美肌换新颜")
- 美白是一年四季的重要任务，然而春季肌肤的不稳定状态让人无从入手。小编为您支招：选择温和的天然美白面膜，令你可以稳定肌肤状态同时焕发白皙光彩。美白是一年四季的重要任务，然而春季肌肤的不稳定状态让人无从入手。小编为您支招：选择温和的天然美白面膜，令你可以稳定肌肤状态...
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![女性如何借助美白疗程美肌]( "女性如何借助美白疗程美肌")
- 女人就要狠爱自己，女性的青春也就是几十年，如果不知道珍惜，就会一去不复返，想要让自己的青春美丽动人吗?那就需要了解一些关于美白的方法，美白的护理可以让女性更美丽。方法/步骤1SilkPeel美白焕肤疗程新一代SilkPeel共有不同粗幼钻石头，创新的真空吸管，能将皮肤提升起贴近钻石...
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![用腹肌板锻炼 让你拥有完美腹肌]( "用腹肌板锻炼 让你拥有完美腹肌")
- 1、整个人仰卧在腹肌板上，双手抓住腹肌板上的固定物，双脚并拢伸直并保持膝盖微微屈膝。2、已开始集中下腹肌的力量，将双腿举起至臀部离开腹肌板。3、然后过渡到下背离开腹肌，这个时候需要上腹肌来控制并用力。4、当整个背部离开腹肌板时，稍停，然后慢慢还原即可。...
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![如何练就完美胸肌 7部曲练就完美胸肌]( "如何练就完美胸肌 7部曲练就完美胸肌")
- 身体尽量下压，胸部接近地面，达到点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以，所谓一个节拍，就是身体下压并撑起一...现在不仅仅是女人们在想着怎么让自己的胸更大，许多的男性朋友也在寻找各种增大胸肌的办法哦!你们知道男性如何练胸肌吗，每个男人都想...
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![怎样用酸奶面膜来美化肌肤与清洁肌肤]( "怎样用酸奶面膜来美化肌肤与清洁肌肤")
- 酸奶不仅对提高免疫系统的不错，但它也是良好的使用深层清洁你的脸。杀死酸奶中的毛孔和软化皮肤的细菌。先洗手的成分结合在一起。结合在一个碗里成分在一起，形成一个粘贴。酸奶不仅对提高免疫系统的不错，但它也是良好的使用深层清洁你的脸。杀死酸奶中的毛孔和软化皮肤的细...
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![如何美白脸部 美白肌肤小秘籍]( "如何美白脸部 美白肌肤小秘籍")
- 1、一天一袋牛奶2、美白调理3、做好保湿功课4、吃得健康才有健康的白5、珍珠粉美白6、白醋水洗脸7、泡薏仁水喝方法/步骤1牛奶可是个好东西，里面含有丰富的矿物质，坚持每天临睡前一杯牛奶，这样可以美容，还可以助眠哦，而且拿牛奶坚持做面膜，也是不错的选择，我一般都是牛奶+珍珠粉...
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![美白肌肤的花草茶有哪些 美白肌肤的花草茶推荐]( "美白肌肤的花草茶有哪些 美白肌肤的花草茶推荐")
- 1、玫瑰花茶可以美白玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。2、勿忘我花茶可以美白勿忘我花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘我花茶可以促进人...
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![7招肌肤美白技巧 7招肌肤美白技巧是什么]( "7招肌肤美白技巧 7招肌肤美白技巧是什么")
- 1、防晒指数要适合。大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒...
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![敏感肌人群的美白季功课 敏感肌人群怎么做美白]( "敏感肌人群的美白季功课 敏感肌人群怎么做美白")
- 1、防晒是美白的关键。敏感肌或许会害怕防晒霜中的化学成分会刺激到皮肤，但是市面上很多防晒霜成分比较稳定，还有很多纯物理性的防晒霜，刺激性也很小。打伞戴帽子穿长袖也可以起到防晒的效果。2、精华。敏感肌在美白时，最好选用温和不刺激的美白精华。这样对肌肤来说是最为安...
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![5种快速美白肌肤的方法 美白肌肤的方法介绍]( "5种快速美白肌肤的方法 美白肌肤的方法介绍")
- 1、每天8杯水多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白。不喜爱喝白开水的人，可以尝试花样喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒缓养神的效果。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来更是受益无穷。2、坚持有氧运动上文中说道，为什么...
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![喝水美容方法养出漂亮肌肤 怎么喝水美容养出漂亮肌肤]( "喝水美容方法养出漂亮肌肤 怎么喝水美容养出漂亮肌肤")
- 1、清晨慎补水。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水最养胃。进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。3、多...
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![修复肌肤的美容方法 盘点修复肌肤的美容方法]( "修复肌肤的美容方法 盘点修复肌肤的美容方法")
- 1、晒后禁用热水洗脸，晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。2、补充...
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![TAKAMI肌底代谢美容水，唤醒透明美肌]( "TAKAMI肌底代谢美容水，唤醒透明美肌")
- 瞬息万变的时代，层出不穷的尖端医美技术、革新的护肤成分让人眼花缭乱。或许你还在热衷于追逐立竿见影的功效，但是否发现：顽固黑头、红肿痘痘、毛孔粗大、肌肤暗沉等肌肤问题却依然困扰着你？或者应该听听自己肌肤的真正需求、试着去了解护肤的本质。坐落于东京表参道的日本知...
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![美白祛斑面膜 让你拥有水嫩美肌]( "美白祛斑面膜 让你拥有水嫩美肌")
- 一白遮百丑，美白是女性非常重视的一项工作。现在市场上面膜种类和品牌都纷繁多样，质量也是参差不齐。想要有效的美白祛斑，不如动手做一款适合自己的面膜吧。每个女孩都想让自己的脸变得白皙无暇，但现实并不总是令人满意。脸上的斑点和暗哑的肤色会严重影响我们的容貌，会让人感...
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![哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌]( "哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌")
- 1、仰卧举腿2、单臂拉身侧的哑铃3、身体扭转4、腰部捏转5、平躺6、卷腹方法/步骤1仰卧举腿平躺在练习凳子上，双腿伸直，双脚夹一个哑铃，腹部用力拉起双脚，直到双脚与地面构成九十度直角，然后自然放下。重复这个动作，多做几组，量力而行，不必一次性练至力竭。2单臂拉身侧的哑铃自然...
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![三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌]( "三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌")
- 胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收集了十个最有效快速的锻炼胸...胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收...
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![怎样段练胸肌 教你炼出完美胸肌]( "怎样段练胸肌 教你炼出完美胸肌")
- 1、双杠臂屈伸。此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推。这项运动可以锻炼整个胸部围度，杠铃不同的握距对胸部肌肉所造成...
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![精油护美肌 美白保湿控油全搞定]( "精油护美肌 美白保湿控油全搞定")
- 放暑假待在家里会不会又点儿闷呢？整天没出去，没被日晒，可为什么肌肤都好像没变好，反而……放暑假待在家里会不会又点儿闷呢？整天没出去，没被日晒，可为什么肌肤都好像没变好，反而还更加油腻更加暗沉？试试精油护肤吧。香薰的味道能为你带来愉悦的心情，更能修复问题肌，使肌肤散发迷人光...
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![如何美白肌肤 美白的三个方法]( "如何美白肌肤 美白的三个方法")
- 1、牛奶美白：先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。2、饮食内调相配合：美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好...
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![睡眠面膜控油 让肌肤美美睡一觉]( "睡眠面膜控油 让肌肤美美睡一觉")
- 每个人都希望自己的肌肤一直保持在良好的状态内，但是如果没有系统化的对肌肤进行深层次的保养，势必会让肌肤状况糟糕起来。那么，不妨使用睡眠面膜来进行肌肤的保养工作。现在的人们已经逐步将目光转移到了自我肌肤的护理上来，这样是为了保证自己的外在美好形象，更是为了让自己...
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![美白肌肤实用小方法 美白肌肤有什么方法]( "美白肌肤实用小方法 美白肌肤有什么方法")
- 1、脸部皮肤暗黄可以用番茄蜂蜜面膜调理准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。等待15分钟后，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗黄，每个星期敷3次效果最佳！2、补充维生素C解决皮肤暗黄美白肌肤维生素能够起到美白的功效...
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![完美肌肤秘诀 完美肌肤有什么诀窍]( "完美肌肤秘诀 完美肌肤有什么诀窍")
- 1、多喝水。多喝水大概是很多女生都不喜欢听的话，觉得很敷衍，但亲爱的多喝水是真的很重要。女人是用水做的，多喝水可以帮助促进身体排毒，也可以帮助肌肤补充水分。一旦体内没有毒素堆积，肌肤也有足够的水分，自然而然肌肤就会很好，人也就会漂亮啦。但水也要注意，只有20-25°左右的...
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![净霾美肌 一键冻龄]( "净霾美肌 一键冻龄")
- 飞利浦多功能洁肤仪X深夜发媸限量版秋冬季节肌肤容易干燥、敏感，频发的雾霾侵染堵塞毛孔，加重黑头、粉刺等问题的同时，更会破坏肌肤的胶原蛋白和弹力纤维组织，让肌肤疲惫不堪，健康状态亮起红灯。“十面霾伏”下，肌肤在时光流逝中加速老化。每分钟售出4支的成绩刷新各大热销榜单...
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秀美范
