![吃什么是子宫肌瘤的克星 大家可以多吃些]( "吃什么是子宫肌瘤的克星 大家可以多吃些")
- 1、补充维生素D。维生素d对于子宫肌瘤简直是克星，因为长期吸收维生素d可以让子宫肌瘤不再增生，女人服用维生素d也是没有任何的副作用，维生素d可以从牛奶、乳制品、香菇等维生素D含量高的食物中获取，晒太阳也可以补充维生素d。2、选择护肝的食物。如果女性的肝脏一旦受到创伤，...
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![预防中风多吃什么 预防中风多吃些什么]( "预防中风多吃什么 预防中风多吃些什么")
- 1、中风的预防在饮食方面，平时可以多吃一些蔬菜水果，能够降低中风的风险，比如多吃一些芹菜、白菜、菠菜、油菜、西兰花等，都是很好的选择。也可以多吃一些桃子、苹果、橘子、梨子、橙子等。蔬菜和水果里面含有丰富的叶酸，能够抗动脉粥样硬化。2、此外，建议患者可以平时多吃一些...
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![有胃溃疡能吃点什么 这些可以多吃些]( "有胃溃疡能吃点什么 这些可以多吃些")
- 1、香蕉。胃溃疡病是由于过度紧张、焦虑或有毒物质引起胃保护层受到胃酸破坏造成的，而香蕉可刺激胃壁粘膜细胞生长而形成胃保护层。因此，经常吃些香蕉特别是未成熟的青香蕉可预防和治疗胃溃疡病。2、酸奶。常喝可治疗胃溃疡及十二指肠溃疡。因为酸奶中的乳酸杆菌能杀死人体...
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![糖尿病能吃猪油吗 应该多吃些什么食物]( "糖尿病能吃猪油吗 应该多吃些什么食物")
- 1、糖尿病患者是不可以吃猪油的，猪油属于动物性的脂肪，会增加身体的胆固醇的含量，会引起高血脂的发生的。2、糖尿病患者的本身就容易患有高血脂，再食用猪油会加剧病情的。建议糖尿病患者的饮食要尽量的清淡，多食用一些蔬菜类的食物，减少高脂肪、高热量等食物的摄入。...
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![鲍鱼仔的功效与作用 平时可以多吃些]( "鲍鱼仔的功效与作用 平时可以多吃些")
- 1、鮑鱼带有丰富多彩的蛋白，也有较多的钙、铁、碘和维生素D等微量元素。2、鲍鱼的营养是加拿大核桃仁的7倍。鮑鱼能滋阴、舒肝、健肾，可调节肾上腺代谢，具备双向性调整血压的功效。3、鲍鱼营养使用价值极高，含有丰富多彩的血蛋白;鮑鱼的肉中还带有一种被称作“鲍素”的成份，可...
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![木瓜丝孕妇可以吃吗 孕妇应该多吃些什么食物]( "木瓜丝孕妇可以吃吗 孕妇应该多吃些什么食物")
- 1、是可以吃的，但是不宜过量。2、如果是孕妇的话，平时多吃一些蔬菜和水果吃一些，易消化的食物，另外一定要补充钙剂，在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育，若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高，许多天然食...
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![尿酸高吃什么菜最好 这三种菜可以多吃些]( "尿酸高吃什么菜最好 这三种菜可以多吃些")
- 1、尿酸高的人可以多吃菠菜，菠菜的营养物质是很丰富的，贫血的人可以多吃，同时菠菜还可以促进肠胃蠕动，加快人体的消化和代谢，让体内的废物快速的排除体外。另外菠菜的做法也有很多，建议尿酸高的患者以做法清淡一些，可以先将菠菜过水捞出来，然后把姜丝和榨菜一起烫熟即可食用2、白...
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![坚果是什么 大家可以多吃些]( "坚果是什么 大家可以多吃些")
- 1、坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。2、根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命...
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![冻豆腐减肥法 平时可以多吃些]( "冻豆腐减肥法 平时可以多吃些")
- 1、用冻豆腐减肥法的美眉应注意冻豆腐有很多小洞，用清汤涮煮最为合适，用浓汤或含油量高的汤汁，反而会从中摄入更多脂肪，有反作用，不利健康。2、冻豆腐减肥法，正是利用了冻豆腐孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感，减少肥胖者对食物的摄入，是肥胖者减肥的理想食品...
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![西瓜的营养价值 夏季多吃些西瓜还是很好的]( "西瓜的营养价值 夏季多吃些西瓜还是很好的")
- 1、西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质；2、西瓜是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度随成熟...
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![夏季养生多吃粥 夏季养生多吃粥有哪些]( "夏季养生多吃粥 夏季养生多吃粥有哪些")
- 1、山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块，文火熬煮30分钟成粥状。此粥绵软爽口，能消除疲劳、补血明目。2、五彩虾仁粥糯米150克，鲜虾仁100克，嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50克，精盐、葱花少许。将糯米洗净，鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗...
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![多吃什么可以抗疲劳 这些食物可以多吃]( "多吃什么可以抗疲劳 这些食物可以多吃")
- 抗疲劳可多吃以下食物来缓解疲劳：1、尽量的进食一些高蛋白高营养的高汤类，如鸡汤，骨头汤，海参汤。2、海参汤等这些汤内不但含有丰富的营养物质，还含有人体所需要的优质蛋白，微量元素以及矿物质，可以提高机体的免疫力，增加体力，抗疲劳作用，同时也可以引用一些中成药物，如海参肽等可以...
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![多吃水果的好处有哪些 多吃水果有哪些好处呢]( "多吃水果的好处有哪些 多吃水果有哪些好处呢")
- 1、保养皮肤，因为水果中含有丰富的抗氧化物质，还含有丰富的维生素e和多种微量元素，能够起到滋补皮肤的功效，还能够美白皮肤，消除黑斑和雀斑。2、抗衰老，因为水果中含有大量的天然植物化合物，能够调节解毒酶的活性，改善激素的代谢，从而起到延缓衰老的作用。3、降血压，因为水果中含有...
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![吃栗子吃多了会怎么样 吃栗子吃多了有哪些危害]( "吃栗子吃多了会怎么样 吃栗子吃多了有哪些危害")
- 1、引起胀气：板栗肉质细密，香甜可口，营养价值也很高，在板栗果仁中含有丰富的淀粉，新鲜的板栗淀粉含量约占总物质的40%，干板栗淀粉含量约占总物质77%，如果摄入过多的板栗，淀粉无法及时被肠胃所吸收，就会被肠道的产气菌所消化分解，在肠道内发酵产气，从而导致胀气等消化不良的情况发生...
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![蛋黄果对哪些人不宜多吃 哪些人不能多吃蛋黄果]( "蛋黄果对哪些人不宜多吃 哪些人不能多吃蛋黄果")
- 1、蛋黄果口感诱人，营养丰富，它的使用价值特别高，但生活中那些年龄较小的婴幼儿却不适合吃蛋黄果，因为婴幼儿的肠胃还没有发育，完全消化功能较弱，如果他们吃了蛋黄果会加重肠胃负担，会让婴幼儿出现消化不良，严重时还会出现腹痛腹泻。2、腹泻便溏体质虚弱的人群也不能吃蛋黄果，它们...
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![不宜多吃的水果 不宜多吃的水果有哪些]( "不宜多吃的水果 不宜多吃的水果有哪些")
- 1、荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝病。因为荔枝所含的单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶的催化，才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，摄入过多果糖，导致血糖（血糖是...
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![秋天多吃什么菜好 秋天多吃哪些菜好]( "秋天多吃什么菜好 秋天多吃哪些菜好")
- 1、玉米。在南方，入秋之后就正是玉米上市的好时候，这时候的玉米是最新鲜的。玉米也是我们常吃的谷物，富含丰富的营养物质。首先，玉米含有丰富的膳食纤维，可以助消化，有效减轻肠道的负担。其次，玉米还含有丰富的维生素和矿物质，对人体很好。减肥人士也可以吃玉米，因为它营养丰富，热...
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![多吃这几类食物 多吃哪些类食物最好]( "多吃这几类食物 多吃哪些类食物最好")
- 1、含有叶酸的食物，在秋冬季节要吃一些含有叶酸的食物,叶酸可以预防心脏疾病的发生,可以预防癌症和中风而且老年人很容易就会叶酸缺失,因此可以常吃叶酸含量高的食物,例如西红柿、西兰花、菠菜、香蕉、柑橘、柚子等。2、含钙的食物，进入老年之后,大部分的老人都会出现不同...
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![哪些食物不能多吃 什么食物不能多吃]( "哪些食物不能多吃 什么食物不能多吃")
- 1、松花蛋：制作松花蛋要用一定量的铅，经常食用会引起铅中毒。2、臭豆腐：臭豆腐在发酵过程中易被微生物污染，它还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢，能使蛋白质分解。3、味精：每人每日不能超过6g，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高;造成短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统...
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![哪些多肉可以吃 什么多肉可以吃]( "哪些多肉可以吃 什么多肉可以吃")
- 1、观音莲，观音莲的味道就跟它的样子一样，没有太多惊艳的特色。首先，口感是几种肉里面比较不好的，因为叶片表层比较厚，咬下去里面汁水还是很多的，只是有点草酸的味没什么好吃的。2、虹之玉，就是一包水。也不算好吃，表皮很薄很薄，咬下去汁水四溢，和大多数一样就是草酸味，跟喝青草汁似...
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![芋头多吃的好处 多吃芋头有哪些好处]( "芋头多吃的好处 多吃芋头有哪些好处")
- 1、对牙齿好：芋头含有多种矿物质，其中含有一些钙和氟化物，对于牙齿的保健有好处，能帮助预防蛀牙和保持牙齿清洁。2、增强免疫力：中医认为芋头有解毒的功效，可能和芋头中含有的黏液蛋白有关，这种蛋白一旦被人体吸收，可以产生增强抵抗力的免疫球蛋白，有助于解毒消肿，增强对抗大病的免...
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![哺乳期哪些水果不能多吃 哺乳期不能多吃哪些水果]( "哺乳期哪些水果不能多吃 哺乳期不能多吃哪些水果")
- 1、夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳期妈妈不能吃冰镇水果，只能吃常温的水果。如果是从冰箱里拿出来的水果，要在室温环境下放半个小时再吃，如果乳妈妈吃多了冰冷食物很容易导致宝宝拉肚子。2、水果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、...
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![多吃橙子的好处 多吃橙子的好处有哪些]( "多吃橙子的好处 多吃橙子的好处有哪些")
- 1、橙子性味酸、凉。鲜食具有消痰降气、和中开胃、宽膈健脾、醒酒止渴等效能。因含维生素C和P，故又有增强毛细血管韧性的作用。2、甜橙皮又名黄果皮、理陈皮，富含维生素A，可作为健胃剂、芳香调味剂、橙皮煎剂能抑制胃、肠及子宫的运动。3、性温，味甘苦，无毒，止咳化痰功甚于陈皮...
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![别吃太多这些东西 别吃太多这些东西有什么]( "别吃太多这些东西 别吃太多这些东西有什么")
- 1、添加糖。高糖饮食可引发大脑中葡萄糖过剩，导致海马体活动减少，而海马体是直接控制记忆的神经元网络。许多食品中都含有精制的添加糖，使得人体葡萄糖摄入过量，建议在购买前查看产品的营养标签。2、油炸食品。研究发现，油炸食品占比过多的饮食模式与较低的学习和记忆分数之间...
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![杂粮包括哪些你了解吗 多吃这些益处多]( "杂粮包括哪些你了解吗 多吃这些益处多")
- 以前的人们生活十分贫苦，没有面粉等精粮吃，几乎每顿吃的都是红薯等粗粮，而现在人们生活水平日渐提高，有能力每顿都吃精细粮食。然而现在又有很多人开始追求吃粗粮。“五谷杂粮”想必很多人都是听说过的，五谷主要是指小麦和水稻等，杂粮现在就是指除去小麦和水稻、玉米、大豆、薯...
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秀美范
