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![怎么瘦臀 瘦臀方法]( "怎么瘦臀 瘦臀方法")
- 1、采用运动的方法，这种方法最健康。每天可以在吃完晚饭后外出进行一小跑，然后散散步，因为跑步能消耗脂肪，达到很好的减臀的效果。跑累以后再散散步，长期坚持下来能达到很好的效果。2、另外还可以选择步行或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳也是能够达到...
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- 仰卧，依次抬起臀部(收紧)，再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。(腿尽量不落地)身体正，腿部伸直，小幅度上抬，频率快。东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我...
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- 1、久坐期间要时不时的走动：久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，容易形成扁平肥臀，要想瘦臀提臀，那就从改变久坐的习惯开始吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要整天不离...
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- 久坐OL美臀提臀计变身性感翘臀美女&臀部的完美曲线是女性性感的表现。可是，现在的OL整天都坐在电脑桌前，美丽的臀部也就离她们越来越远了。今天，小编给你推荐8个美臀方法，让你变身性感翘臀小美女哦！臀部的完美曲线是女性性感的表现。可是，现在的OL整天都坐在电脑桌前，美丽的臀部...
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- 包臀裙可以秀出女性玲珑曲线，让穿上它的人性感热辣，但它容易走光，让人行为拘谨。相比而言短裤就好得多，今夏教你包臀裙改造短裤，让你不失时尚又能避免尴尬。包臀裙一直深受广大女性朋友们的喜爱，几乎是一年四季都能看见它。包臀裙不仅可以秀出女性玲珑的身体曲线，让穿上它的人带...
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- 1、在家中设置一个平地运动区。穿上健身服和具支撑作用的网球鞋。2、做下蹲运动。站立，双脚分开至与臀部同宽，让脚后跟支撑身体重量。身体像要坐在椅子上那样慢慢往下，维持2秒（或脉搏跳动2次），然后回到起始站姿。3、重复这个运动30秒。休息30秒，然后再重复1组。4、花式下蹲。这...
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- 据英国《每日时报》报道，拉丁天后詹妮弗·洛佩兹（JenniferLopez）在上周五46岁的生日派对上身穿紧身透视装，炫耀自己的完美身材，令众人为之惊叹。据英国《每日时报》7月26日报道，拉丁天后詹妮弗·洛佩兹（JenniferLopez）在上周五46岁的生日派对上身穿紧身透视装，炫耀自己的完美身材，...
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- 1、臀，汉语汉字，读作tún，本意是指屁股，引申义是器物底部。人体后面两股的上端和腰相连接的部分，也指高等动物后肢的上端和腰相连接的部分。2、臀部[túnbù]四足动物后肢的上端和腰相连接的部位。各种动物身体后部无明显标志或界限的部分。...
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- 东方女性很少有漂亮的臀型,随着年龄的增长臀部也松弛的更快,下面本站美体网介绍的这些动作就是为臀部不够理想的人设计的,让我们一起改变它,紧臀并上翘两公分!东方女性很少有漂亮的臀型,随着年龄的增长臀部也松弛的更快,下面本站美体网介绍的这些动作就是为臀部不够理想...
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- 1、臀，汉语汉字，读作tún，本意是指屁股，引申义是器物底部。2、臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著。...
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![柳岩性感紧身包臀裙秀美臀丰乳 魔鬼身材引惊叫连连]( "柳岩性感紧身包臀裙秀美臀丰乳 魔鬼身材引惊叫连连")
- 12日柳岩着一身蓝色礼服来到青岛出席某化妆品品牌代言签约仪式，并现场飙歌。期间，柳岩凭借着丰乳肥臀吸引众多粉丝慕名而来。柳岩签约时仍不忘向观众展现她的美好身材。12日，柳岩着一身蓝色礼服来到青岛出席某化妆品品牌代言签约仪式，并现场飙歌。期间，柳岩凭借着丰乳肥臀吸引...
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![臀组词 臀如何组词]( "臀组词 臀如何组词")
- 1、臀组词：臀鳍、臀疣、鸟臀目、臀骱脱臼、臀杖、臀围、朏臀、窟臀、鸟臀类、掇臀捧屁。2、臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟。人体正立...
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- 2016年4月3日，为了拍摄《花样姐姐》第二季，台湾第一名模林志玲姐姐联袂宋丹丹、王琳、金晨、姜妍、李治廷、Henry一同赶赴玛雅。由于节目需要以及顺...2016年4月3日，为拍摄《花样姐姐》第二季，台湾第一名模林志玲姐姐联袂宋丹丹、王琳、金晨、姜妍、李治廷、Henry一同赶赴玛...
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![臀的拼音 臀的组词]( "臀的拼音 臀的组词")
- 1、臀拼音：[tún]2、臀鳍造句：一种小的锥形管正好位于臀鳍之前，通常只有在产卵的时候或之前一点会被看见，期间配子会被排出。解释：（ｔúｎｑí）鱼类肛门后面的鳍。3、臀尖造句：将猪臀尖肉片成2.5厘米的大片，在两面每隔0.5厘米剂上交叉直刀纹，切成2.5厘米见方块，用鸡蛋清，湿淀粉、精盐上浆入...
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- 就在4月份中旬，巴西著名的美臀小姐苏茜在海滩上不断的搔首弄姿，拍摄了一组照片，来庆祝梅西第五次获得金球奖，但是此举却引起了梅西正房安东内拉的极大反感，直...就在4月份中旬，巴西著名的美臀小姐苏茜在海滩上不断的搔首弄姿，拍摄了一组照片，来庆祝梅西第五次获得金球奖，但是此举...
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- 粗腰肥臀的水桶身材不但不好看，还对健康不利。又大又肥的屁股不仅臃肿下垂，还会让腿视觉上变短。想要拥有细腰美臀，那就快点来试试这套简易翘臀操吧，每天十二分钟，两周即可让大PP变小翘臀。Step1俯卧双膝分开，双脚向后蹬地，深呼吸，双手支撑抬起上身，保持身体重心，保持5秒后停下，反复...
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- 最近车模吴雨婵穿大尺度爆乳装现身第11届华中国际汽车展览会，在这次车展上她精彩的站台也是吸睛无数。在车展中的她穿高开叉裙露像，不仅秀出了自己的大长腿。近年来，随着娱乐圈的不断发展，娱乐圈不再是演员和歌手承包的圈子，而众多模特的出现，也是给这个娱乐圈增添了新的生机。...
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- 1、想要瘦臀，建议采用运动的方法，每天小跑半小时。因为跑步能够消耗脂肪，跑累了以后再散散步，长期坚持下来就能够达到很好的瘦臀效果。2、还可以选择步行，或者骑自行车，因为这是锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动。游泳、健身操，也是能够达到修身减臀的效果。3、达到瘦臀的目的，关键...
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![如何减臀部 减臀部的方法]( "如何减臀部 减臀部的方法")
- 1、动作一：先从简单的开始。请平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落。重复此动作3组20次。2、动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后抬起放下，每侧重复2组20次。3、动作三：...
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秀美范
