![女生如何练出马甲线 看完让你迅速拥有马甲线]( "女生如何练出马甲线 看完让你迅速拥有马甲线")
- 马甲线其实就是没有赘肉的腹部，因为很像马甲，所以被人们称之为马甲线。女生要怎么拥有马甲线，可以通过腹式呼吸、仰卧交替、坐椅抬腿等方法来进行训练马甲线。美好的身形不但让整个人看起来更加自信，而且在穿衣风格方面也有更多选择，过多的肥胖降低了我们的自信心，也增添了心脏...
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![赵大格晒另类“马甲线” 真人秀上演《爸爸去哪儿》]( "赵大格晒另类“马甲线” 真人秀上演《爸爸去哪儿》")
- 3月31日，赵大格和李嘉格一起现身舞蹈房排练舞蹈。对于刚从韩国训练回来的李嘉格来说，练习跳舞是一件不难的事情。相对李嘉格来说，赵大格就没有那么轻松了。听到《我在人民广场吃着炸鸡》这首歌，你们想到的会是谁呢？小编脑海里第一个想到的歌手就是之前上过《中国好声音》舞台...
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![袁姗姗马甲线图片欣赏 获赞内地第一马甲线]( "袁姗姗马甲线图片欣赏 获赞内地第一马甲线")
- 袁姗姗近日曝最新健身照片，平坦紧实小蛮腰、性感又健康的马甲线依旧迷人。即使工作繁重，袁姗姗也用不懈的努力和坚持，保持了紧实的肌肉和完美的线条。袁姗姗近日曝最新健身照，平坦紧实小蛮腰、性感又健康的马甲线依旧迷人。即使工作繁重，袁姗姗也用不懈的努力和坚持，保持了紧实...
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![做马甲线的正确方法 如何正确做马甲线]( "做马甲线的正确方法 如何正确做马甲线")
- 1、平躺太空步，平躺在瑜伽垫上，背部微微抬起，双腿向上腾空做交叉步，就像芭蕾舞一样，记得腿要打直哦。动作持续45秒，建议每次做50-60组。2、负重仰卧起坐，仰卧，双手双腿向上翘起。双手拿着哑铃（装满水的矿泉水瓶），卷曲腹部，双腿弯曲90°，双手向前伸展触摸脚趾。3、背部伸展，双腿向上抬起...
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![怎样练出马甲线 6个方法练出马甲线]( "怎样练出马甲线 6个方法练出马甲线")
- 1、平躺抬腿，缩小腹。身体平躺平面，双手掌心向下至於臀部下方保护尾椎，双脚并拢伸直进行举高，过程中脚的高度不超过45度角持续保持悬空。。2、腹部用力伸展，强化肌肉群。维持抬头抬胸状态，让手轴与膝盖交叉相碰：以仰卧起坐姿势双脚屈膝但脚掌离地，让右手轴轻碰触左膝盖再相反做一...
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![皮草马甲+裙装 7款混搭寒冬显瘦又保暖]( "皮草马甲+裙装 7款混搭寒冬显瘦又保暖")
- 【导语】今年的流行趋势两大关键词重金属和皮草,皮草既显贵气华丽又百搭,还可以起到收身效果，所以不必担心皮草马甲掩饰你的好身材..修身抢镜之皮草马甲＋收身连衣裙好的身材干嘛要藏起来？不要担心皮草马甲掩饰了你的好身材，它更能起到很好的收身效果，窈窕曲线尽显。【导语】今...
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![无袖长款马甲如何搭配 才能轻松搭出欧美风]( "无袖长款马甲如何搭配 才能轻松搭出欧美风")
- 无袖长款马甲是非常百搭的一款衣服，很多女性都很喜欢，尤其高个子女生，但是很多人不知道如何搭配其他衣服，导致看上去松松垮垮，土里土气，那该怎么搭配呢？每年换季的季节，长款无袖马甲都是一款出街利器，随随便便就能搭出简单欧美风，无论是上班路上还是出去逛街，都有很高的回头率，今天就...
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![黑色皮草马甲怎么搭配衣服 时尚潮人推荐]( "黑色皮草马甲怎么搭配衣服 时尚潮人推荐")
- 1、黑色皮草马甲+蕾丝拼接打底衫+拼接蕾丝皮短裤或皮草短裤+皮草短靴；2、黑色皮草马甲+修身连身裙+针织帽+中长筒靴；3、黑色皮草马甲+时尚修身T恤+拼皮修身长裤或修身牛仔裤+厚底休闲靴（系带粗跟靴）；4、黑色皮草马甲+修身打底衫或T恤+短裙（如包臀半身裙）+防水台高跟靴（或毛毛靴）。...
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![马甲毛衣背心怎么穿搭女 针织马甲时髦搭配方案]( "马甲毛衣背心怎么穿搭女 针织马甲时髦搭配方案")
- 马甲毛衣背心是一款时尚且多功能的单品，具有无限穿搭的可能性。它可以作为内搭穿在衬衫或T恤上，也可以单独作为上衣穿着。不论是搭配休闲还是正式场合，马甲毛衣背心都能为你带来时尚感和个性。1.休闲搭配：马甲毛衣背心可以搭配牛仔裤或休闲裤。选择一件简单的T恤或衬衫作为内...
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![女士马甲的穿搭技巧 学会了就是女神]( "女士马甲的穿搭技巧 学会了就是女神")
- 1、皮草马甲的搭配技巧：皮草容易给人暴发户的感觉，但是米白色皮草马甲穿在身上还是比较显气质的，可以在里面穿上一身圆领设计的针织套装，下半身选择比较宽松的裤子，这样搭配不仅暖和还很好看。2、羽绒马甲的搭配技巧：可以在里面穿上一件高领的毛衣裙当做打底，或者是穿上一件白色...
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![针织马甲是宽松的好还是修身的好 针织马甲怎么选]( "针织马甲是宽松的好还是修身的好 针织马甲怎么选")
- 1、宽松或修身的针织马甲都很好看，只是不同的人可能适合不同款式的，且这个还要看搭配的风格和衣服，并不是每个人都一定适合宽松的，同样道理也不是所有人都适合修身的。究竟选针织马甲的宽松还是修身，最好是结合个人身材、喜好、搭配风格来决定，比如如果身材微胖或偏胖那么最好...
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![马甲线怎么练成 马甲线要怎么练]( "马甲线怎么练成 马甲线要怎么练")
- 1、马甲线,女生性感身材的标配之一!漂亮的马甲线,可以让整个人的颜值都升高。仰卧提膝抱腿，仰卧剪刀摆腿，仰卧屈腿上举，脚踏车卷腹。2、手肘平板支撑，俄罗斯转体，仰卧单腿起，侧卧举腿，仰卧举腿。3、每个动作10-20为一组，每次做两组以上。...
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![马甲的钩法 教程在这里]( "马甲的钩法 教程在这里")
- 1、首先根据自己要钩的样式，选择好毛线，然后还要准备好钩针2、接下来是起针，我们要先根据宝宝的大小身材，起上150个左右的辫子，然后再辫子里织三针长针3、在接下来是把刚刚的三针串成一针，然后织两个长针，然后再织辫子针4、在接下来是空针然后织长针，然后按照这个过程一直织下去，...
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![马甲怎么穿看起来比较合适 马甲穿搭方法]( "马甲怎么穿看起来比较合适 马甲穿搭方法")
- 1、针织马甲是最百搭的，而且也有不同中版型，可以预约多个单品叠加，比如衬衫，白色的t恤或者是彩色的t恤等等，最常见的是v领领口的对于脸型有很强的修饰作用，近两年来又比较流行法式复古风的马甲，属于方领的形状，穿出来特别的有气质。2、西装马甲也是比较常见的，要比针织马甲更加有...
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![关悦健身私照身材火辣 马甲线惹眼(图)]( "关悦健身私照身材火辣 马甲线惹眼(图)")
- 网友称赞其身材完美，平滑腹肌和性感“马甲线”更是倾倒一众粉丝。今年2月以来，知性魅力爆棚的关悦开始在微博中以“悦SELFIE”为主题，坚持每天用镜头记录自己的生活，随性生活态度和各种时尚造型引来大批网友驻足。”网友“ludan-Ava”则对关悦的腹肌垂涎不已：“腹肌不错诶，我能...
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![袁姗姗工作室拒绝以马甲线宣传健身房 女王都市剧正在火热播出]( "袁姗姗工作室拒绝以马甲线宣传健身房 女王都市剧正在火热播出")
- 《国民大生活》是现在正在热播的一部都市剧。在剧中，郑恺和袁姗姗扮演的是一对充满真爱的情侣。但是两人的婚姻被很多人不看好，因此充满了无数的坎坷。说起袁姗姗，大家一定不会觉得陌生，她是众人眼中的马甲线女王。在过去的时间里，她凭借着自己坚持不懈的锻炼，练就了一身的马甲...
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![狐狸马甲掉毛怎么处理 狐狸马甲掉毛如何处理]( "狐狸马甲掉毛怎么处理 狐狸马甲掉毛如何处理")
- 1、用一个大又而干净的塑料袋把狐狸毛马甲装起来,放入冰箱冷冻室,存放10-15分钟，经过这个“冷”处理后的就不轻易掉毛了。2、用半盆凉水溶解一汤匙淀粉，把狐狸毛马甲浸透后拿出来，不要拧，沥净水后放在溶有少量洗衣粉的水中，浸泡5分钟漂净,然后装在网兜里挂起来沥水，狐狸毛马甲...
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![练马甲线会不会长不高 练马甲线是不会长高的]( "练马甲线会不会长不高 练马甲线是不会长高的")
- 1、练马甲线是不会长不高的。2、决定身高的因素是基因遗传、营养、睡眠、精神因素等决定。3、运动训练影响身高的因素很多，包括遗传、营养、休息、睡眠、内分泌、能量消耗与补充、运动伤害的状况、心理、过度训练等，这些才是会让孩子长不高的真正原因，不可偏食、每天应保证1...
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![怎么瘦肚子练出马甲线 瘦肚子练出马甲线的方法]( "怎么瘦肚子练出马甲线 瘦肚子练出马甲线的方法")
- 1、想要把肚子瘦下来并拥有马甲线，首先要体脂达标，不然练出来的腹肌也是被脂肪覆盖，马甲线是因为腹肌和腹外斜肌形成，所以要多做一些针对这两块肌肉的训练动作。2、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线...
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![袁姗姗自曝理想型是张继科 马甲线女王分享个人经验]( "袁姗姗自曝理想型是张继科 马甲线女王分享个人经验")
- 近日，袁姗姗参加某品牌活动，并且在这个活动中，跟近千名运动达人一起跳了一个多小时的尊巴。袁姗姗被网友们称为“马甲线女王”，自然在接受记者采访时……8月22日，袁姗姗出席了某知名品牌活动，并且在个人微博晒出了自己一身运动装参加活动的照片。袁姗姗用了一个偷笑表情来表达...
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![郑秀晶袁姗姗等众多女星 拼马甲线引来无数网友羡慕]( "郑秀晶袁姗姗等众多女星 拼马甲线引来无数网友羡慕")
- 现如今，娱乐圈的各个美女们，的身材标准已经不仅仅是，比胸围的大小，练出一身性感的马甲线才是真正的女神，最近有火了A4腰，下面就来和我一起看看有哪些女星身材很棒。现如今，娱乐圈的各个美女们，的身材标准已经不仅仅是，比胸围的大小，练出一身性感的马甲线才是真正的女神，最近有火了A4...
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![蓝色衬衫配哪种颜色马甲 蓝色衬衫配马甲怎么搭配]( "蓝色衬衫配哪种颜色马甲 蓝色衬衫配马甲怎么搭配")
- 1、蓝色不算艳色所以挺百搭的主要推荐黑色、军绿、浅棕、灰色。2、衣服也是比较简单的拉链的小马甲，粉红色的马甲搭配上蓝色衬衫真的也是很简约的穿搭。3、很高级很有质感的米白色，款式简单大方。4、一件墨绿色的马甲，仿佛在告诉别人，没错是工装boy。...
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![熊田曜子性感写真欣赏 产后一个月练出性感马甲线]( "熊田曜子性感写真欣赏 产后一个月练出性感马甲线")
- 无论是拍摄十分火辣的写真集，还是穿着比基尼拍摄照片，她都会有一个很特别的地方，就是她特有迷离的表情，而且她的性感上围也获得了一大波粉丝的热捧，真是性感爆表了。最近熊田曜子又火了一把，是什么原因让她突然就火了呢，如今了解熊田曜子的人都知道，她是一个十分火辣性感的女艺人...
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![外套改马甲会有违和感吗 这样穿一定吸睛]( "外套改马甲会有违和感吗 这样穿一定吸睛")
- 女生大概都喜欢买新衣服，“衣不如新”嘛，每次都感觉去年的衣服配不上今年的自己，明明完好的旧外套就是不喜欢了，那不如动手把它们改成马甲吧，那要怎么穿才好看呢？马甲实际上就等于无袖的外套，那么将外套改成马甲也非常简单，把外套的两个袖子都剪掉再稍微用针线缝一下提升一下衣服...
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![任盈盈被袁姗姗演坏了 马甲线女王的逆袭]( "任盈盈被袁姗姗演坏了 马甲线女王的逆袭")
- 《笑傲江湖》在湖南卫视开播。袁姗姗版任盈盈引发观众热议，让我们一起全方位对比下各版任盈盈，看看谁在是观众心中真正的“圣姑”。袁姗姗被笑嘲是村姑。《笑傲江湖》在湖南卫视金鹰独播剧场开播。袁姗姗版任盈盈引发观众热议，让我们一起全方位对比下各版任盈盈，看看谁在是观...
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秀美范
