![简单健身操 减肥美体的好方法]( "简单健身操 减肥美体的好方法")
- 健身操可分为健身和竞技两大类。健身为主的健美操目的在于健身锻炼，而竞技健美操目的在于根据规则进行训练，为了参加比赛。健身操注重上胸、腰、腹、臀部的训练。现在有很多的女生都很喜欢健身，健身可以让身体健康，更重要的是可以让身材变好。而且有些还有减肥的效果，对于女生...
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![溶脂针减肥针 带您了解全新美体术]( "溶脂针减肥针 带您了解全新美体术")
- 溶脂针能够有效的燃烧脂肪，让脂肪细胞分解、破坏细胞，由身体代谢出去。它瘦脂肪多的地方效果很好，下面我们为您介绍一下溶脂针减肥针，希望能让您了解更多。溶脂针是一种新型的医疗美容技术，一般脂肪较多的位置打溶脂针效果好。溶脂针是什么呢？溶脂针里面的成分是卵磷脂和一些止...
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![溶脂针用法 带您了解全新美体术]( "溶脂针用法 带您了解全新美体术")
- 溶脂针能够有目的是将一些大分子的脂肪细胞做一个强迫能量转换、燃烧脂肪的过程，对于局部瘦身效果很好，它简单、快速、安全，那么溶脂针的用法是什么呢？每一个肥胖的人都会有一些烦恼，那就是减肥真的很难，无论采取哪种方式，减下来的效果都会很漫长，对于女孩子来说，瘦的慢是一件令人...
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![睡前瑜伽体式介绍 瘦身美体时刻不能放松]( "睡前瑜伽体式介绍 瘦身美体时刻不能放松")
- 睡前瑜伽能帮助你舒缓身心、整理思绪，有助于提高睡眠质量，同时还有纤体塑形，帮助保持身材等作用。下面为大家介绍一些睡前瑜伽动作，帮你获得好睡眠。一、伸臂舒腰式。面部朝东坐在瑜伽垫上，腰部以上直立，左腿弯曲，右腿置于身后伸直。然后双手往上伸直，在头顶处击掌，腰微微向后弯，目...
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![瘦身美体运动 流露天然气质美]( "瘦身美体运动 流露天然气质美")
- 并享受完运动的乐趣后，补充水分，以舒缓因高温和出汗所引起的敏感。连胭脂也省掉!有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。而细胞在代谢过程中产生的废物也不能排走，各种皮肤问题如暗哑、干燥、暗疮就会向你招手。因为汗液中不但含有碱、酸...
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![美体塑形小贴士 拉韧带运动瘦小腿]( "美体塑形小贴士 拉韧带运动瘦小腿")
- 有很多女生喜欢运动和跳舞，但是有一个问题一直困扰着一部分人：她们每天做很多运动，但是小腿却特别粗壮，甚至会比没有运动之前还要粗壮。这是因为他们没有进行拉伸运动。如果细心的人会发现，会跳舞的女生身材主要分为两种，一种是比较瘦，而且身形很好的，而另外一种则是上半身比较瘦...
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![水煮鸡胸肉减肥餐 方便快捷的美体食物]( "水煮鸡胸肉减肥餐 方便快捷的美体食物")
- 拥有一个健康有型的身材是现代都市男女的共同追求，我们频繁出入健身房，得到的建议都是要“管住嘴、迈开腿”，如今很流行吃鸡胸肉来减脂，那鸡胸肉应该怎么吃呢？在都市中，几乎每一栋写字楼里面或者附近都会有一个健身场所，都市白领无论男女，都想在工作和生活之余，通过健身来完成美体...
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![瑜伽有什么用 能塑形美体还能练出气质]( "瑜伽有什么用 能塑形美体还能练出气质")
- 瑜伽是很多女生都喜欢的运动，不仅仅因为它做起来比较轻松，也不需要什么器材，更加不需要出门，还因为它确实对女生有很大的用处。不仅能减肥美体还能促进新陈代谢。一、为什么要做瑜伽很多女生都希望自己有好身材，和从内而外散发的气质，不少女生会选择去跑步，但是其实跑步这项运动...
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![背部按摩的好处 一定要了解的美体知识]( "背部按摩的好处 一定要了解的美体知识")
- 生活的快节奏让人们倍感压力，人们为了舒缓压力会去旅行、听歌、运动和按摩。其中比较受大众喜欢的一种就是按摩背部了，这是因为按摩背部可让人放松还能修塑背部曲线。说到中国文化的传承除了四大发明，就要提到中国的中医了。中医讲究有内而外的治疗可以保证去除病痛的同时还...
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![简单瑜伽9式 美体塑窈窕曲线]( "简单瑜伽9式 美体塑窈窕曲线")
- 瑜伽是很多人喜欢的运动，当然也是不少减肥人士喜欢的减肥项目，瑜伽动作不仅有助减肥，而且还有助塑性，今天就推荐9式美体瑜伽。方法/步骤1神猴式：此式给内脏器官及肌肉有益的刺激。可以解除性麻烦，并使育婴的器官分娩顺利，并且使小腿，股，髋部的血液循环加强，美化腿型，使腿部线条修长...
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![睡前瑜伽初级 带您了解这种美体方式]( "睡前瑜伽初级 带您了解这种美体方式")
- 睡前瑜伽能够放松我们的身心，使我们的身体放松，减缓压力，能够让睡眠更好。对于初级练习者来说，睡前瑜伽可能有些不懂的地方，下面我们为您来介绍一下。瑜伽属于一种修养身心的养生运动，它起源于印度，流行于各地，它的健身理念是一致、结合、和谐。瑜伽的姿势有很多，很多人练习能够柔...
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![美体衣可以熨烫吗 美体衣能熨烫吗]( "美体衣可以熨烫吗 美体衣能熨烫吗")
- 1、要熨烫，不要干甩。2、如果干后卷你用半湿布垫好再用熨斗开温度烫一下即可。3、塑身衣优点：立即收腰。腹部采用分段加压,人性化设计彻底消除腰腹“分割肉”现象。4、健康环保管理脂肪。纳米红外线成分在接触体表时,能吸收体温,辐射出4-14微米波长的远红外线,使人体产生温...
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![大胆美体艺术欣赏 体会新世界的那一味艺术]( "大胆美体艺术欣赏 体会新世界的那一味艺术")
- 人体艺术其实是有关于人体的一切创作和行为，这包括有些绘画和一些雕塑作品，也包括一些摄影作品。然而现在的很多人对于人体艺术有一定得误解。特别是我国的一些人员人体艺术其实是有关于人体的一切创作和行为，这包括有些绘画和一些雕塑作品，也包括一些摄影作品。然而现在的很...
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![盘点汤加丽全裸艺术写真集 出位大胆的美体艺术照对比]( "盘点汤加丽全裸艺术写真集 出位大胆的美体艺术照对比")
- 有网友爆料了中年摄影家范学辉应北美华人摄影协会之邀，专门为他们拍的一组艺术人体照片，这个模特，就是汤芳。汤芳、汤加丽，从知名度讲，改革开放后的中国..有网友爆料了中年摄影家范学辉应北美华人摄影协会之邀，专门为他们拍的一组艺术人体照片，这个模特，就是汤芳。汤芳、汤加丽，从...
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![解答怎么把小腿肌肉往上提 让你做个美体女生]( "解答怎么把小腿肌肉往上提 让你做个美体女生")
- 说到小腿肌肉，相信我们大家都不会觉得陌生。事实上，我们在现实生活中总是会遇到各种身材问题，而小腿肌肉变大以及往下拉就是其中的一个问题。那么我们应该怎么解决它呢？其实我们每个人都很在意自己的身材，尤其是女孩子。炎炎夏季到了，很多小女生都想穿上漂亮的小短裤或者是小短...
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![收腹裤的危害有哪些 如何健康美体]( "收腹裤的危害有哪些 如何健康美体")
- 在我们的日常生活当中，有很多的女生都会出现小腹凸起的情况。而大部分的女生为了避免减肥的麻烦，就会购买收腹裤来穿，但其实收腹裤对于我们的身体来说会造成一定的伤害。现代人的生活节奏比较快，大部分的人都会因为忙碌的生活和不良的作息导致小腹凸起。腹部的脂肪堆积会让我...
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![普拉提美体减肥操 快速瘦腿提臀]( "普拉提美体减肥操 快速瘦腿提臀")
- “普拉提”这个充满时尚气息的运动，有着神奇的瘦身保健功效。这套普拉提的核心功效是紧实腿部和臀部的肌肉，在锻炼全身的同时，重点帮你瘦腿翘臀。那些练普拉提的女子，也大都身材窈窕，特别是修长的美腿，羡煞旁人！今天，本站美体网小编也教你一套普拉提，帮你可是瘦腿提臀。“普拉提”...
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![丰乳美体方法介绍 3大方法让你拥有魔鬼身材]( "丰乳美体方法介绍 3大方法让你拥有魔鬼身材")
- 丰胸早已是这些女性朋友们的心中大计。但是不管你有多爱美，我们都要运用健康、正确的方法、手段来达到你的理想状态。那么健康正确的丰胸方法有哪些呢?抓住丰胸佳期！丰胸早已是这些女性朋友们的心中大计。但是不管你有多爱美，我们都要运用健康、正确的方法、手段来达到你的...
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![欣赏大尺度美体艺术照 领略女性人体的婀娜多姿]( "欣赏大尺度美体艺术照 领略女性人体的婀娜多姿")
- 小编觉得大尺度人体艺术照是一种高尚的艺术，特别对于女性来说。大尺度美体艺术照虽然受到不少人的非议，但是不可否认，美体艺术照是女性对自己身体的一个美好的纪念。现在随着社会的不断发展，文化也逐渐的开放，人体艺术得到了更多尊重，大尺度人体艺术照也渐渐的受到众多女士的喜...
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![看那一抹性感的唯美 最大胆美体艺术照欣赏]( "看那一抹性感的唯美 最大胆美体艺术照欣赏")
- 人体艺术照是女性对自己身体的一个美好的纪念，很多女性会自己珍藏的作品，因为这是对自己年轻时的身体的美好留念，一抹性感的唯美，所以现在的人体艺术照很受欢迎。人体艺术照是女性对自己身体的一个美好的纪念，很多女性会自己珍藏的作品，因为这是对自己年轻时的身体的美好留念，所...
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![慢跑后怎样按摩小腿不会粗 女生必知的美体小细节]( "慢跑后怎样按摩小腿不会粗 女生必知的美体小细节")
- 相信对于慢跑后怎样按摩小腿不会粗的问题很多女生都想要知道，因此跑步之后如果不做任何处理，就很容易会造成腿部粗壮的感觉。所以热爱跑步运动的女孩们一定要注意了。慢跑运动的锻炼强大不时很大，但是它是一种能够调动全身肌肉参加运动的方式，其锻炼效果很好，所以受到很多女生...
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![美体塑形小妙招 腰部力量训练方法]( "美体塑形小妙招 腰部力量训练方法")
- 现在很多的年轻人，不论是学生还是已经工作的人，每天大部分时间都是坐在座位上。所以让很多人在很年轻的时候就患上了颈椎病。这个时候我们就需要进行腰部力量的训练。在很多人的认知中，觉得患上了颈椎病就不能做太过激烈的运动。一部分人更是会尽量避免腰部运动。但其实这样...
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![健身新花样 瑜伽球让你美体又养生]( "健身新花样 瑜伽球让你美体又养生")
- 将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简...
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![瘦身美体：花样蹲坐，收腹瘦腿提臀]( "瘦身美体：花样蹲坐，收腹瘦腿提臀")
- 这个动作可以让你的大小腿都得到改善。但是为了保证不伤到膝盖，要确保动作要做到位。点起脚尖，以手掌和脚尖作支撑，向上抬起臀部，并伸直双腿。在蹲下，恢复开始位置，重复刚才的动作。弯曲膝盖，向下蹲，保持膝盖与脚趾成一直线。这个动作比较简单，绳子可以让你在做蹲坐的时候保持好的...
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![苹果醋的功效与作用 6大功效助你美体养身]( "苹果醋的功效与作用 6大功效助你美体养身")
- 苹果醋的功效与作用是什么，是最近很热门的养生美容话题，苹果醋确实具有一些很不错的美容和养生功效，具体是什么，请看小编为大家详细说明苹果醋的6大功效。苹果醋的功效与作用是什么，是最近很热门的养生美容话题，苹果醋确实具有一些很不错的美容和养生功效，具体是什么，请看详细说...
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秀美范
