![食蔬小炒肉做法窍门 怎么做食蔬小炒肉]( "食蔬小炒肉做法窍门 怎么做食蔬小炒肉")
- 1、主料：猪肉适量、卷心菜适量、胡萝卜适量、洋葱适量、西红柿适量。2、配料：葱适量、姜适量、蒜适量、花椒适量。3、辅料：酱油适量、料酒适量、老抽适量、盐适量、糖适量。4、卷心菜手撕开，其他食材切好。5、热锅放油，放入花椒、葱姜蒜炒香，加入猪肉翻炒，加入料酒、酱油、老抽，...
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![蔬菜辅食怎么做 如何做蔬菜辅食]( "蔬菜辅食怎么做 如何做蔬菜辅食")
- 1、胡萝卜。胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。2、土豆。土豆洗净去皮切成小块水煮熟（也可以蒸），然后用勺子压泥。3、山药。山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。4、南瓜。南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。5、红薯。红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压...
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![空气炸锅蔬菜食谱 使用空气炸锅做蔬菜的食谱]( "空气炸锅蔬菜食谱 使用空气炸锅做蔬菜的食谱")
- 1、做法一：（1）洋葱适量西蓝花适量彩椒适量腊肠适量橄榄油黑胡椒粉孜然粉、生抽蚝油。（2）蔬菜洗净切块，放在一个大碗里，把所有调料放到蔬菜中，带上一次性手套搅拌均匀。（3）空气炸锅200度预热5分钟，然后把搅拌好的蔬菜放入，200度，时间按蔬菜量的多少调整，至少10分钟，不够再加时间。2、做法...
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![宝宝蔬菜泥辅食怎么做 宝宝辅食蔬菜泥怎么做]( "宝宝蔬菜泥辅食怎么做 宝宝辅食蔬菜泥怎么做")
- 1、青菜泥的做法。首先你需要准备新鲜的青菜，只取下青菜上的青菜叶子，一片一片冲洗干净，备用。在炒锅中加入适当的清水，用大火煮开，将青菜叶子汆水，然后捞出，沥水后放在菜板上，然后用菜刀将菜叶切成碎状，最后可以捣成泥状，菜泥可以加入到宝宝的稀饭或者面条中，也可以制作成面食中。2...
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![减肥食谱蔬菜有哪些 减肥食谱蔬菜有什么]( "减肥食谱蔬菜有哪些 减肥食谱蔬菜有什么")
- 1、减肥食谱的蔬菜包括绿叶菜，如芹菜、油菜、菠菜、茼蒿、茴香、韭菜、圆白菜、大白菜，也包括土豆、山药、南瓜、洋葱、扁豆、胡萝卜，可以结合交替的使，用各种蔬菜都含有三件宝丰富的膳食纤维、矿物质维生素，特别是但是纤维能增加饱腹感，减轻饥饿感，在减重期间对饮食有一定的帮...
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![布衣蔬食的意思 布衣蔬食出处]( "布衣蔬食的意思 布衣蔬食出处")
- 1、布衣蔬食的意思：粗布衣、简陋的食物。形容生活清淡简朴。2、汉语成语，拼音是bùyīshūshí。出处：《儒林外史．第一八回》：“家君在此数年，布衣蔬食，不过仍旧是儒生行径，历年所积俸余，约有二千余金。”...
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![婴儿辅食肉末蔬菜粥 婴儿辅食肉末蔬菜粥怎么做]( "婴儿辅食肉末蔬菜粥 婴儿辅食肉末蔬菜粥怎么做")
- 1.大米、青菜和猪肉清洗干净。大米在水中浸泡半小时以上。2.将水倒入锅中用旺火煮沸。3.煮水的过程中把猪肉切碎，切到比肉馅稍大就可以了，青菜也和猪肉一样切成碎末备用。4.水煮开后放入大米，把大米煮到比较浓稠的状态，然后不停的搅拌直到米粒软烂成糊状。5.加入已经准备好的...
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![食品果蔬的保藏方法 如何保存食品果蔬]( "食品果蔬的保藏方法 如何保存食品果蔬")
- 1、抑制微生物和酶的保藏方法，利用某些物理化学因素抑制食品中微生物活动和酶的活性，这是一种暂时性的保藏措施。属于这类保藏方法的有冷冻保藏（如速冻食品等）、高渗透压保藏（如腌制品，糖制品，干制品等）。2、利用发酵原理的保藏方法，发酵保存又称生物化学保存。利用某些有益微生物...
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![婴儿辅食蔬菜干怎么做 婴儿辅食蔬菜干的做法]( "婴儿辅食蔬菜干怎么做 婴儿辅食蔬菜干的做法")
- 1、准备材料：胡萝卜6根、冰糖100克、水小半碗；2、胡萝卜洗净削皮切片，稍厚一点，将水和冰糖倒入锅中，开小火将冰糖融化成糖水；3、糖水倒入胡萝卜片，继续小火翻炒，直到糖水都被胡萝卜吸收，变浓稠起锅；4、将胡萝卜片码在烤架上，烤箱上下管120度90分钟，中途翻面2次，拿出晾凉即可。...
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![什么蔬菜不宜隔夜食用 有哪些蔬菜不宜隔夜食用]( "什么蔬菜不宜隔夜食用 有哪些蔬菜不宜隔夜食用")
- 1、蔬菜不能隔夜吃，绿叶蔬菜是不适合隔夜吃的，隔夜的蔬菜不仅没有卖相，菜的颜色都变了，而且蔬菜的营养成分都消耗了，还会产生有害物质亚硝酸盐。虽然蔬菜放进冰箱中冷藏了，亚硝酸盐的含量会减少，但是冷藏时间长了，亚硝酸盐含量也会增加。2、海鲜不能隔夜吃，像鱼虾、螃蟹等海鲜食物...
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![用蔬菜做的好吃的 用蔬菜做的食物]( "用蔬菜做的好吃的 用蔬菜做的食物")
- 1、菠菜摘去老根黄叶，洗净沥干水，如果菠菜比较长，就用刀切成两三段备用。2、洋葱去掉老皮洗净切丝，杏鲍菇，胡萝卜洗净后分别切成细丝备用。3、干香菇，木耳提前用水泡发开，香菇洗净后切成丝，木耳洗净后把大朵撕成小朵。4、锅里油烧七成热，放入姜片炒香，放入洋葱翻炒。5、洋葱炒软后...
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![果蔬脆片是健康食品吗 果蔬脆片是健康食品]( "果蔬脆片是健康食品吗 果蔬脆片是健康食品")
- 1、果蔬脆片是健康食品、风味各异、有益健康，老少皆宜。2、果蔬脆片的品质高低直接影响着市场的销售，含油率低，不加化学添加剂的产品将逐渐成为主流，过去市场上的一些含油率明显偏高的产品，加入抗氧化剂的产品会逐渐被取代。真正健康绿色的果蔬脆片产品是市场和广大消费者对厂...
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![怎么做宝宝辅食蔬菜泥 宝宝辅食蔬菜泥该怎样做]( "怎么做宝宝辅食蔬菜泥 宝宝辅食蔬菜泥该怎样做")
- 1、蔬菜泥是选择新鲜的蔬菜为原料，将菜洗干净，开水里焯一下，做成泥状。宝宝吃得时候，直接吃就可以，不用牙齿过多的咀嚼。若是没有什么烹饪经验，也可以从超市购买一些品牌的蔬菜泥，它们没有用单种的蔬菜为原料，其中有许多的蔬菜，也有加肉类的，或者加入了果汁等等，种类十分的丰富，可以...
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![轻食鸡肉时蔬锅的做法 怎么做轻食鸡肉时蔬锅]( "轻食鸡肉时蔬锅的做法 怎么做轻食鸡肉时蔬锅")
- 1、准备鸡胸肉130克、西兰花50克、蟹味菇50克、冷冻三色粒20克、豆腐90克、魔芋结20克、高汤精调味料2克、葱2克、姜2克、玉米油6克、现磨香料3克。鸡胸肉切成薄片，用少许葱姜抓捏腌制。2、锅里放少许油，把腌好的鸡肉片用厨房纸巾稍微吸干，小火煎熟备用。3、另取一个小锅，把...
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![膳食纤维的蔬菜有哪些 膳食纤维的蔬菜简述]( "膳食纤维的蔬菜有哪些 膳食纤维的蔬菜简述")
- 1、蔬菜都含有膳食纤维，只是含量高低不同而已，一般来说，菌类、藻类，像海带，一些叶类菜、茎类的蔬菜，像白菜、蒜苗、豆芽、芹菜，瓜类，像南瓜、苦瓜这些都含有丰富的膳食纤维。2、所以，要想补充膳食纤维就多吃点蔬菜，一般我们建议每吃非淀粉蔬菜一斤左右，淀粉蔬菜就是我们通常讲的薯类...
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![沙拉蔬菜有哪些食材 哪些食材可以做沙拉蔬菜]( "沙拉蔬菜有哪些食材 哪些食材可以做沙拉蔬菜")
- 1、蔬菜沙拉是一道以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。2、做蔬菜沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重。蔬菜的种类数量可随个人口味随意增减，同时蔬菜沙拉原料要选新鲜蔬菜，蔬菜切后装盘，摆放时间不宜过长，否则...
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![怎样做蔬菜泥 辅食蔬菜泥怎么做]( "怎样做蔬菜泥 辅食蔬菜泥怎么做")
- 1、制作原料：牛奶、各类黄色蔬菜如萝卜、南瓜、玉米、红薯、红椒。做法：把黄色蔬菜清洗干净后去掉外皮，做玉米糊的话就要剥粒，然后放到锅里蒸熟，搅拌成泥之后加入牛奶即可。2、注意事项（1）绿叶蔬菜一般洗净后先在清水中浸泡15-30分钟，然后去除纤维比较粗的部分，然后在烧开的水中焯...
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![常见蔬菜的食用禁忌 常见蔬菜的食用禁忌解释]( "常见蔬菜的食用禁忌 常见蔬菜的食用禁忌解释")
- 1、金针菜，先泡两小时煮熟进食。新鲜的金针菜，因含有“水仙碱毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。2、茄子，经期及脾胃虚寒者别吃。茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃...
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![蔬菜搭配食谱做法大全 蔬菜搭配食谱推荐]( "蔬菜搭配食谱做法大全 蔬菜搭配食谱推荐")
- 1、做法一：食材：西蓝花1颗，蒜末1头，油少许，盐1克，生抽2勺。西蓝花掰成小瓣，洗净。蒜切末。锅中放水烧开，放入西蓝花焯20秒左右。西蓝花煮后颜色会变的更加鲜艳，在烫西蓝花时，时间不宜太长，否则失去脆感，拌出的菜也会大打折扣。焯水后，应放入凉开水内过凉，捞出沥净水再用。蒜末中加入生...
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![果蔬脆是健康食品吗 果蔬脆是不是健康食品]( "果蔬脆是健康食品吗 果蔬脆是不是健康食品")
- 1、果蔬脆是健康食品。2、果蔬脆一般是指由新鲜的蔬菜、水果在真空状态下脱水制成的零食。而且果蔬脆严格区别于薯片等膨化食品，所以果蔬脆属于营养健康的食品。3、果蔬脆的特点：“三不变”，即产品颜色、营养、味道不变化。...
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![零食果蔬干怎么做 自制零食蔬菜干]( "零食果蔬干怎么做 自制零食蔬菜干")
- 1、制取好食物，削皮切成片切片等。2、在烘烤盘下铺上烘焙纸去胶，各自铺平食物。假如蔬菜水果上面的水份比较多，可以用厨房纸，将表层的水份吸走一些，那样可以减少烘烤時间。3、在蔬菜水果片刷上一层食用油。4、放进电烤箱，左右管130度，烘烤20分钟。5、烤到20分钟的情况下，别忘记拿...
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![轻食蔬果沙拉做法 轻食蔬菜沙拉的做法步骤]( "轻食蔬果沙拉做法 轻食蔬菜沙拉的做法步骤")
- 1、鸡蛋先用锅煮（7分钟左右）。同时，生菜洗净控水后，撕成小片，垫在碗底（容器一定要用碗，比较好拌开）。2、洋葱、黄瓜、圣女果切小块，铺在生菜叶上。3、浇上丘比沙拉汁，意式口味（这个汁是很清爽的甜酸鲜的口味，浇前摇匀）。如果没有这个汁，用盐、白糖、醋、香油，也能调出来类似口感。4、撒...
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![蔬菜食谱 蔬菜食谱有哪些]( "蔬菜食谱 蔬菜食谱有哪些")
- 1、双椒蒸豆腐原料：水豆腐一块，双色剁椒各1大匙，酱油一大匙，葱适量，油1大匙。做法：水豆腐倒入盘中，并切片，用手轻轻拨开成斜状；葱切丝后浸水待用。剁椒分别倒在豆腐上，浇上酱油，用保鲜膜将豆腐盘包好。不要漏气。蒸锅加水大火烧开后，放入豆腐盘，盖盖蒸10分钟。关火后，将豆腐盘拿出，去掉...
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![做蔬菜美食方法 如何做蔬菜美食]( "做蔬菜美食方法 如何做蔬菜美食")
- 1、西兰花掰开一朵朵洗净，西兰花的茎不要浪费，把它切成丁，胡萝卜和马蹄分别切丁。2、煮一锅开水，放一点盐和几滴油，下西兰花焯熟，捞起后摆盘备用。3、趁着热水，各种丁放进去焯一下，马上熄火，捞起沥干备用。4、用小半碗清水，加入生抽、蚝油、一点盐，一点鸡精或蘑菇精，搅匀。5、热锅下...
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![多种蔬菜搭配食谱]( "多种蔬菜搭配食谱")
- 以下是几种蔬菜搭配的食谱：1.蔬菜炒饭：将胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜切成丁，炒熟饭后加入蔬菜和调味料一起翻炒。2.蔬菜沙拉：将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切片，加入橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉等调味料拌匀。3.素菜炖豆腐：将青菜、冬瓜、笋等蔬菜切块，与豆腐一起放入煲中加入...
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秀美范
