![甘蓝菜怎么腌好吃 甘蓝菜怎样腌制]( "甘蓝菜怎么腌好吃 甘蓝菜怎样腌制")
- 1、洋白菜一切四,然后一个个在饱和盐水中浸泡一下。2、把每片洋白菜叶子都抹盐，并且用手对洋白菜进行挤压揉制.放一层洋白菜撒一层盐，装满后加入少量清水，.放入缸中盐渍，1-2天后，盐水淹没白菜，再腌3-5天，取出，用清水洗净，把白菜捞起来甩甩水分晾到外表没什么水。3、去皮的姜,蒜,洋...
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![甘蓝菜能不能储存冰箱 甘蓝菜能储存冰箱吗]( "甘蓝菜能不能储存冰箱 甘蓝菜能储存冰箱吗")
- 1、甘蓝是可以放冰箱的。2、但最好用保鲜膜密封包好，注意温度不要调得太低，因为温度太低的话，会将甘蓝冻伤冻坏，会影响食用的味道和口感，而且营养物质也会有流失。所以在冰箱保存甘蓝的时候，一定要调到一个合适的温度，这样既能够延长保质期，而且也能够保证品质。...
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![甘蓝菜怎么吃 甘蓝菜的做法介绍]( "甘蓝菜怎么吃 甘蓝菜的做法介绍")
- 1、红绿美味蛋卷。食材：绿甘蓝100g、西红柿1个、鸡蛋3个、盐、白胡椒粉、食用油。将绿甘蓝切丝、西红柿去瓤切丝备用。鸡蛋打入碗中，将绿甘蓝丝、西红柿丝加入鸡蛋液中，充分搅打。煎锅内放少许食用油，待油六分热时，倒入一半的蛋液，中火慢慢地煎成一张蛋饼，一共可煎成两张蛋饼。...
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![小甘蓝菜如何做 金沙小甘蓝的做法]( "小甘蓝菜如何做 金沙小甘蓝的做法")
- 1、主料：抱子甘蓝200克、咸蛋2只、蒜1匙、色拉油3匙。2、辅料：蚝油、糖。3、各材料，抱子甘蓝对半切开。4、咸蛋放锅内用水煮熟。5、趁热把蛋黄压碎成茸，待用。6、用油爆香蒜头。7、下抱子甘蓝与小许蚝油与糖、小许的水。8、把抱子甘蓝爆炒至软，盛起待用。9、再下点油，下蛋黄茸...
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![鸡蛋炒甘蓝菜窍门 鸡蛋炒甘蓝的做法]( "鸡蛋炒甘蓝菜窍门 鸡蛋炒甘蓝的做法")
- 1、紫甘蓝1个、鸡蛋1个、盐2小勺、料酒1大勺、糖1小勺、植物油适量。2、做法：紫甘蓝洗净，外面大的菜叶用手撕成片，里面小的用刀切，鸡蛋一个打散。3、热锅下油，倒入鸡蛋液，立即用筷子不停滑动。4、鸡蛋半熟时，加入紫甘蓝。加入盐，料酒调味。...
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![粉丝炒甘蓝菜做法 粉丝炒甘蓝菜做法如下]( "粉丝炒甘蓝菜做法 粉丝炒甘蓝菜做法如下")
- 1、先把粉条用温水泡下，然后放锅里煮好备用。2、把甘蓝清洗干净，切成细丝。3、把五花肉切片，葱切丝，蒜切片，川椒3个。4、把油烧开，放肉进去，翻炒后放入葱花，蒜片，川椒倒少许酱油。5、再翻炒片刻，放入甘蓝，把甘蓝炒倒。6、放入粉条，然后放调料，大火炒到粉条变淡红色，关火，放鸡精，翻个，出锅...
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![甘蓝菜做法步骤 如何做甘蓝菜]( "甘蓝菜做法步骤 如何做甘蓝菜")
- 1、食材：甘蓝半个、小葱一棵、瘦肉适量、油盐酱醋适量。2、将瘦肉切片。3、切好葱花，备用。4、将甘蓝菜剥去外面的老皮，冲洗一下。5、从中间切开，取半个切成条。6、热锅，倒入花生油，油热，放葱花炝锅，然后放肉片煸炒。7、下甘蓝菜，大火快速翻炒。8、倒入少量酱油醋，撒点营养盐翻炒均...
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![紫甘蓝菜怎么做好吃]( "紫甘蓝菜怎么做好吃")
- 紫甘蓝菜可以通过以下几种方法做出好吃美味的菜肴：1.蒸煮：将紫甘蓝切成小块，放入蒸锅中蒸煮几分钟，使其变软但还带有一些脆度。可配以蒜蓉、酱油或橄榄油调味。2.炒制：将紫甘蓝叶子切丝或切块，用橄榄油炒至稍微变软，然后加入蒜末、姜末等调味料炒匀即可。3.凉拌：将紫甘蓝叶子切丝...
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![凉拌甘蓝菜的做法]( "凉拌甘蓝菜的做法")
- 凉拌甘蓝菜是一道简单又美味的冷菜，它不仅口感爽脆，而且富含维生素C、维生素K和纤维素等营养，对身体健康非常有益。下面是制作凉拌甘蓝菜的步骤和方法。材料：-1颗新鲜的甘蓝菜-适量的盐-适量的糖-适量的白醋-适量的酱油-适量的花椒粉-适量的香油-适量的葱花、姜末和蒜末步骤：1...
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![凉拌绿甘蓝菜怎么做脆 凉拌绿甘蓝菜如何做脆]( "凉拌绿甘蓝菜怎么做脆 凉拌绿甘蓝菜如何做脆")
- 1、原料：香菜根、绿甘蓝菜茎、辣椒油、蚝油、葱油、蒜、生抽、酱油、鲜鸡汁、醋、糖、香油、盐。2、绿甘蓝改刀切小块。3、加入适量酱油，生抽，耗油，香油，鲜鸡汁。4、适量蒜片，辣椒油，糖少许，醋，盐。5、拌好，腌制入味，即可食用。...
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![甘蓝菜能生吃吗 甘蓝菜是否可以生吃呢]( "甘蓝菜能生吃吗 甘蓝菜是否可以生吃呢")
- 1、通常情况下，甘蓝在洗干净以后是可以生吃的。2、甘蓝中含有大量的膳食纤维、叶酸、维生素、矿物质等，生吃甘蓝可以促进人体对这些元素的吸收，有利于增强免疫力、抵抗力等。甘蓝在经过高温的烹饪以后，含有的营养物质有可能会遭到破坏，导致营养物质的流失，生吃甘蓝可以很好的避...
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![甘蓝菜怎么炒好吃]( "甘蓝菜怎么炒好吃")
- 要想炒好吃的甘蓝菜，可以按照以下步骤进行：1.准备材料：甘蓝菜、蒜头、生姜、辣椒（根据口味可选）、盐、生抽、食用油等。2.准备甘蓝菜：将甘蓝菜洗净，去掉外层黄色叶子，切成适量大小的块状。3.准备调味料：将蒜头和生姜切成末，辣椒切成碎末。4.热锅加油：将锅加热，倒入适量的食用油，待油热...
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![紫甘蓝菜的种植方法 紫甘蓝菜如何种植]( "紫甘蓝菜的种植方法 紫甘蓝菜如何种植")
- 1、地域选择紫甘蓝比较适合在比较温和的气候中生存，它有一定的抗寒能力，同时也能经受一定的温度，但是种植的最低温度不能低于五到八度，最高温度不能高于三十五度，所以这也就是为什么市场上紫甘蓝比较少见的原因。那么我们在选择种植地的时候就必须要考虑到这些问题，选在温差变...
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![炒蓝菜怎么炒好呢 紫甘蓝菜怎么炒才好吃]( "炒蓝菜怎么炒好呢 紫甘蓝菜怎么炒才好吃")
- 1、材料：紫甘蓝，辣椒或者是蒜瓣，醋，酱油，盐，花生油2、做法：首先要将紫甘蓝去掉外面的一层，清洗干净，将紫甘蓝切成丝状备用；3、其次准备好要放的一些配料，喜欢吃辣椒或者是蒜的可以切好备用，本人是比较喜欢吃辣椒，就放了两个尖椒。4、接下来就是炒了，点火，等锅热了之后，放上适量的花生油，记...
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![炒甘蓝菜怎么做好吃 炒甘蓝菜怎么做]( "炒甘蓝菜怎么做好吃 炒甘蓝菜怎么做")
- 1、甘蓝用手掰成块；2、锅里放油加适量花椒；3、再把干辣椒段下锅；4、葱花.蒜片下锅炒香；5、再放适量十三香；6、把甘蓝下锅翻炒；7、滴几滴米醋和盐；8、加少许美极鲜味汁；9、再放点鲍鱼汁；10、再加点鸡精；11、翻炒均匀；12、即可出锅装盘。...
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![甘蓝菜的营养价值 大家可以了解一下]( "甘蓝菜的营养价值 大家可以了解一下")
- 1、甘蓝菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素a这些物质在被人体吸收以后能促进眼部发育，并能提高人类视网膜功能，它对人类的视力下降和眼疲劳以及夜盲症都有良好预防和缓解作用。甘蓝菜中还含有丰富的微量元素，钾这种物质能与人体内钠盐结合加快钠盐代谢维持血压稳定。2、叶酸也...
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![甘蓝菜包子馅怎么调 甘蓝菜包子馅怎么做]( "甘蓝菜包子馅怎么调 甘蓝菜包子馅怎么做")
- 1、准备食材：甘蓝一个；十三香适量；香油1勺；玉米油2勺；盐适量；姜粉1勺。2、甘蓝里先放油，两种油一起放里（我觉得香油是灵魂，如果不吃的可以省略），防止出水，搅拌均匀后，放入十三香，盐，姜粉等调料。3、先放油，搅拌均匀在放盐等调料，...
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![酸辣甘蓝菜怎么做 酸辣甘蓝菜做法简单介绍]( "酸辣甘蓝菜怎么做 酸辣甘蓝菜做法简单介绍")
- 1、材料：紫甘蓝500克，红萝卜1/2条，小黄瓜2条，红辣椒2个，嫩姜1块，大蒜3粒，花椒粒1大匙。盐3大匙。橄榄油3小匙。香油1大匙，糖，醋各6大匙，盐少许。2、甘蓝菜撕成片状，红萝卜切细丝，小黄瓜切斜片，红辣椒切斜片，嫩姜切丝，大蒜拍碎。3、将甘蓝菜，红萝卜，小黄瓜加盐油腌1小时后洗净盐分，再将水分...
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![甘蓝菜的功效与作用 甘蓝菜的好处有哪些]( "甘蓝菜的功效与作用 甘蓝菜的好处有哪些")
- 1、甘蓝菜的水分很高，而且具有丰富的钾、叶酸以及人体所需的各种营养成分，具有增强人体免疫力的效果，而且还可以预防感冒。2、同时，它还可以起到杀菌消炎的效果，一些咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛的患者，可以将甘蓝菜榨汁后饮用或者外敷，都有很好的治疗效果。3、可以增进食欲，...
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![甘蓝菜怎么炒好吃不用醋 甘蓝菜怎么做]( "甘蓝菜怎么炒好吃不用醋 甘蓝菜怎么做")
- 1、将2种甘蓝菜切丝，然后放在清水里洗干净，沥干水分装在大碗里。2、把花生米压碎，大蒜瓣切成末。然后把蒜末和花生碎撒到甘蓝菜上，再加入调料盐，生抽，加点醋里面拌匀。3、再挤上番茄酱再次拌匀就可以了。...
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![凉拌甘蓝菜怎么做好吃 甘蓝菜的做法]( "凉拌甘蓝菜怎么做好吃 甘蓝菜的做法")
- 1、凉拌甘蓝菜的做法：将紫甘蓝切丝后与一勺糖和适量的盐一起放入碗中，搅拌均匀并腌制半个小时。将黄瓜和胡萝卜切丝后放入腌好的紫甘蓝中，并加入生抽、香醋、酱蘸汁、香油。再加入一勺辣椒油后，将碗内食材搅拌均匀即可。2、甘蓝菜还可以炒菜吃。起锅烧油放入葱花、姜末、花椒...
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![甘蓝菜做法 推荐一道爽口冷菜]( "甘蓝菜做法 推荐一道爽口冷菜")
- 1、甘蓝菜一个。2、洗净切细丝。3、放盐稍淹15分钟。4、准备好青椒一块、大蒜四瓣、姜一小块。5、青椒、大蒜、姜剁碎沫备用。6、甘蓝菜攥干菜汁。7、起油锅炸香花椒油，去除花椒粒。8、将甘蓝菜放入大碗里，加入少许白糖趁油热倒入菜里。9、加入青椒、大蒜、姜沫，调入少许鸡...
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![甘蓝菜怎么炒好吃 制作爆炒甘蓝的方法]( "甘蓝菜怎么炒好吃 制作爆炒甘蓝的方法")
- 1、主料：甘蓝菜半个、五花肉适量。2、辅料：油适量、盐适量、花椒粒适量、蒜适量、醋适量、生抽适量。3、新鲜的甘蓝菜，洗净，切成块，放在淡盐水中浸泡10分钟，起到杀菌去除农药残留的目的。4、捞出再反复清洗干净，控净水分。5、炒锅加入适量的油，爆香花椒粒，捞出扔掉，爆香蒜片，加入五...
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![甘蓝菜是怎么回事]( "甘蓝菜是怎么回事")
- 甘蓝菜是比较常见的一种蔬菜，因为他的营养物质丰富，所以吃这个菜的人也是比较多的，下面就跟大家介绍一下甘蓝菜是怎么回事。方法/步骤1首先，别名:卷心菜、洋白菜、高丽菜、椰菜，客家人叫包菜。科属:十字花科、芸薹属，特征:越年生草本植物，无毒为十字花科植物甘蓝的茎叶。2其次，叶...
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![甘蓝菜怎么炒好吃做法 爆炒甘蓝的做法]( "甘蓝菜怎么炒好吃做法 爆炒甘蓝的做法")
- 1、把准备好的甘蓝用手撕好洗净。2、把油烧热，花椒爆炒，直至出现香味后把花椒捞出来。3、再放入干辣椒和蒜爆香。4、把甘蓝放入锅中爆炒，至半熟时，加生抽和陈醋再翻炒即可出。5、美味又好吃的甘蓝菜就炒好啦！...
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秀美范
