![睡前十大护肤准则 水嫩美肌过寒冬(组图)]( "睡前十大护肤准则 水嫩美肌过寒冬(组图)")
- 洁净皮肤，按摩辅助皮肤洁净十分的重要哦，记得在入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。导语：冬季即将到来，你和你的肌肤准备好了没？其实可以说冬季是女士们护肤的戒严期哦，因为寒冷干燥的冬季严重威胁着爱美MM幼嫩的肌肤，到底怎样在寒冬给我们的皮...
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![敏感肌和过敏肌的区别 敏感肌和过敏肌有什么区别]( "敏感肌和过敏肌的区别 敏感肌和过敏肌有什么区别")
- 1、敏感肌肤是指肌肤处于一个比较脆弱的状态，如果受到比较强烈的外界刺激可能就会出现过敏的情况。过敏肌是对某一种特定的过敏源反应，遇到过敏源之后就会出现过敏的情况。2、过敏的肌肤只要离开过敏源，过一段时间就会变好。但是敏感肌是一个比较长时间的状态，应该更好的护理...
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![修复肌肤的美容方法 盘点修复肌肤的美容方法]( "修复肌肤的美容方法 盘点修复肌肤的美容方法")
- 1、晒后禁用热水洗脸，晒后的肌肤要避免用热水洗脸，因为晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会让肌肤的毛细血管扩张、充血，肌肤出现红斑或晒斑。为了避免这样情况的发生，洗脸做好在等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗面部肌肤。达到给肌肤镇静消红热的效果，还能预防黑色素的沉淀。2、补充...
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![用腹肌板锻炼 让你拥有完美腹肌]( "用腹肌板锻炼 让你拥有完美腹肌")
- 1、整个人仰卧在腹肌板上，双手抓住腹肌板上的固定物，双脚并拢伸直并保持膝盖微微屈膝。2、已开始集中下腹肌的力量，将双腿举起至臀部离开腹肌板。3、然后过渡到下背离开腹肌，这个时候需要上腹肌来控制并用力。4、当整个背部离开腹肌板时，稍停，然后慢慢还原即可。...
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![过于发达斜方肌怎么消除 过于发达斜方肌的消除方法]( "过于发达斜方肌怎么消除 过于发达斜方肌的消除方法")
- 1、不让斜方肌参与锻炼，一般来说如果长期缺少负重练习，练出的肌肉会慢慢消退。因此在练习有关的动作时尽量锁住斜方肌在骨骼上的连接点，尽量减少连接点靠近的运动，就可避免把斜方肌练得过于发达。练肩的时候让肩膀下沉并尽量固定，只抬手臂，尽量不要让斜方肌参与。斜方肌过于发...
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![美白肌肤的花草茶有哪些 美白肌肤的花草茶推荐]( "美白肌肤的花草茶有哪些 美白肌肤的花草茶推荐")
- 1、玫瑰花茶可以美白玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。2、勿忘我花茶可以美白勿忘我花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘我花茶可以促进人...
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![牛奶敷脸过夜 让您拥有完美肌肤·]( "牛奶敷脸过夜 让您拥有完美肌肤·")
- 牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶可以治疗晒伤，美白皮肤，滋润防皱。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。但也有许多注意事项需要我们了解。牛奶除了是能让人补充蛋白质等营养物质的良好饮品之外，还是一种能让人的面部皮肤重新富有肌肤美白和肌肤弹性的效果，所以...
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![过敏肌肤可以纹身吗? 过敏肌肤可以但最好不要纹身]( "过敏肌肤可以纹身吗? 过敏肌肤可以但最好不要纹身")
- 1、过敏肌肤可以但最好不要纹身。2、皮肤过敏可以口服开瑞坦或扑尔敏抗过敏，同时配合维生素C和葡萄糖酸钙治疗，局部可以外涂曲安奈德乳膏。3、同时，在纹身之后出现瘙痒，千万不要用手去抓，因为会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的过敏原，反而会更恶化。...
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![如何拥有甜美苹果肌 这些方法你不容错过]( "如何拥有甜美苹果肌 这些方法你不容错过")
- 对于现在的女孩子们来说，拥有圆润饱满的苹果肌，几乎就等于了拥有甜美清新的外表，苹果肌对于女孩子们保持青春和年轻活力是十分重要的，想拥有它，我们需要这样做。说起苹果肌，相信许多人都不会陌生，现在已经成了美女们的标志了，如果要成为一个名副其实的美女的话，除了五官要长得端正...
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![TAKAMI肌底代谢美容水，唤醒透明美肌]( "TAKAMI肌底代谢美容水，唤醒透明美肌")
- 瞬息万变的时代，层出不穷的尖端医美技术、革新的护肤成分让人眼花缭乱。或许你还在热衷于追逐立竿见影的功效，但是否发现：顽固黑头、红肿痘痘、毛孔粗大、肌肤暗沉等肌肤问题却依然困扰着你？或者应该听听自己肌肤的真正需求、试着去了解护肤的本质。坐落于东京表参道的日本知...
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![三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌]( "三个月打造完美胸肌 8个动作让你拥有完美健硕胸肌")
- 胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收集了十个最有效快速的锻炼胸...胸肌可以说是性感男人的标志之一，胸肌对于男人来说也是最闪耀的名片。想拥有结实性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收...
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![怎样段练胸肌 教你炼出完美胸肌]( "怎样段练胸肌 教你炼出完美胸肌")
- 1、双杠臂屈伸。此项运动作为胸部的热身动作，主要重点是在于打造下胸部。双肘夹紧，上身前倾，下巴内收，略含胸，无论起始还是结束都要保持这一姿势，动作底部不要放得太低，以免给肩关节造成太大压力。2、杠铃平板卧推。这项运动可以锻炼整个胸部围度，杠铃不同的握距对胸部肌肉所造成...
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![如何美白肌肤 美白的三个方法]( "如何美白肌肤 美白的三个方法")
- 1、牛奶美白：先用蒸气蒸脸，然后取一杯新鲜牛奶，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下化妆棉并用清水将脸清洗净。长期使用可以使肤色白净细腻。2、饮食内调相配合：美白不仅用美白产品和按摩调理，还可以配合饮食来进行，我们可以在睡前喝一杯温热的牛奶，不仅能让睡眠质量变好...
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![完美肌肤秘诀 完美肌肤有什么诀窍]( "完美肌肤秘诀 完美肌肤有什么诀窍")
- 1、多喝水。多喝水大概是很多女生都不喜欢听的话，觉得很敷衍，但亲爱的多喝水是真的很重要。女人是用水做的，多喝水可以帮助促进身体排毒，也可以帮助肌肤补充水分。一旦体内没有毒素堆积，肌肤也有足够的水分，自然而然肌肤就会很好，人也就会漂亮啦。但水也要注意，只有20-25°左右的...
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![哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌]( "哑铃锻炼腹肌方法 让你锻炼完美腹肌")
- 1、仰卧举腿2、单臂拉身侧的哑铃3、身体扭转4、腰部捏转5、平躺6、卷腹方法/步骤1仰卧举腿平躺在练习凳子上，双腿伸直，双脚夹一个哑铃，腹部用力拉起双脚，直到双脚与地面构成九十度直角，然后自然放下。重复这个动作，多做几组，量力而行，不必一次性练至力竭。2单臂拉身侧的哑铃自然...
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![7招肌肤美白技巧 7招肌肤美白技巧是什么]( "7招肌肤美白技巧 7招肌肤美白技巧是什么")
- 1、防晒指数要适合。大部分黑色素都是由阳光中的紫外线引起，如果不养成搽防晒的习惯，就算涂几多美白产物都无补于事。以天天平均接触阳光八小时计，起码要涂SPF24PA或以上的防晒霜。但勿贪婪搽度数过高的防晒霜，SPF度数愈高，愈轻易梗阻毛孔，故度数高的防晒霜如SPF50PA只适宜暴晒...
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![脸上过敏痒怎么治疗方法 美丽肌肤这些你要知道]( "脸上过敏痒怎么治疗方法 美丽肌肤这些你要知道")
- 皮肤过敏并且瘙痒，对于很多人来说都是一件极其痛苦的事情，那么在我们现实生活当中，到底有哪些方法可以有所缓解呢？今天小编就来给大家讲解一下吧。对于敏感肌肤的女孩子来说，相信最烦恼的事情莫过于脸上经常会出现过敏的现象，那么在我们的日常生活中，如果脸上出现这种情况并且感...
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![女性如何借助美白疗程美肌]( "女性如何借助美白疗程美肌")
- 女人就要狠爱自己，女性的青春也就是几十年，如果不知道珍惜，就会一去不复返，想要让自己的青春美丽动人吗?那就需要了解一些关于美白的方法，美白的护理可以让女性更美丽。方法/步骤1SilkPeel美白焕肤疗程新一代SilkPeel共有不同粗幼钻石头，创新的真空吸管，能将皮肤提升起贴近钻石...
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![敏感肌人群的美白季功课 敏感肌人群怎么做美白]( "敏感肌人群的美白季功课 敏感肌人群怎么做美白")
- 1、防晒是美白的关键。敏感肌或许会害怕防晒霜中的化学成分会刺激到皮肤，但是市面上很多防晒霜成分比较稳定，还有很多纯物理性的防晒霜，刺激性也很小。打伞戴帽子穿长袖也可以起到防晒的效果。2、精华。敏感肌在美白时，最好选用温和不刺激的美白精华。这样对肌肤来说是最为安...
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![实用全身皮肤过敏治疗方法 助你快速恢复完美肌肤]( "实用全身皮肤过敏治疗方法 助你快速恢复完美肌肤")
- 很多人会有皮肤全身过敏的问题，但大部分人都不知道该怎么处理全身过敏这种棘手的问题。冰敷、找出并远离过敏源以及增强抵抗力都是治疗全身过敏的有效方法。很多人会有皮肤全身过敏的问题，但是大部分人却不知道怎样治疗。以下几种治疗过敏的方法值得你拥有。一.冰敷当你皮...
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![美白肌肤实用小方法 美白肌肤有什么方法]( "美白肌肤实用小方法 美白肌肤有什么方法")
- 1、脸部皮肤暗黄可以用番茄蜂蜜面膜调理准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。等待15分钟后，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗黄，每个星期敷3次效果最佳！2、补充维生素C解决皮肤暗黄美白肌肤维生素能够起到美白的功效...
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![酸奶敷面可以祛痘吗 想要无痘美肌的人看过来]( "酸奶敷面可以祛痘吗 想要无痘美肌的人看过来")
- 使用不同的材料做成面膜敷脸会有不同的功效，而据说使用酸奶敷脸能够帮助我们去除痘痘，那么这个办法是正确的吗？酸奶真的有这个功能吗？还是说只是心里安慰呢？脸上长有痘痘的话就会让我们的整个人看起来不太好看，所以祛痘一直是一个经久不衰的热门的话题。而各种各样的祛痘办法也...
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![净霾美肌 一键冻龄]( "净霾美肌 一键冻龄")
- 飞利浦多功能洁肤仪X深夜发媸限量版秋冬季节肌肤容易干燥、敏感，频发的雾霾侵染堵塞毛孔，加重黑头、粉刺等问题的同时，更会破坏肌肤的胶原蛋白和弹力纤维组织，让肌肤疲惫不堪，健康状态亮起红灯。“十面霾伏”下，肌肤在时光流逝中加速老化。每分钟售出4支的成绩刷新各大热销榜单...
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![如何练就完美胸肌 7部曲练就完美胸肌]( "如何练就完美胸肌 7部曲练就完美胸肌")
- 身体尽量下压，胸部接近地面，达到点时将身体撑起，注意速度不要过快，基本上在2-3秒之间完成一个节拍就可以，所谓一个节拍，就是身体下压并撑起一...现在不仅仅是女人们在想着怎么让自己的胸更大，许多的男性朋友也在寻找各种增大胸肌的办法哦!你们知道男性如何练胸肌吗，每个男人都想...
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![5种快速美白肌肤的方法 美白肌肤的方法介绍]( "5种快速美白肌肤的方法 美白肌肤的方法介绍")
- 1、每天8杯水多喝水能加快身体代谢循环，由内而外为肌肤补充水分，让肌肤莹亮透白。不喜爱喝白开水的人，可以尝试花样喝水，玫瑰花具有提神美白的功效，洋甘菊又有舒缓养神的效果。特别是清晨起床和睡前半小时喝一杯水，常年坚持下来更是受益无穷。2、坚持有氧运动上文中说道，为什么...
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秀美范
