![徐子珊忆美国求学生活 吃高脂食物变肥妹]( "徐子珊忆美国求学生活 吃高脂食物变肥妹")
- 徐子珊入行时有婴儿肥。自小爱看英文台的徐子珊，练得一口流利英语，与老外相处愉快。本站娱乐讯说得一口流利英语的徐子珊，自小看明珠台培养语言兴趣，至中学毕业后终有机会到美国求学，由于家庭并不富裕，故留美3年半间要打工赚取零用钱。徐子珊在美国期间从未放弃跳舞，却长胖了。...
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![田七粉的功效与作用 预防和治疗高脂血]( "田七粉的功效与作用 预防和治疗高脂血")
- 1、分散的停滞和固定的疼痛。田七粉中包含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮等活性成分，具有促进血液循环，消除血瘀、肿痛、滋补强、抗疲劳、缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、改善机体免疫功能等。2、止血。田七粉可以驱散血瘀，止血而不留下血瘀。三七具有较强的止血作用。对...
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![高脂食物有哪些 高脂食物分别是什么]( "高脂食物有哪些 高脂食物分别是什么")
- 1、含脂肪高的第一类食物是经常用到的烹调油，比如像花生油、大豆油、葵花籽油，这些烹调油基本上都是由纯脂肪构成。2、第二类食物是经常吃到的肥肉，比如像五花肉、猪肉，这些食物当中往往含有的脂肪相对也会比较高一些。3、第三类食物就是动物的内脏，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、...
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![花生油是高脂植物油吗 花生油是不是高脂植物油]( "花生油是高脂植物油吗 花生油是不是高脂植物油")
- 1、花生油属于植物油。花生油淡黄透明，色泽清亮，气味芬芳，滋味可口，是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上（其中含油酸41.2%，亚油酸37.6%）。另外还含有软脂酸，硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。2、花生油的脂肪酸构成是比较好的，易于人体消化吸收。据国外资料...
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![高脂食品有哪些 有哪些食品是高脂]( "高脂食品有哪些 有哪些食品是高脂")
- 1、动物脑。动物脑可以算是动物界含胆固醇最高的食物了,每100克动物脑平均含胆固醇2500毫克,。喜欢吃动物脑的朋友们注意了,吃动物脑一年都不要超过两次,是一年!2、动物内脏。好多人在吃火锅或炒菜的时候都喜欢吃内脏,内脏看起来不像“肥肉”,其实却是一块大大的肥肉100...
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![血脂高是怎么造成的 为什么会血脂高]( "血脂高是怎么造成的 为什么会血脂高")
- 1、饮食失当：饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。长期饮食失当，或酗酒过度，损及脾胃，健运失司，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，引起血脂升高。前者为实证，后者为虚中夹实证，这是二者不同...
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![体脂高怎么减 体脂率高怎么降下来]( "体脂高怎么减 体脂率高怎么降下来")
- 1、首先体脂率高的患者，可以通过饮食和运动使体脂率降下来。饮食方面的就是多吃粗粮，新鲜的蔬菜和水果，含热量比较低的食物，因为粗粮可以增加人体的饱腹感，从而减少热量的摄入。其次就是饮食一定要健康合理，新鲜的蔬菜和水果中的膳食纤维素和维生素，可以抑制人体脂肪的增生，使人...
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![瓜子脂肪含量高吗 瓜子脂肪含量高不高]( "瓜子脂肪含量高吗 瓜子脂肪含量高不高")
- 1、葵花籽:约49.9克/每100克、西瓜子:约44.80克/每100克、南瓜子:约48.10克/每100克。瓜子的脂肪含量的确很高。2、虽然瓜子仁中的脂肪含量占了大约一半，但是瓜子中的脂肪以油酸和亚油酸为主，饱和脂肪仅占了14%，无胆固醇。适量的油酸和亚油酸都有降低总胆固醇和“坏胆固醇”...
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![如何预防高血脂 怎么预防高血脂]( "如何预防高血脂 怎么预防高血脂")
- 1、调节饮食，控制血脂，现在天气还是非常的寒冷，户外活动明显减少，加上春节进补，很容易导致血脂增高。建议应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。进补要严格控制。2、选好时间，有氧锻炼，专家提倡有氧运动，如慢跑、骑自行车、游泳，太极拳，可以消耗体内多余脂...
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![高脂肪食物有哪些 高脂肪的食物介绍]( "高脂肪食物有哪些 高脂肪的食物介绍")
- 1、比萨：比萨纯粹是既美味又饱腹的垃圾食品，一片中等大小的比萨饼有350到500卡的热量。比萨面饼是由白面粉做成的，属于精面粉，只有卡路里而不含其他营养物质。比萨饼上面大量的奶酪是含高饱和脂肪的奶制产品，还含有丰富的蛋白质，只是提供了更多的卡路里。另外，饼上还有额外点缀...
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![鸡蛋脂肪高吗 鸡蛋脂肪高不高]( "鸡蛋脂肪高吗 鸡蛋脂肪高不高")
- 1、鸡蛋脂肪含量约11.1克/每100克。2、鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担。鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变性。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。3、2021年6月9日，以色列文物管理局宣布在特拉维夫市附近发现一枚约1000年前的鸡蛋。...
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![牛油果脂肪含量高吗 牛油果脂肪含量高不高]( "牛油果脂肪含量高吗 牛油果脂肪含量高不高")
- 1、牛油果脂肪含量高，每100克牛油果中约含有15克的脂肪。牛油果是一种营养价值很高的水果，除了富含脂肪外，还含有多种维生素、丰富的蛋白质以及钠、钾、镁、钙等矿物质。2、牛油果即是鳄梨，果实一般近似梨形、卵形或球形，颜色为黄绿色或红棕色。3、牛油果原产于热带美洲，目前在...
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![血脂高吃什么降血脂最快 血脂高吃什么改善？]( "血脂高吃什么降血脂最快 血脂高吃什么改善？")
- 血脂高的问题需要综合治疗和健康生活习惯来管理，而不仅仅依靠单一的食物。以下是一些有助于降低血脂的健康饮食建议：1、增加富含纤维的食物：蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果等富含纤维的食物可帮助降低胆固醇。2、减少饱和脂肪的摄入：限制高脂肪食物的摄入，尤其是动物脂肪，如红...
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![猪脚的脂肪含量高吗 猪脚的脂肪含量高不高]( "猪脚的脂肪含量高吗 猪脚的脂肪含量高不高")
- 1、猪脚脂肪的含量并不是很高。2、因为猪脚上面主要是猪皮和猪蹄筋，里面含有的主要是胶原蛋白，蛋白质，胆固醇的含量很高，如果是正常人，也就是没有三高，尤其没有高血脂症的人是可以适量吃猪脚的。猪脚对于增加皮肤的弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老是有很好的作用的，还可以美容养颜。但...
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![高血糖高血脂吃什么好 高血糖高血脂能吃什么]( "高血糖高血脂吃什么好 高血糖高血脂能吃什么")
- 1、首先，高血糖高血脂的人可以选择多以粗粮作为代餐，粗粮的热量较低且富含纤维素，不仅可以起到抑制食欲，减少外来热量摄入的可能，有效减少体内多余的热量向糖和脂肪转化。2、其次，还可以多吃低热量、低糖份的蔬菜，比如黄瓜、苦瓜、胡萝卜、西兰花等。这些新鲜的蔬菜中含有大量的...
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![鱼肉脂肪含量高吗 鱼肉脂肪含量高不高]( "鱼肉脂肪含量高吗 鱼肉脂肪含量高不高")
- 1、鱼肉内含有的脂肪不高，含的最多的是不饱和脂肪酸，含有的蛋白物质比较丰富，是人们摄取优质蛋白主要的水产品。2、营养物质极其丰富，不但含有人体所需要的优质蛋白，还有很多维生素、微量元素、矿物质等。常吃鱼能够提高机体的免疫力、抗病能力，尤其是一些淡水鱼、鲫鱼、鲤鱼、...
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![绿豆糕是低脂肪还是高脂肪 绿豆糕脂肪含量高吗]( "绿豆糕是低脂肪还是高脂肪 绿豆糕脂肪含量高吗")
- 1、绿豆糕是高脂肪。绿豆糕主要由绿豆粉，白砂糖制成，其中碳水化合物含量高，脂肪含量高，热量也比较高，大约349大卡(100克)。每100克绿豆糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的15%。因此适量食用绿豆糕可补充多种营养，增强体力。2、绿豆糕含有多...
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![怎样提高高密度脂蛋白 怎么升高高密度脂蛋白]( "怎样提高高密度脂蛋白 怎么升高高密度脂蛋白")
- 1、加强运动：有氧运动、经常性的体育锻炼(每天半小时快步走,每周至少走五天)可以提高高密度脂蛋白的合成；久坐等不良习惯会导致高密度脂蛋白降低。2、合理饮食：富含不饱和脂肪酸（如深海鱼油、亚麻籽油等）的食物可以提高高密度脂蛋白。同时，人们也可以通过减少高糖高脂食物（如油...
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![和牛的脂肪含量高吗 和牛的脂肪含量高不高]( "和牛的脂肪含量高吗 和牛的脂肪含量高不高")
- 1、和牛的脂肪含量高。2、一般来说和牛的脂肪含量越高、分布越均匀，那么其等级就越高，吃起来口感就会更加柔软细嫩，所以相对于普通的牛肉来说，和牛的脂肪含量是会要更高一些的。3、而且因为和牛的脂肪含量较高，熔点较低，稍微一烤就会很容易被烧掉，所以在烤的时候不宜烤太长的时...
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![体脂太高减脂方法 体脂太高怎么减脂]( "体脂太高减脂方法 体脂太高怎么减脂")
- 1、说到体脂高的人怎么减脂这个问题，要想降低体脂率，运动也必不可少的。降体脂。首先一定要注意增强运动的强度，只有达到一定的强度，让脂肪燃烧起来，才会让身体脂肪得到消耗和减少。再者，必须要保持运动时间。一般来说降体脂运动时间不能太短，时间太短则很难见到效果，建议每次运...
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![核桃脂肪含量高吗 核桃脂肪含量高不高]( "核桃脂肪含量高吗 核桃脂肪含量高不高")
- 1、核桃的脂肪含量比较高，因为每50克核桃中含有31克左右的脂肪。但是核桃里面的脂肪都是一些植物脂肪，吃了之后不容易长胖。2、这种脂肪也是人体所需要的，可以补充身体所需的能量，减轻虚弱的症状，同时也起到补脑的作用，可以让智力更加发达。...
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![牛肉脂肪含量高吗 牛肉脂肪含量高不高]( "牛肉脂肪含量高吗 牛肉脂肪含量高不高")
- 1、牛肉中的脂肪含量正常不高。2、牛肉是日常生活中比较常吃的肉类，其中含有丰富的蛋白质和矿物质以及微量元素等营养物质，并且脂肪和饱和脂肪含量相对比较低。食用牛肉能够补充体内营养元素，正常不会出现发胖的现象。...
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![怎么解决体脂高 体脂高解决方法]( "怎么解决体脂高 体脂高解决方法")
- 1、减脂瘦身最健康、最有效以及最好的方法建议是多参加体育锻炼，每周至少三次以上，每次至少持续一小时以上，才能达到一个长时间的有效的有氧运动，才能有效的消除体内脂肪。2、同时还需要进行饮食的控制，少吃碳水化合物和脂肪，不要吃热量高，糖量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果...
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![高血脂吃什么好 高血脂不能吃什么]( "高血脂吃什么好 高血脂不能吃什么")
- 1、首选豆制品，因为豆制品中不含胆固醇，其含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇；含有的卵磷脂能使胆固醇不致沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化及斑块；含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。2、其次是常吃鱼类和粗粮也能降血脂，尤其是...
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![三脂高是哪三脂 三脂高是什么]( "三脂高是哪三脂 三脂高是什么")
- 1、三脂高包括高胆固醇血症，高甘油三酯血症及复合性高脂血症，甘油三脂是血脂检查中比较重要的一项指标，血脂是血液中各种脂类物质的总称，其中最重要的是胆固醇和甘油三酯。2、甘油三酯即脂肪它们不溶于水，与蛋白质结合成脂蛋白，在血液中循环运转，轻度甘油三酯增高，可能由于糖类食...
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秀美范
