![6大甩脂奇招 击退腰部脂肪瘦腰腹]( "6大甩脂奇招 击退腰部脂肪瘦腰腹")
- 导读：上班族女性因为长时间久坐，腰部就成了脂肪最容易堆积的部位，腰部如果长时间得不到锻炼，皮肤和脂肪就会越来越松弛，长此以往就很容易形成游泳圈。那应该怎样褪下游泳圈呢？就让本站美体网小编来解救你吧。上班族女性因为长时间久坐，腰部就成了脂肪最容易堆积的部位，腰部如果长...
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![脂肪粒怎么去除小窍门 四个消除脂肪粒小妙招]( "脂肪粒怎么去除小窍门 四个消除脂肪粒小妙招")
- 1、甘油-准备适量的甘油，利用双手来回搓热后涂抹在长有脂肪粒的位置上，指腹按摩至吸收。建议在晚上睡觉前涂抹。一周涂抹三四次，坚持使用一个月时间就能看到脂肪粒慢慢消除了。2、柠檬汁-柠檬具有灭菌的作用，脂肪粒的形成原因之一就毒素废物堵塞毛孔，所以使用柠檬汁涂抹在眼周...
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![怎样才能快速减脂 学会这几招轻松减脂不掉肌]( "怎样才能快速减脂 学会这几招轻松减脂不掉肌")
- 1、少量多餐其实少吃多餐很容易做到，一天当中多吃几次饭，而每次的饭量都较小，这样能够避免两餐时间过长，导致人长时间处于饥饿状态。少量多餐，两次就餐间隔的时间短，这样有助于在不饿的情况下，在没有什么食欲的情况下吃的更少。2、坚持每天慢跑20分钟慢跑是一种有氧运动，有氧运动...
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![顽固腋下脂肪 迅速除四妙招]( "顽固腋下脂肪 迅速除四妙招")
- 1.按摩法瘦腹法，这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。你要做到不要挑食，肉、菜都要吃的,多吃些瘦肉、鱼肉、还有新鲜的蔬菜！1....
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![八大奇招速变锥型脸]( "八大奇招速变锥型脸")
- 看一个人美不美，首先看脸型，对于现在锥子脸横行的年代，拥有一张美丽的脸型是女性爱美必不可少的，大部分人都不是天生丽质，很多人为了让自己变成锥子脸，在脸上大动手脚，如果你学会了下面这瘦脸八招，想必拥有锥子脸再也不是神话了。方法/步骤1沐浴强制皮肤运动。经常沐浴能够有效的...
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![女生脂肪粒去除小妙招 女生脂肪粒怎么去除]( "女生脂肪粒去除小妙招 女生脂肪粒怎么去除")
- 1、在每天晚上洗脸之后，使用维生素E油在脸上有脂肪粒的地方涂抹，大概两个星期左右，脸上的脂肪粒就会干掉，到这个时候脂肪粒就会容易脱落，但是有时候也是没有什么效果的。虽然在脸上涂抹维生素E的方法比较可靠，但是它所耗费的时间比较长，而且维生素E并不是对所有的脂肪粒都有用的...
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![怎样去除脂肪粒眼部小妙招]( "怎样去除脂肪粒眼部小妙招")
- 脂肪粒是一种常见的眼部问题，特别是在眼部皮肤敏感和油脂分泌旺盛的人群中比较常见。脂肪粒是由于皮肤下组织过量产生的脂肪聚集在眼部的小颗粒状物质。虽然脂肪粒一般是无害的，但它们可能对外貌造成影响，因此很多人想要去除它们。下面是一些去除脂肪粒的小妙招：1.保持眼部清...
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![脸蛋上脂肪粒去除小妙招 去吃脂肪粒的方法]( "脸蛋上脂肪粒去除小妙招 去吃脂肪粒的方法")
- 1、用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。2、用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟,已将肌肤毛孔打开。3、在长有脂肪粒的地方,用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。4、按摩大约3分钟左右,看见脂肪粒上面出现白头后,用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉。5、将消毒过的暗疮针有刺的那面,将...
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![奇亚籽脂肪含量高怎么减肥 奇亚籽脂肪含量高如何减肥]( "奇亚籽脂肪含量高怎么减肥 奇亚籽脂肪含量高如何减肥")
- 1、奇亚籽本身是不能直接减肥的，而是通过减少热量食物的摄入来帮助减肥，且其中不饱和脂肪酸占总脂肪含量的80.5%，这种物质人体若是缺乏的话，反而容易诱发心血管疾病，但是每次只是少量摄入奇亚籽，对脂肪热量的增加影响不大。2、奇亚籽经过浸泡后，析出的凝胶状物体能产生较强的饱...
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![低脂低卡的红薯曲奇做法 低脂低卡的红薯曲奇怎么做]( "低脂低卡的红薯曲奇做法 低脂低卡的红薯曲奇怎么做")
- 1、红薯泥300克，鸡蛋1个，面粉80克，黑芝麻15克，玉米油15克，糖10克。2、红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥。3、加入鸡蛋。4、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀。5、比较浓稠无干粉状态。6、放入裱花袋，选择18齿裱花嘴。7、挤在不粘烤盘上。8、正好挤35个一烤盘。9、180度预热烤...
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![减脂腹部赘肉方法 教你一招]( "减脂腹部赘肉方法 教你一招")
- 1、方法一：半程俯撑收腿跳。在俯撑收腿跳的基础上，减低了一些难度，退阶。怎样减掉肚子上的肥肉，做动作时，脚的内收角度变小，俯撑。2、方法二：俯身登山。俯身登山这个动作可以在瑜伽垫上去做，瑜伽垫上的话，建议光脚去做，因为袜子会滑，也可以在地上去做。采取一个平板支撑的动作，手掌掌...
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![低脂低卡的红薯曲奇健康小零食 红薯曲奇家常做法]( "低脂低卡的红薯曲奇健康小零食 红薯曲奇家常做法")
- 1、用料：红薯泥300克、鸡蛋1个、面粉80克、黑芝麻15克、玉米油15克、糖10克。2、步骤：红薯去皮切片，蒸锅蒸15分钟，用料理机打成泥；加入鸡蛋、面粉、白糖、黑芝麻搅拌均匀；比较浓稠无干粉状态；放入裱花袋，选择18齿裱花嘴；挤在不粘烤盘上；正好挤35个一烤盘。3、180度预热烤箱中层烤20...
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![水煮菜减脂小妙招 水煮菜减脂方法]( "水煮菜减脂小妙招 水煮菜减脂方法")
- 1、花菜洗净切成小朵，然后锅里烧水，水开以后放入花菜煮熟，煮熟的花菜沥干水分备用。2、大蒜和小米椒切成末备用。3、大蒜的碗中放入1小勺淀粉，几勺清水，适量盐搅拌均匀备用。4、锅里倒入少许油，然后放入小米辣翻炒几下。5、接着花菜倒入锅里，淋入淀粉水，然后迅速搅拌均匀即可。...
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![为你介绍减脂训练计划 三项神奇运动甩脂不反弹]( "为你介绍减脂训练计划 三项神奇运动甩脂不反弹")
- 如果想要成功减肥并且不反弹，坚持运动是比较有效和快速的方法。很多人都认为运动是一个非常痛苦的过程，但是其实只要选对运动的类型，其实一点也不痛苦。现代的白领女性由于长期坐在办公室工作，很少到户外或者健身房去运动，导致肥胖成为了非常常见的问题。虽然从外形上来看还是...
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![去掉眼角脂肪粒小妙招 去掉眼角脂肪粒的方法]( "去掉眼角脂肪粒小妙招 去掉眼角脂肪粒的方法")
- 1、用针挑破脂肪粒以后挤出里面的白色颗粒，然后再使用酒精对创口处进行消毒处理，只要不出现皮肤感染的现象，那么也可以达到消除脂肪粒的效果。2、使用维生素e胶囊局部涂抹也有消除脂肪粒的功效。将维生素e胶囊扎破挤出里边的液体，然后均匀的涂抹在眼周有脂肪粒的位置，用双手轻...
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![去脂肪粒的小妙招 去脂肪粒的小妙招介绍]( "去脂肪粒的小妙招 去脂肪粒的小妙招介绍")
- 1、甘油准备适量的甘油，利用双手来回搓热后涂抹在长有脂肪粒的位置上，指腹按摩至吸收。建议在晚上睡觉前涂抹。一周涂抹三四次，坚持使用一个月时间就能看到脂肪粒慢慢消除了。2、柠檬汁柠檬具有灭菌的作用，脂肪粒的形成原因之一就毒素废物堵塞毛孔，所以使用柠檬汁涂抹在眼周脂...
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![热血传奇虎卫哪里招 游戏热血传奇在哪里招虎卫]( "热血传奇虎卫哪里招 游戏热血传奇在哪里招虎卫")
- 1、热血传奇里面招虎卫的地方在白日门的虎卫堂。传奇白日门虎卫位置在在白日门的虎卫堂，到武尊那前面的那个房间进去就有虎卫和刀卫偶尔还有鹰卫。2、刷新时间一般是4小时，如果没有一般是被人招了或者杀掉了。鹰卫在赤月丛林里,同样是4小时刷新一次,鹰卫相对而言是比较难找...
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![推荐：四大燃脂饮食绝招]( "推荐：四大燃脂饮食绝招")
- 其实，运动前后要适当的补充营养，不仅可以维持体力，减轻隔天因乳酸堆积的肌肉酸痛，甚至还可提高代谢帮助燃脂!只要把握以下运动饮食妙招，轻松让甩油计划事半功倍!方法/步骤1运动前低升糖指数。轻食许多人喜欢空腹运动，其实挨饿运动反而会加速消耗肌肉里的蛋白质，因此建议在运动前...
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![减肚子脂肪小妙招 怎么减掉肚子脂肪]( "减肚子脂肪小妙招 怎么减掉肚子脂肪")
- 1、跳肚皮舞，肚皮舞，主要就是腰腹、胯部的运动，它不仅是一种舞蹈，也是一种健身方法，女性朋友跳肚皮舞还可以预防腹部赘肉堆积，达到减肚子的功效。肚皮舞也是很耗热量的运动，60分钟的肚皮舞跳下来就可以消耗330卡的热量，同时大量的消耗脂肪，是现代女性减肚子的好方法之一。2、仰卧...
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![可可脂怎么做又脆又好吃 可可脂松脆曲奇的做法步骤]( "可可脂怎么做又脆又好吃 可可脂松脆曲奇的做法步骤")
- 1、用料：可可脂100克、木薯粉或玉米淀粉40克、鸡蛋或者鸭蛋1个、盐1克、罗汉果苷0.5克、牛骨胶原蛋白肽粉20克。2、把可可脂放在一个碗里隔水加热到融合。3、趁热加入木薯粉或者玉米淀粉一定要趁热加入搅拌均匀，这一步叫淀粉的糊化，糊化的淀粉可以吸收更多油脂。4、加入所有...
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![苹果减肥法有用吗 神奇妙招助你燃烧脂肪]( "苹果减肥法有用吗 神奇妙招助你燃烧脂肪")
- 苹果被公认为是热量低的水果，在减肥的过程中离不开苹果的帮助。有人会问苹果对于减肥是否真的有效，答案是肯定的，因为苹果中含有的很多物质都是脂肪的克星。苹果在众多的水果中可谓是人气非常高的，因为不仅价格非常亲民，而且对于减肥也是非常有效的。很多处于减肥期的人对糖分...
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![消除眼睛脂肪粒的小妙招 怎么消除眼睛脂肪粒]( "消除眼睛脂肪粒的小妙招 怎么消除眼睛脂肪粒")
- 1、卸妆油消除脂肪粒方法，部分眼霜和卸妆油是可以消除脂肪粒的，去除眼部脂肪粒，要使用着哩状的眼霜，卸妆油主要使用脸部鼻子上的脂肪粒，如果去除脂肪粒的，先用洗面奶洗脸，然后就可以用卸妆油，但是不能超过15分钟，而且不能经常性的使用，除了去脂肪粒，还可以去黑头。2、针挑消除脂肪粒...
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![自制神奇瘦腿茶 喝掉水肿脂肪腿]( "自制神奇瘦腿茶 喝掉水肿脂肪腿")
- 以下4道具有纤腿功效的简易中药茶饮，最适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！爱上夏日瘦腿茶炎炎夏日，小编教给大家4种瘦腿型健康减肥茶，让你在这个夏季“清瘦一夏”、“靓丽一夏”！日式昆茶1、昆藻茶——消...
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![脂肪粒怎么去除小妙招 5招帮你解决烦恼]( "脂肪粒怎么去除小妙招 5招帮你解决烦恼")
- 脂肪粒一般多发于额头，眼睛周围，是皮肤在自我修复细小伤口时，形成的白色小疙瘩；或者是因为角质覆盖的皮质不能被正常排出到表皮而堆积在皮肤里形成了白色小颗粒。脂肪粒，是经常出现在眼睛周围、额头上的小白色疙瘩，有时长一颗或两颗，有时长密密麻麻的一片，不仅女孩们觉得这是一个...
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![杏鲍菇降血脂的神奇食补]( "杏鲍菇降血脂的神奇食补")
- 杏鲍菇降血脂的神奇食补，养生保健专家介绍说，杏鲍菇又称刺芹侧耳，是近年来新培育出来的新品种，不仅味道鲜美，而且具有降血脂、降胆固醇等功效，对老人来说是一种比较好的保健菜品。但是很多人都不知道杏鲍菇应该怎么做才能保证它所具有的营养不流失。【制作材料】：杏鲍菇2个，小棠...
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秀美范
