![养生保健：注意，这5个时期，女人千万不能喝茶]( "养生保健：注意，这5个时期，女人千万不能喝茶")
- 孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达十%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产女性朋友们，虽然喝茶...
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![保健养生常识 盘点保健养生常识]( "保健养生常识 盘点保健养生常识")
- 1、要养成规律的饮食，吃饭8分饱，少吃盐。2、饭后不要立刻吃水果，饭后1小时吃水果对消化没有影响。3、少喝奶茶，长期饮用易患得高血压、糖尿病等。4、早上起来先喝1杯水，白天多喝水，晚上少喝水。5、不应该常吃夜宵，其会增加胃的负担而导致胃癌。6、还要适当的运动，久坐不好，走路、...
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![巧克力的保健功效]( "巧克力的保健功效")
- 巧克力甜甜的，有很大一部分的簇拥者，不论是什么口味都深受人们的喜爱。巧克力虽然属于高热量的食物，但是依然阻挡不了人们对他的喜爱，尤其是在西方国家。其实巧克力还有有很多益处的，巧克力都对人体有什么好处呢?方法/步骤1预防感冒。英国研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患...
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![清晨赖床保健运动 10分钟全身轻松]( "清晨赖床保健运动 10分钟全身轻松")
- 导语：清晨起床的时候，赖床十分钟做一下保健运动，能够让人清醒，让头脑更加的轻松。伸屈四肢一分钟通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。清晨起床的时候，赖床十分钟做一下保健运动，能够让人清醒，让头脑更...
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![保健养生的方法 保健怎么养生]( "保健养生的方法 保健怎么养生")
- 1、如果是气虚的体质，平时经常感到呼吸短促，四肢疲倦，抗病能力也比较弱，可以多吃一些温补的食物，比如说鸡肉，蜂蜜，大枣等。2、如果身体经常怕冷，大便糖稀，经常感觉背部发凉，可以按摩足三里，帮助调整阳气。3、如果经常感到五心烦热，潮热盗汗，大便干燥，可以以心神调养为主，避免熬夜。...
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![男性保健注意几个小窍门]( "男性保健注意几个小窍门")
- 男性保健的方法有哪些?保健身体是每一个男性都不能忽略的问题，而且不仅是成年男性，对身体还在发育的青春期男性也应该注重。而想要做好男性保健的工作，下面的这些小问题是值得学习的。方法/步骤1停止拖延开始行动。习惯拖延的人不见得不会管理时间，他们只是不愿意面对事情的...
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![白领久坐不累的九大保健方法]( "白领久坐不累的九大保健方法")
- 养生保健是所有白领朋友们都必须引起重视的一个话题。近些年，很多白领性的职业病都层出不穷。由于工作性质的原因，很多白领都出现了一些职业病。因此，白领保健对白领们来说显得尤为重要。下面就让我们一起来看看白领久坐不累的保健方法有哪些。方法/步骤1经常走动美国梅奥诊...
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![麦冬有哪些保健功效 麦冬保健功效介绍]( "麦冬有哪些保健功效 麦冬保健功效介绍")
- 1、麦冬中含有麦冬多糖，具有一定的增强免疫细胞数量的作用，日常服用可以增强人体免疫力。2、麦冬具有滋阴润肠的作用，所以日常生活中人们服用麦冬具有一定的缓解便秘的作用。3、麦冬还具有一定的降血糖的作用，因为麦冬中含有可以调节胰岛素的有效成分，所以糖尿病患者很适合服...
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![宫颈上长小疙瘩图片大全 日常饮食保健须知]( "宫颈上长小疙瘩图片大全 日常饮食保健须知")
- 1子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见.来源于宫颈粘膜的息肉,表面有一层柱状上皮覆盖有丰富的微血管,因而颜色鲜红,柔软脆弱.轻轻触动...1子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种,在已婚妇女中比较多见.来源于宫颈粘膜的息肉,表面有一层柱状上皮覆盖有丰富...
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![初夏口腔保健三大法则]( "初夏口腔保健三大法则")
- 夏天就要快到了，我们来看看夏天口腔保健有什么需要注意的吧!方法/步骤1夏天晚上睡觉别贪凉夏天我们时常会遇到这样一类患者，临睡前毫无异常，晨起盥洗时忽觉不能喝水与含漱，出现口角歪斜、饮水时漏水、不能鼓腮、吹气漏气，前额皱纹消失、不能皱眉，上下眼睑闭合不全、结膜外露等...
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![饮食养生保健,别把牛奶当水喝]( "饮食养生保健,别把牛奶当水喝")
- 认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还含有较多中国人膳食供给相对不足的维生素B2和维生素A，所以“营养丰富”。“高营养”食品也不能多多益善认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶...
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![韩星金南珠刘俊相获韩保健部感谢牌(图)]( "韩星金南珠刘俊相获韩保健部感谢牌(图)")
- 9月9日收官的2TV《顺藤而上的你》的郑盛孝导演、朴智恩作家及主演金南珠与刘俊相因在剧里提倡多孕、多产及领养，改善现社会的偏见，其功不可没，并赠予长官感谢牌以表感谢。金南珠刘俊相《顺藤而上的你》剧组与主演本站娱乐讯韩国保健部赠予已经完美收官的2TV电视剧《顺藤而上...
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![男人冬天需要注意什么 男性冬季保健的注意事项]( "男人冬天需要注意什么 男性冬季保健的注意事项")
- 1、晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。2、养成喝水...
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![睡前男性养生知识 保健的7大方法]( "睡前男性养生知识 保健的7大方法")
- 1、睡前宜做一些有氧运动：譬如：平心静气地散步10-20分钟，这会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。2、睡前宜喝杯蜂蜜水：中医有“朝朝盐水，暮暮蜜汤”之说，就是说睡前喝杯蜂蜜水，有助眠、美容保健、通便的作用。3、睡前宜泡脚：睡前泡脚，胜服安眠药。睡前用温水洗脚...
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![睡觉打呼怎么办？如何预防和保健]( "睡觉打呼怎么办？如何预防和保健")
- 1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网搜集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。4、鼾症病人多有血氧含量下降，...
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![春季保健要吃些什么]( "春季保健要吃些什么")
- 春天的季节，天气干燥，早晚温差大，气候不稳定，因此一定要注意饮食保健，提高免疫力，远离疾病。哪些食物适合春季养生呢?方法/步骤1春季的时候要多喝水，其中清晨的第一杯水特别重要，在起床后空腹喝一杯温开水，补充一晚上缺失的水分，还可以起到润肺养肤、加快肠蠕动促进排便的功效。另...
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![保健茶饮料]( "保健茶饮料")
- 保健茶饮料是指含有多种保健成分的茶饮料，不同种类的茶饮料具有不同的保健功效。例如，绿茶富含茶多酚，可以提高免疫力、抗氧化、抗菌防腐、降低胆固醇等；红茶含有多种维生素和矿物质，可以提高心脏健康、促进血液循环、减轻压力等；花草茶则含有多种芳香成分，可以缓解焦虑、改善睡...
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![营养保健：6种豆类营养，神奇保健功效]( "营养保健：6种豆类营养，神奇保健功效")
- 绿豆含丰富的维生素A、维生素B、维生素C，有降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗...
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![养生保健：男人必知，30个养生秘诀]( "养生保健：男人必知，30个养生秘诀")
- 贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时入，此病之起因。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。所以，从这个意义上来讲，现代人生病，大多数是饮食不节的缘故。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。学佛得到的快乐是人生...
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![白领茶保健]( "白领茶保健")
- 简简单单在工作时泡一杯茶，并坚持一段时间，就能收获到意外的惊喜。鲜亮生活的背后，女性白领一族也有不为人知的苦涩：电脑辐射、加班、压力大、睡眠不足、心情焦虑，这导致早衰现象出现：皮肤日渐黯淡，身体健康每况愈下，和都市翡翠一起学做“茶美人”吧，无论春夏秋冬，“女人喝茶，选都市...
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![保健花茶配方大全]( "保健花茶配方大全")
- 1.玫瑰糖水茶：将玫瑰花瓣、蜜枣、枸杞、红枣加入水中，再加入红糖慢慢煮开即可饮用。2.桂花茉莉花茶：将桂花、茉莉花和绿茶放在茶壶中，用沸水浸泡3-5分钟即可饮用。3.香花鸡蛋茶：将鸡蛋打散，加入红枣、桂圆、金银花、莲子、菊花等材料，煮开后放入蛋液，搅拌均匀即可。4.金银菊花茶：...
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![“睡眠保健”法 让你更健康]( "“睡眠保健”法 让你更健康")
- 睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢?建议大家不妨试试以下的“睡眠保健”方法。方法/步骤1按摩涌泉穴当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按摩涌泉穴：将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来回摩擦的动作，直到脚...
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![春天的图片 春天养生保健的注意事项]( "春天的图片 春天养生保健的注意事项")
- 1、早睡早起2、注意“春捂秋冻”3、注意保肝护肝4、经常参加户外锻炼5、要增加饭量，增强营养6、保持良好心情方法/步骤1早睡早起。春天时，白天逐渐变长了，所以我们也应该早睡早起，不能赖床了。否则会养成不好的生活习惯。2注意“春捂秋冻”。春天不能急着脱掉外衣外套，容易感...
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![孢子粉每天怎么吃 保健补品不能吃太多]( "孢子粉每天怎么吃 保健补品不能吃太多")
- 1、日食用量，目前尚未有国际标准，但经过研究表明，孢子粉保健用2g即可，配合治疗每天需4-10g左右，依病情、体质而定，需具体分析。2、按照保健品的要求，一般产品标签上都是每次2克左右，一天2~3次，也就是说一天吃4~6克。3、在服用一个月到三个月，基本上可起到促进睡眠、强身健体、增强...
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![金枪鱼有什么保健功效 金枪鱼作用有哪些]( "金枪鱼有什么保健功效 金枪鱼作用有哪些")
- 1、减肥，因为金枪鱼的肉质的脂肪含量很低，而且热量很低，金枪鱼的肉质中还含有丰富的优质蛋白质，还含有丰富的营养素，能够平衡身体所需的营养，从而达到很好的减肥功效。2、保护肝脏，因为金枪鱼中含有丰富的DHA，DPA，能够减少血液中的脂肪，还能够利于肝细胞的再生，从而达到保护肝脏的功...
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秀美范
