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- 旗袍是非常能够展现女生身材的衣服，不同性格的人穿上旗袍会有不同的效果。有的温婉淑女，有的性感妩媚。旗袍起初是在我国民国时期流行，现在旗袍又重新流行。旗袍起初是在民国时期很盛行，女生校服也有的是旗袍样式的。旗袍和中山装都是我国的特色服饰，具有明显的区域特征。旗袍...
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![七个饮食小窍门永保苗条身材]( "七个饮食小窍门永保苗条身材")
- 很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑，一不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。1、细读食品外包装上的卷标，计算每份食物所含的卡路里量，以便控制进食份量，维持体重。很多妹妹都抵抗不了美食的诱惑，一不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下饮食小...
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![跳绳和慢跑哪个减肥效果好 如何拥有苗条身材]( "跳绳和慢跑哪个减肥效果好 如何拥有苗条身材")
- 跳绳和跑步是我们常用来减肥的运动方式，技术含量不高，容易操作，而且减肥效果还不错。但是，你知道跳绳和跑步哪个更容易减肥吗？现在让我们来解析与比较一下吧。每到冬天，相信许多人都非常喜欢吃完饭就躺在沙发上面看电视、玩手机、聊天。时间一久，就会发现自己身上越来越多赘肉，显...
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![办公室久坐发胖怎么减肥 这些方法让你拥有苗条身材]( "办公室久坐发胖怎么减肥 这些方法让你拥有苗条身材")
- 瘦身大概是每个小仙女心目中的美好愿望了，但是可能在这个过程中会遇到一些挫折和挑战。那么，你知道办公室久坐发胖怎么减肥吗？小编为你们介绍一下吧。一，喝茶首先，在办公室久坐容易发胖，那么发胖之后，你们可以尝试一下通过喝茶的方式进行减肥，虽然这样的方式可能效果不太明显，而且...
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![吃什么东西减肥最快 让你拥有苗条身材]( "吃什么东西减肥最快 让你拥有苗条身材")
- 1、黑豆2、杏仁3、桂圆肉4、橄榄油方法/步骤1黑豆黑豆是有助健康减肥的超级食品，它们含有大量的不饱和脂肪酸和优质蛋白，能帮助你增加饱腹感和加快脂肪的燃烧，是减肥食品的首选。而且，黑豆还含有大量的可溶性和不可溶性纤维，对促进肠胃的蠕动和消除便秘有很大的作用。2杏仁杏...
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![下身胖的穿衣搭配 教你穿出苗条身材]( "下身胖的穿衣搭配 教你穿出苗条身材")
- 下身胖会显得整个人胖墩墩的，不够苗条纤细，因此下身胖的女生在穿衣打扮上要非常注意。那么下身胖的穿衣技巧有哪些显得比较时尚的呢？一起来学习一下小心机女生的穿搭吧！下身胖的穿衣搭配一定遮盖住腿部的粗壮，这样会在视觉上带来纤细的身材比例。宽松的哈伦风裤子可以完美的遮...
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![学生减肥晚上加餐 健康饮食塑造苗条身材]( "学生减肥晚上加餐 健康饮食塑造苗条身材")
- 如今人们越来越注重自己的外形以及健康。良好的外形能够体现一个人与众不同的气质。对于学生来说更是如此，因此对于一些体型较胖的学生，他们会通过一些方式进行减肥。对于学生来说，减肥是具有挑战性的。人们需要克制自己的饮食习惯以及生活作息。因此对于人们来说，食物量的控...
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![减肥小肚子锻炼方法 能让你拥有苗条身材]( "减肥小肚子锻炼方法 能让你拥有苗条身材")
- 我们很多人都是爱美的，很多人苦恼于自己的小肚子太多小赘肉了，这样的话，有很多衣服就不适合穿了，所以把小肚子减掉就能拥有傲人身材了，减肥小肚子锻炼方法有哪些呢？现在人们的生活条件变好了，所以生活水平也变好了，每天的吃穿是不愁的，吃大鱼大肉这些也不是什么新鲜事了。大家的生...
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![10个轻松小运动 尽显苗条身材]( "10个轻松小运动 尽显苗条身材")
- 每天沿着小区的小路慢跑无疑会帮助你瘦身，这可是一项非常棒的运动。也有一些这一运动的专用场地，但是我想说其实普通的砖墙(没有窗户的)就完全可以了。如果你在马路上骑，要确保别人可以看到你，并且要小心，因为你不知道是否有哪位司机会向你冲来。你想了解这些有趣的活动吗？所有...
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![拔罐减肥有用吗 让你拥有苗条身材]( "拔罐减肥有用吗 让你拥有苗条身材")
- 现如今，追求苗条身材的人不在少数，很多人都会耗尽时间、金钱去减肥，却往往收效甚微，但他们又不喜欢运动，所以，今天小编给大家介绍一种有效的减肥方法——拔罐减肥。一提到减肥，大家首先会想到减肥药，这些药品往往见效快，但是殊不知副作用却特别大，甚至会侵害使用者的五脏六腑，影响特...
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![吃完饭坐着会长小肚子吗 教你如何快速拥有苗条身材]( "吃完饭坐着会长小肚子吗 教你如何快速拥有苗条身材")
- 很多人因为长时间坐着，很少运动，所以容易出现小肚子。因此，很多人想要减肥，甚至害怕坐着吃饭也会有小肚子，或者阻碍减肥。下面我们给大家介绍相关的减肥方法。对于很多女生来说，我们吃完饭之后一直坐着，也是一件非常正常的事情。因为很多的白领基本上都处于一个坐着的环境里面，就...
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![产后怎样恢复苗条身材 产后恢复苗条身材的方法]( "产后怎样恢复苗条身材 产后恢复苗条身材的方法")
- 生完宝宝之后腰部的肉松松垮垮，肚子好像总也缩不小，新手妈妈大多会经历这种情况，那么有什么办法能恢复到产前的苗条的身材呢？下面几种方法，让你恢复苗条健康的身材。坚持母乳喂养其实，母乳喂养也是可以帮助妈妈们瘦身的。因为妈妈们在母乳喂养的过程中，会使得母乳释放额外的卡路...
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![肚子大怎么减肥 教你如何拥有苗条身材]( "肚子大怎么减肥 教你如何拥有苗条身材")
- 大肚子一直是很多男性的苦恼，因为工作应酬和喝酒过多的原因，很多男性都有大肚子，那么到底大肚子怎么减效果比较好呢？下面我就给大家介绍一些减掉大肚子的运动小方法。现在的生活越来越好了，大家摄入的营养也变得过量起来，这就导致了很多人出现了肥胖的现象，特别是经常在外应酬的...
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![自制减肥茶配方 让你轻松喝出安康苗条身材]( "自制减肥茶配方 让你轻松喝出安康苗条身材")
- 如今喝减肥茶已经成为减肥界的一种风气，可是要想喝减肥茶减肥，但是又害怕减肥茶会有副作用。那么，该怎么办呢？今日小编就为大家价绍自制减肥茶配方吧。一、导致肥胖的原因有哪些呢？在21世纪的今天，减肥似乎已经成为了一个比较常见的话题。这是为什么呢？有人说，是因为人们的生活水...
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![柠檬水的正确泡法减肥 拥有苗条身材还得这么做]( "柠檬水的正确泡法减肥 拥有苗条身材还得这么做")
- 在炎热的夏天，很多人都喜欢喝上一杯凉爽的柠檬水，不仅消暑解渴，而且还具有很好的美容养颜的功效。女性朋友们都喜欢用它达到减肥的目的，那么柠檬水的正确泡法你知道吗？平时生活中的很多人都会喜欢利用柠檬泡水饮用，想必大家也都知道柠檬含有十分丰富的维生素C，该种成分具有很不...
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![久坐族减肚子方法 轻松重获苗条身材]( "久坐族减肚子方法 轻松重获苗条身材")
- 对于忙于工作的上班族们来说，因为没有时间去运动和健身，肚子很容易堆积大量的脂肪和肥肉。因此，建议大家可以利用上下班时间多走走路，控制自己的饮食。久坐族一般都是白领，他们每天在电脑前的工作时间一般都超8个小时，而且加班更是经常做的事情，这样就导致了没有多少时间做锻炼，...
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![春季减肥喝什么茶 这些可以帮你恢复苗条身材]( "春季减肥喝什么茶 这些可以帮你恢复苗条身材")
- 人体的新陈代谢在春天日趋旺盛,适当喝茶可以补充体液,增强血液循环,还有利于消化吸收和废物排除,达到减肥的效果。那么，春季时应该喝什么茶减肥功效好呢？春季的到来让不少女孩子都开始紧张起来。这是为什么呢？因为春季来了，就离夏季不远了。而夏季又是可以露肉的季节。所以，不...
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![生吃萝卜能减肥吗 三招还你苗条身材]( "生吃萝卜能减肥吗 三招还你苗条身材")
- 对于很多人来说，常常希望通过简单又有效果的方式，帮助自己更好的解决关于减肥方面的问题，尤其是很多白领人士，大家都想通过食疗做到这一点。的确可以，但是还需要注意。对于很多人来说，在日常生活中，大家都希望通过一些比较有效的方法，来帮助自己解决关于减肥方面的问题。尤其是我...
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![普拉提6个经典动作一览 学会这些让你拥有苗条身材]( "普拉提6个经典动作一览 学会这些让你拥有苗条身材")
- 现在有越来越多的妹子们开始锻炼普拉提这是一项能够帮助大家保持完美身材，使得大家达到减肥目的的运动。今天我们就来给大家讲一讲普拉提的六个经典动作。普拉提这项运动一经传入就受到了热烈的欢迎，它比较广为人知的好处就是能够锻炼到我们的腹部，使得妹子们的腹部肌肉力量...
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![燕麦片减肥方法 两款食谱轻松打造苗条身材]( "燕麦片减肥方法 两款食谱轻松打造苗条身材")
- 燕麦可谓是我们众多减肥食品中备受恩宠的一个，很多网友都尝试用燕麦来减肥。但其实燕麦的热量并不是很低，但为什么就能够发挥出减肥的效果呢，接下来为大家揭晓。燕麦是很健康的粗粮，也是很多家庭早餐必吃的，它含有各种各样的高氨基酸，对人体是很有用的。可以降低我们的血压、血...
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![十四款低热量减肥食物 助你健康苗条身材好]( "十四款低热量减肥食物 助你健康苗条身材好")
- 减肥必须经过科学、系统的规划，通过合理的选择减肥食物，可以起到事半功倍的作用。减肥食物必须低热量、低脂肪，能够提供身体每天必须的营养与热量。相信很多人对于减肥总有一种感觉，那就是必须要忍饥挨饿。如何能既不挨饿，又可以成功控制体重呢，食材的选择至关重要。减肥食物要...
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![瞿颖苗条身材惊现网球场 撞脸李娜的她被喊要演《李娜》]( "瞿颖苗条身材惊现网球场 撞脸李娜的她被喊要演《李娜》")
- 近日，现身于四川国际体育中心的瞿颖，作为国际青年大师赛的她，也不忘在球场上大秀一手，而在球场上，身穿一条运动小短裤的瞿颖被网友大呼，还有这种身材是要上天吗？近日，现身于四川国际体育中心的瞿颖，作为国际青年大师赛的她，也不忘在球场上大秀一手，而在球场上，身穿一条运动小短裤的瞿...
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![减肥反弹了怎么办 教你维持苗条身材的秘诀]( "减肥反弹了怎么办 教你维持苗条身材的秘诀")
- 我们常常听到减肥和反弹这一组词汇。那么，我们对于反弹的正确认识到底有多少呢？为了不再让反弹这种减肥失败的恶果出现，我们今天就来学习一下减肥反弹了怎么办？说起减肥，很多朋友都会想到体重的降低，但是大部分人的减肥之路都是非常的坎坷的，很多人都是体重减了又增，增了又减，让人...
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![每天要消耗多少卡路里才能有效瘦身 简单四招让你拥有苗条身材]( "每天要消耗多少卡路里才能有效瘦身 简单四招让你拥有苗条身材")
- 对于很多肥胖的朋友来说，瘦身是一件非常困难的事情，那么有什么比较好的方法能够帮助大家减掉身上的肥肉呢？每天要消耗多少卡路里才能快速减肥呢？一起来了解一下吧。肥胖是现代人面临的一个比较严峻的问题，因为生活方式的改变，加上饮食摄入的增加，导致肥胖率大幅度增高。也正是因...
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![雪碧泡苦瓜能减肥吗 妙招让你拥有苗条身材]( "雪碧泡苦瓜能减肥吗 妙招让你拥有苗条身材")
- 苦瓜泡雪碧能减肥，效果一般会影响机体健康，如影响身体发育，建议适当运动，调节饮食保养。建议饮食上应注意清淡，多以易消化吸收的食物为佳，摄取足量蛋白质。在炎炎夏季的时候多吃苦瓜好，苦瓜可以喝很多的食物进行搭配的，而且搭配的作用也是很大的，苦瓜有消暑的功效，如果利用苦瓜泡雪...
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秀美范
