![斜方肌过紧的危害介绍 阻碍身体发育的罪魁祸首]( "斜方肌过紧的危害介绍 阻碍身体发育的罪魁祸首")
- 我们在运动的过程中一定会用到斜方肌的力量，因为这款肌肉掌管着我们身体的很多机能，也是连接我们的骨骼的一块非常重要的肌肉。斜方肌过于紧张有什么危害呢？斜方肌的紧张会让你的肩颈感觉非常不适，总是会有一种紧紧地被拉扯住的感觉。肌肉紧绷会让你的身体出现一些异样，特别是...
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![斜方肌过大有什么危害 难以承受的心理压力]( "斜方肌过大有什么危害 难以承受的心理压力")
- 我们从事健身运动就是为了有朝一日可以实现完美的身材比例，但是有的人并不知道合理的控制，将自身的斜方肌锻炼的很大很大，这势必会带来一系列的危害。在我们进行健身的时候，一定要明确自己运动的目的，而且需要恰当的控制，不可成为健身狂魔，令自己的身材过于强壮。有的人盲目从事...
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![睡前十大护肤准则 水嫩美肌过寒冬(组图)]( "睡前十大护肤准则 水嫩美肌过寒冬(组图)")
- 洁净皮肤，按摩辅助皮肤洁净十分的重要哦，记得在入睡前必须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后用香皂洗干净。导语：冬季即将到来，你和你的肌肤准备好了没？其实可以说冬季是女士们护肤的戒严期哦，因为寒冷干燥的冬季严重威胁着爱美MM幼嫩的肌肤，到底怎样在寒冬给我们的皮...
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![脸部肌肉锻炼 具体可通过哪些方法]( "脸部肌肉锻炼 具体可通过哪些方法")
- 人们的脸部肌肉构造是非常复杂的，想要让脸部轮廓变得更加完美，就要在平时训练脸部肌肉。通过做脸部肌肉按摩操，就可以轻松实现，同时嚼口香糖和做鼓气运动。许多女性都想让脸部更加饱满，许多人的脸蛋堆满了赘肉，这无疑会让面容的美观度大打折扣。此时就要有针对性地对脸部肌肉进...
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![脸上过敏怎么办 解决问题肌肤有妙招]( "脸上过敏怎么办 解决问题肌肤有妙招")
- 脸上过敏史很多人都会出现的一个问题，当你脸上过敏的时候，你的皮肤状态会处在一个极差的程度中。所以我们今天就来给大家介绍一下脸上过敏怎么处理。因为体质的差别，有些人的皮肤比较敏感，换季或者吃错东西的时候皮肤会过敏，身上过敏除了难受不会影响形象，如果脸上过敏，就很麻烦...
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![科普怎么看过不过敏 让你拥有健康肌肤]( "科普怎么看过不过敏 让你拥有健康肌肤")
- 说到过敏，相信我们大家都不会觉得陌生。这是因为对于我们很多人来说，过敏是一个很常见的问题，而且会给我们的生活带来很多的困扰。那么怎么看过不过敏？其实我们大家对自己的健康都很重视，因为我们很多人都意识到了健康的重要性。事实上，健康不但重要，而且还很必要，尤其是对于我们...
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![牛奶敷脸过夜 让您拥有完美肌肤·]( "牛奶敷脸过夜 让您拥有完美肌肤·")
- 牛奶，是一种能使人重返青春的美容圣品。牛奶可以治疗晒伤，美白皮肤，滋润防皱。长期坚持用牛奶外敷，可令肌肤白皙、动人。但也有许多注意事项需要我们了解。牛奶除了是能让人补充蛋白质等营养物质的良好饮品之外，还是一种能让人的面部皮肤重新富有肌肤美白和肌肤弹性的效果，所以...
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![什么动作练下腹肌 这些方法你试过吗]( "什么动作练下腹肌 这些方法你试过吗")
- 为了提高个人魅力，很多人喜欢去训练腹肌。但如果不是专业指导，很多人都不能很好的掌握训练腹肌的方法。所以为了更好的训练成腹肌，你需要知道一些训练腹肌的动作和方法。很多男生羡慕有八块腹肌的男生，也有很多女生羡慕有川字腹肌有马甲线的女生，因为这些拥有八块腹肌的男生和...
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![过于发达斜方肌怎么消除 过于发达斜方肌的消除方法]( "过于发达斜方肌怎么消除 过于发达斜方肌的消除方法")
- 1、不让斜方肌参与锻炼，一般来说如果长期缺少负重练习，练出的肌肉会慢慢消退。因此在练习有关的动作时尽量锁住斜方肌在骨骼上的连接点，尽量减少连接点靠近的运动，就可避免把斜方肌练得过于发达。练肩的时候让肩膀下沉并尽量固定，只抬手臂，尽量不要让斜方肌参与。斜方肌过于发...
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![过敏肌肤可以纹身吗? 过敏肌肤可以但最好不要纹身]( "过敏肌肤可以纹身吗? 过敏肌肤可以但最好不要纹身")
- 1、过敏肌肤可以但最好不要纹身。2、皮肤过敏可以口服开瑞坦或扑尔敏抗过敏，同时配合维生素C和葡萄糖酸钙治疗，局部可以外涂曲安奈德乳膏。3、同时，在纹身之后出现瘙痒，千万不要用手去抓，因为会越抓越痒，对局部抓痒时温度会提高，使血液释出更多的过敏原，反而会更恶化。...
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![腹肌成型的几个过程图 腰围减少是关键]( "腹肌成型的几个过程图 腰围减少是关键")
- 一个完美的腹肌除了腹肌训练之外,皮脂的高低是腹肌是否显现的主要因素。运动,饮食缺一不可。那么腹肌成型的几个过程是怎么样的呢？今天就一起来看看吧。说到腹肌，相信大家的内心都是有所波动的。每个人都希望自己能够拥有，不管是男生还是女生，因为随着现在社会上的发展，人们是...
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![乐嘉健身狂人胸部肌肉呼之欲出 如此硕大的肌肉你见过吗]( "乐嘉健身狂人胸部肌肉呼之欲出 如此硕大的肌肉你见过吗")
- 虽然经常在电视上看到各种健身狂人，但是你见过乐嘉这个健身狂人吗?好吧，我先承认，一开始我是不知道的，看完后也感觉到有点出乎我意料，也有种吓...虽然经常在电视上看到各种健身狂人，但是你见过乐嘉这个健身狂人吗?好吧，我先承认，一开始我是不知道的，看完后也感觉到有点出乎我意料，...
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![过期酸奶的用法在这！保养肌肤不浪费！]( "过期酸奶的用法在这！保养肌肤不浪费！")
- 在手背上倒些过期酸奶，涂抹均匀。把手放到水中清洗干净，在手背上涂上水份润手霜至涂抹均匀，这样就可以让肌肤达到保养和美白效果了。过期酸奶可以保养和美白肌肤。把手放到水中清洗干净，在手背上涂上水份润手霜至涂抹均匀，这样就可以让肌肤达到保养和美白效果了。...
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![怎样锻炼腹肌 健康生活你不容错过]( "怎样锻炼腹肌 健康生活你不容错过")
- 1、初学者2、横跨躺下3、仰卧卷腹4、起坐往后躺5、仰卧举腿方法/步骤1根据自身条件调节坐垫高度提示：初学者可适当调低高度2横跨坐于坐垫之上，双脚勾住圆柱海绵，躺下3双手放于耳侧，或者双臂交叉放于胸前，依靠腹肌力量，做仰卧卷腹运动提示：不要用手兜住后脑勺，这样锻炼效果会减弱...
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![李钟硕肌肉照片你见过吗? 大炫肌肉迷倒众粉丝]( "李钟硕肌肉照片你见过吗? 大炫肌肉迷倒众粉丝")
- 在公开的照片中，李钟硕藉以袒露上半身的样子，吸引了众多女性粉丝的目光。第一张照片的李钟硕，用手指画出了“V”，大显可爱的魅力，而在第二张照片中...李钟硕昨日(8月7日)在自己的me2day上传了两张腹肌照片。李钟硕表示：“没啥事吧？啊，景致真好...天气也真好...可我为什么想回家呢...
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![面膜一般敷多久 不要给肌肤过多营养]( "面膜一般敷多久 不要给肌肤过多营养")
- 对于大多数人来说，肌肤的重要性自然是不言而喻的，尤其是天生爱美的女性。她们会尝试各种各样的方法来护肤保养。面膜就是其中之一，那么，敷面膜多久就达到效果呢？人们生活压力的增大，迫使他们不得不采取一系列方法来对肌肤做一次全面的呵护与保养。护肤方式很多，按照有效程度分类...
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![女生如何练出腹肌 这几个方法不容错过]( "女生如何练出腹肌 这几个方法不容错过")
- 虽然在大多数人眼里男性练腹肌才是一种大势所趋，但是在现代社会不少女性也加入了练腹肌的行列。而其实一位女性拥有腹肌的话，会比没有腹肌的女性更有魅力。每天的跑步就是锻炼腹肌最廉价最有效的方法之一，慢跑配合冲刺40分钟到1个小时。每天根据自己的体质来做决定，可以跑三...
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![过敏肌肤可以用薇诺娜来护肤吗]( "过敏肌肤可以用薇诺娜来护肤吗")
- 生活中复杂的环境容易引发过敏症状，脸上的肌肤出现过敏症状让我们变的不自信但是又不能化妆遮盖，那么肌肤过敏怎么办?敏感肌肤要如何保养呢?首先，过敏性皮肤的护理要从平时的生活细节中着手，想要好好的呵护你的脆弱肌肤，以下六点大家可要注意哦：1、日常应加强防护。例如做好科...
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![应该如何预防肌肤出现紫外线过敏]( "应该如何预防肌肤出现紫外线过敏")
- 从美容护肤的角度考虑，我们的肌肤在一年四季中，都应该做好防晒祛斑的工作。要知道，如果肌肤防晒不到位，就会容易出现紫外线过敏。那么，我们该如何预防肌肤出现紫外线过敏呢?下文具体介绍了一些护肤方。方法/步骤1必不可少的防晒工作过敏体质者被阳光照射后，某些部位会出现瘙痒，...
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![pc肌锻炼危害 凡事还是不要太过度]( "pc肌锻炼危害 凡事还是不要太过度")
- 1、PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。2、它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。3、但是要注意，所...
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![肌底精华液怎么使用 肌底精华液使用方法你了解过吗]( "肌底精华液怎么使用 肌底精华液使用方法你了解过吗")
- 1、首先要使用爽肤水对肌肤进行二次清洁，然后再上肌肤精华液，帮助皮肤打开吸收水分和营养的大门。使用肌底精华液之前要做好肌肤的清洁工作。按照常规的流程，在做完基本的肌肤清洁工作之后。2、肌底精华液的使用方法比较简单，但是它的使用时机却非常有讲究。涂抹肌底精华液和...
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![二头肌拉伸运动有很多 你做过几种]( "二头肌拉伸运动有很多 你做过几种")
- 二头肌就是我们比较熟悉的肱二头肌，是手臂上的肌肉。锻炼手臂肌肉的方法有很多，今天就来教你几个拉伸运动来锻炼二头肌。让你的二头肌更加强壮有力，下面就来学习。无论是男人还是女人有很多都是喜欢健身的，健身的目的不仅是想拥有强健的体魄，而且能够让你的身材看起来更加有型...
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![练腹肌胸肌锻炼方法 怎么练腹肌胸肌]( "练腹肌胸肌锻炼方法 怎么练腹肌胸肌")
- 1、仰卧踏空运动。动作要领：以双脚离地空中持续踏空为锻炼方法，能有效的将腹肌锻炼出来。2、膝盖弯曲腹部臀围提高。动作要领：趴在垫子上，用双手在身体两侧，膝盖背部开始弯曲，提起脚离开地面两英寸，骨盆和你的膝盖朝向胸部，收缩腹部，并保持两秒钟计数，返回到开始位置，重复进行。3、...
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![敏感肌和过敏肌的区别 敏感肌和过敏肌有什么区别]( "敏感肌和过敏肌的区别 敏感肌和过敏肌有什么区别")
- 1、敏感肌肤是指肌肤处于一个比较脆弱的状态，如果受到比较强烈的外界刺激可能就会出现过敏的情况。过敏肌是对某一种特定的过敏源反应，遇到过敏源之后就会出现过敏的情况。2、过敏的肌肤只要离开过敏源，过一段时间就会变好。但是敏感肌是一个比较长时间的状态，应该更好的护理...
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![皮肤过敏的救急方法 让肌肤更加健康]( "皮肤过敏的救急方法 让肌肤更加健康")
- 相信很多人都会出现皮肤过敏的状况，大部分的人都不知道应该怎么处理肌肤过敏的情况。而针对这样一种肌肤问题，我们需要选择适合自己的方法来让肌肤恢复健康。1、就医肌肤过敏的情况分为很多种，有的人是因为对某种物质过敏从而导致自己的肌肤上出现了红肿现象。针对这样一种...
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秀美范
