孩子补钙吃什么 孩子补钙吃哪些食物
- 经验
- 关注:8.85K次
1、乳类,乳类含有丰富的钙,每100mL牛乳含有100mg左右的钙,300mL的奶能够补足宝宝一天钙所需要量的1/3左右,乳类制品包括牛乳、奶酪、奶粉、酸奶等。
2、豆类,豆制品含有丰富的钙,如黄豆、豆腐、豆腐干、豆汁等,都可以给宝宝多吃一些。
3、水产品,如河虾、海参、牡蛎等,含有丰富的钙。
4、坚果类,如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有丰富的钙。
标签:
补钙
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/jingyan/zlodlj.html