做瑜伽听音乐好吗 做瑜伽应选择什么样的环境
- 经验
- 关注:2.23W次
1、做瑜伽听音乐不好。练习瑜伽时要选择安静、清洁、空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然地。在房间中注意保持空气的流通,这对于调息练习尤为重要,养成经常开窗透风的习惯。
2、练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子,柔软度控制在轻松的能保持站立,千万不能让脚下打滑。在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席,这样可以有效的防止疲劳。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/shenghuo/jingyan/j92ep7.html