拉伸运动是运动前做还是运动后做? 拉伸运动在什么时候做最好
- 体育明星
- 关注:2.98W次
1、一般拉伸动作是放在运动完之后的,如果是在运动前进行拉伸动作,尤其是在做一些力量性的训练的时候,可能会增加身体受伤的概率,因此建议将拉伸动作放到运动结束之后。
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/mingxing/tiyu/5qyp1d.html
1、一般拉伸动作是放在运动完之后的,如果是在运动前进行拉伸动作,尤其是在做一些力量性的训练的时候,可能会增加身体受伤的概率,因此建议将拉伸动作放到运动结束之后。