腕力训练方法 怎么练好腕力 健身场所 关注:1.96W次 1、方法一:先从握力开始练起。2、方法二:十指着地做俯卧撑。3、方法三:正反握手腕弯举哑铃。4、方法四:多和朋友掰手腕。5、方法五:单臂悬垂。6、方法六:手侧卧举体。7、方法七:使用腕力器进行训练。 标签: 腕力 训练方法 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://xiumeifan.com/zh-sg/baoyang/jianshen/wjdp5v.html