![三岁宝宝食谱 三岁宝宝怎么吃]( "三岁宝宝食谱 三岁宝宝怎么吃")
- 1、3岁宝宝主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。2、副食应以菜、肉搭配为佳，所用原料如豆制品、鸡鸭血、蛋类、畜禽、鱼肉和虾皮、紫菜、海带等海产品，亦进行...
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![西式早餐食谱大全及做法]( "西式早餐食谱大全及做法")
- 西式早餐食谱大全及做法如下：1.煎蛋三明治材料：面包片、鸡蛋、芝士片、火腿片、黄油做法：将鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉搅拌均匀。在平底锅中融化一小块黄油，倒入鸡蛋液，煎至两面金黄。将煎蛋放在一片面包上，再放上火腿片和芝士片，盖上另一片面包，放入烤箱或煎锅中烤至芝士融化即...
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![春季七食谱功效齐全 春季七食谱功效齐全介绍]( "春季七食谱功效齐全 春季七食谱功效齐全介绍")
- 1、汁菠菜。材料：菠菜、姜末、麻油。菠菜洗净，焯水。加姜汁、麻油拌和即成。功效：此菜养血上血，通利肠胃，适合春季养生食用。2、蜜蒸百合。材料：百合50克，蜂蜜50克。做法：将百合洗净，浸水半小时，放入碗内，加入蜂蜜，隔水蒸约1小时即成。功效：百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效。3...
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![好吃又简单的营养食谱大全]( "好吃又简单的营养食谱大全")
- 【营养食谱大全】1.功效：提高免疫力材料：鲜瘦肉片、鲜菇类（香菇、蘑菇等）、胡萝卜、豆芽、葱姜蒜、鸡蛋清、植物油、盐、酱油、料酒做法步骤：1）将鲜肉切成薄片，鲜菇洗净切片，胡萝卜刮去皮切成薄片，葱姜蒜切末，豆芽剪去尾端；2）锅中加热植物油，爆炒葱姜蒜；3）依次下入鲜肉片、蘑菇片、胡萝...
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![唯美食谱简单又好吃]( "唯美食谱简单又好吃")
- 功效：此菜品具有美味可口、营养丰富的特点，能够提供身体所需的能量和营养素，同时也能激发食欲，增进食物的消化吸收。材料：-鸡腿肉：2块-面粉：适量-盐：适量-黑胡椒粉：适量-食用油：适量做法步骤：1.将鸡腿肉洗净后用纸巾擦干，然后撒上适量盐和黑胡椒粉腌制10分钟，使其入味。2.取一个平底锅...
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![24节气之秋分养生食谱大全 24节气之秋分养生食谱介绍大全]( "24节气之秋分养生食谱大全 24节气之秋分养生食谱介绍大全")
- 1、沙参百合田鸡汤材料：沙参1两、百合1两、罗汉果半个、田鸡1斤、瘦肉4两。先将所有材料洗净，田鸡汆烫备用，然后一同放入煲内，先用大火煲滚，再转小火继续煲2小时，最后调味即可。2、淮山党参猪肺汤材料：猪肺半个、党参、白术、淮山各8钱、防风3钱。将猪肺彻底洗干净后切成小块，与...
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![减肥的饭怎么做 三种减肥食谱供大家选择]( "减肥的饭怎么做 三种减肥食谱供大家选择")
- 1、减肥的饭做法：普通糙米饭：把糙米泡一个晚上，如果没有泡就直接煮，那么你会吃到生饭;然后把泡发的糙米按平时的份量加入电饭锅，糙米：水1:1.5这个比例最合适，多一点也没关系。2、燕麦糙米饭：生燕麦、糙米燕麦用生燕麦就好，最好是扁片状的，糙米和燕麦的比例是1:1，注意是容量不是重量!...
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![减肥食谱怎么搭配]( "减肥食谱怎么搭配")
- 减肥食谱的搭配需要注意以下几点：1.控制总热量摄入：减肥的关键是消耗更多的热量，使身体开始燃烧脂肪储备。因此，在搭配食谱时，要控制总热量摄入，适量减少主食和高热量食物的摄入。2.增加蛋白质摄入：蛋白质可以增加饱腹感，帮助维持肌肉质量，并在减肥过程中帮助身体消耗更多脂肪。搭...
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![产妇催奶食谱有哪些 催奶食谱介绍]( "产妇催奶食谱有哪些 催奶食谱介绍")
- 1、产妇催奶的食谱有鲫鱼汤、花生炖猪脚、乌鸡汤等。除此之外，豆腐、花生、丝瓜、黑芝麻等食物也具有一定的催奶作用。2、建议：产妇平时要注意饮食的多样化，保证体内营养的充足摄入，同时还要做好身体的保暖措施，避免受风着凉。...
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![好吃又简单的美味食谱]( "好吃又简单的美味食谱")
- 【巧克力椰蓉球】功效：美味可口，能提高心情，增加能量。材料：-150克巧克力碎片-100克椰蓉-50克细砂糖-30克黄油-1汤匙牛奶做法步骤：1.将巧克力碎片放入一个耐热碗中，加入黄油。将耐热碗放入热水中，用小火加热，搅拌至巧克力和黄油融化均匀。2.将细砂糖和牛奶加入巧克力和黄油混合物...
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![星露谷物语烹饪食谱大全可烹饪食物作用来源一览 食谱大全可烹饪食物作用来源有哪些]( "星露谷物语烹饪食谱大全可烹饪食物作用来源一览 食谱大全可烹饪食物作用来源有哪些")
- 1、CrabCakes(螃蟹蛋糕)。描述:螃蟹+面包屑+金黄色的煎蛋；菜谱:Crab(螃蟹)*1；egg(鸡蛋)*1；WheatFlour(小麦粉)*1；oil(油)*1；菜谱来源:观看电视CookingChannel(烹饪频道)于每两年秋天21号；作用:+体力值225+生命值90；特殊效果:速度+1，防守+1；持续16分47秒；价值:275g；PS:Elliott(艾略特...
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![易消化的营养餐食谱]( "易消化的营养餐食谱")
- 以下是一些易消化的营养餐食谱：1.白米粥：将白米洗净加入适量的水中煮至烂熟，可加入少许盐和鸡肉丝或鱼肉丝来增加口感和营养价值。2.蒸蔬菜：选择易消化的蔬菜如胡萝卜、南瓜、马铃薯等，切成小块后用蒸锅蒸熟，可加少许橄榄油或低脂酱料调味。3.煮鸡胸肉：将鸡胸肉切成小块，用清水煮...
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![养胃食谱大全及做法]( "养胃食谱大全及做法")
- 以下是一些养胃的食谱和做法：1.白粥：将大米洗净加水煮成稀粥，可根据个人喜好加入一些煮熟的蔬菜或者鱼肉等。2.平菇粥：将平菇切碎，与大米一起煮成粥，可以加入少许盐和胡椒粉调味。3.红豆薏米粥：将红豆和薏米洗净混合煮成粥，可以加入适量的冰糖或者蜂蜜调味。4.斑鱼粥：将斑鱼去骨切...
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![明月之后食谱 具体介绍]( "明月之后食谱 具体介绍")
- 1、烤鲤鱼：1鲤鱼+任意蔬果、肉类，提升采集速度，持续10分钟，血量:10|饱食:32.5。2、烤鲶鱼：1鲶鱼+任意蔬果、肉类，提升挖掘速度，持续10分钟，血量:5|饱食:40。3、烤草鱼：1草鱼+任意蔬果、肉类，提升伐木速度，持续10分钟，血量:35|饱食:40。4、烤河豚：1河豚+任意蔬果、肉类，血量:350|饱食:40...
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![米酒汤圆怎么做 美味食谱学起来]( "米酒汤圆怎么做 美味食谱学起来")
- 1、首先在锅内加入适量的水，打开电磁炉把水加热，利用烧水的时间，把生粉内加入清水，用勺子搅拌均匀备用，生粉在这里是勾芡用的，生粉勾芡的作用是颜色透亮，不浑浊。2、鸡蛋打破，把蛋清和蛋黄分离，用筷子把蛋清打匀，蛋清一定要用筷子打散，不能有大块。3、水开后，把汤圆倒进锅内煮制，然后...
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![空气炸锅的食谱大全集]( "空气炸锅的食谱大全集")
- 以下是一些常见的空气炸锅食谱大全集：1.炸薯条：将切好的土豆条放入空气炸锅中，加入适量的植物油，设定180度，炸10-15分钟，直到金黄酥脆。2.炸鸡翅：先将鸡翅涂上一层薄薄的淀粉，再将它们放入空气炸锅中，设定200度，炸15-20分钟，炸至表面金黄。3.炸鱼块：将鱼块沾上一层薄薄的面粉，放入空气...
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![脂肪肝食谱 脂肪肝食谱有什么]( "脂肪肝食谱 脂肪肝食谱有什么")
- 1、大蒜。很多人一说起大蒜就会想到它的呛鼻气味，在平时也会因为感觉这个气味难闻而让自己不喜欢吃大蒜，却不知大蒜的这种臭味是它里面所含有的一种活性物质所带来的，而这种活性物质具有一定的杀菌能力，可以促进身体的淋巴增生，增强肝脏中解毒酶的活性，有研究发现，适当的吃大蒜...
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![夏季减肥食谱有哪些 分两周进行不同的食谱快速减肥法]( "夏季减肥食谱有哪些 分两周进行不同的食谱快速减肥法")
- 1、第一周：多食用低脂牛奶、酸乳酪和干酪制成的乳制品，还有蔬菜水果。2、第二周：食用含植物性蛋白的食物如豆腐、豆花汤、大酱汤等，还有碳水化合物，如面条、米饭、荞麦冻、饼等。在瘦身这段时间不要食用肉类、动物蛋白类和含油的东西，不可进食：牛、猪、鸡等肉类，香肠、熏肉、黄油...
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![中式食谱简单又好吃]( "中式食谱简单又好吃")
- 中式麻辣香锅【功效】:香辣开胃，增强食欲，提供丰富的营养。【材料】:-300克鸡肉，切块-200克猪肉，切块-200克大虾，去皮去肠泥-200克鱼丸-100克豆芽菜-100克木耳，泡软切片-100克香菇，切片-100克豆皮，切块-1根黄豆芽-1根莴苣，切段-2个豆腐脑-2个辣椒，切段-2个蒜瓣，切碎-1个姜块，切片-适...
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![五彩柿子椒食谱的做法大全 五彩柿子椒食谱的做法有哪些]( "五彩柿子椒食谱的做法大全 五彩柿子椒食谱的做法有哪些")
- 1、食谱一材料：培根200g、油适量、黑胡椒碎适量、五彩柿子椒150g。五彩柿子椒切成丝备用，培根从中间切断。把五彩柿子椒丝放在培根的一头，轻轻的卷起。煎锅放入少量的油，把培根卷的封口朝下码放在锅中，小火煎至培根变色，撒上黑胡椒碎即可。2、食谱二材料：豆干200g、萝卜干200g、...
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![老年人补钙食谱 老年人补钙食谱有哪些]( "老年人补钙食谱 老年人补钙食谱有哪些")
- 1、虾皮油菜炒香干：虾皮，油菜，香干，各适量，先把香干切丝，然后把所有食材一起入油锅内按常法熘炒后服食，可经常食用。2、虾皮豆腐汤：虾皮适量，洗净后泡发备用，嫩豆腐适量切成小方块;然后加葱花、姜末及料酒在锅内煸香后加水烧汤即可服食，可充分补钙，常食补钙效果更好。3、牛奶大枣粥：牛...
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![高中生营养餐食谱大全及做法大全]( "高中生营养餐食谱大全及做法大全")
- 高中生正处于青春期，身体发育迅速，需要充足的营养来支持生长和学业。以下是一些适合高中生的营养餐食谱大全及做法：早餐：1.蛋白质燕麦粥：将燕麦片加水煮熟，加入牛奶和果仁，再加入一个水煮鸡蛋。2.燕麦果酱杯：在杯子中放入燕麦片，加入牛奶和某种水果酱，再加入果仁和水果。中餐：1.香菇...
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![十五个月宝宝辅食食谱做法大全 关于十五个月宝宝辅食食谱做法大全]( "十五个月宝宝辅食食谱做法大全 关于十五个月宝宝辅食食谱做法大全")
- 1、润肺鸭梨粥（1）食材：新鲜鸭梨2个、粳米100克、水适量。（2）做法：将梗米淘洗干净，加入清水浸泡60分钟。将鸭梨洗干净后连皮带核切碎。鸭梨加水适量煎煮30分钟，捞去梨渣。最后盛上一碗即可。（3）功效：梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，有清热、润肺、化痰之功效，适用于宝宝肺热咳嗽、发热、...
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![断糖21天减肥食谱]( "断糖21天减肥食谱")
- 早餐：1.烤麦片与杏仁牛奶2.烤全麦吐司片加上鲑鱼3.草莓布丁上午点心：1.纯净酸奶配上新鲜切块的苹果2.坚果与香蕉午餐：1.熏鲑鱼配上基努莎沙拉2.蔬菜沙拉配柠檬橄榄油酱汁3.烤羊肉块与烤蔬菜下午点心：1.豌豆汤2.意式咖啡与一些蘑菇晚餐：1.香烤鸡胸肉和蔬菜2.煮鲑鱼和蔬菜3.酸辣...
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![立夏养生必吃六食谱 立夏养生必吃六食谱有哪些]( "立夏养生必吃六食谱 立夏养生必吃六食谱有哪些")
- 1、立夏吃鸭蛋这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。鸭蛋营养丰富，可与鸡蛋媲美。中医认为，鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于...
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秀美范
