![糙米莲子粥的做法 糙米莲子粥的做法分享]( "糙米莲子粥的做法 糙米莲子粥的做法分享")
- 1、主料：莲子30克、糙米60克。2、辅料：白糖适量。3、水中倒入糙米，倒入莲子，然后浸泡30分钟。4、将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中。5、接着倒入大米和水，大火煮沸。6、盖上锅盖，转小火煮20分钟。7、最后倒入适量冰糖，不断搅拌。8、糙米莲子粥就完成啦。...
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![桂圆莲子粥的做法]( "桂圆莲子粥的做法")
- 桂圆莲子粥是一道非常受欢迎的传统中国甜品，它具有美味、滋补和养颜的效果。制作桂圆莲子粥并不难，以下是一个简单易行的做法。材料：1.100克桂圆肉2.100克莲子3.100克糯米4.适量的冰糖5.适量的清水步骤：1.将糯米和莲子分别用水泡约1个小时，待其变软。2.将泡好的糯米和莲子沥干...
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![怎样做祛湿的莲子粥 祛湿莲子粥做法]( "怎样做祛湿的莲子粥 祛湿莲子粥做法")
- 1、食材：莲子两把，红豆两把，薏米一把，糯米两把，水适量。2、糯米泡在水中，莲子和红豆、薏仁泡水中半小时。3、红豆，薏仁和莲子倒入砂锅，添上足够的水，开火煮。4、煮了半个小时后，开锅。5、把泡好的糯米放入锅中炖煮。6、煮的时候时常搅拌，使得糯米粘稠。...
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![莲子粥怎么熬 莲子粥的做法]( "莲子粥怎么熬 莲子粥的做法")
- 1、用料：圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖；2、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。...
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![银耳莲子粥的做法]( "银耳莲子粥的做法")
- 银耳莲子粥是一道非常健康营养的粥品，下面是具体的做法：材料：-银耳：适量-莲子：适量-糖：适量-红枣：适量-水：适量步骤：1.将银耳用温水泡软，去掉底部的硬部分，切成小块备用。2.将莲子用清水浸泡30分钟，然后用刷子清洗干净。3.将泡发好的银耳和莲子放入一个锅中，加入适量的水，大火煮沸后转...
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![银耳莲子粥需要炖多久能熟]( "银耳莲子粥需要炖多久能熟")
- 银耳莲子粥大约需要炖煮1小时左右才能熟。具体炖煮时间取决于火力和煮粥的量，建议在中小火状态下炖煮，经常搅拌，直到粥变得粘稠且米粒和莲子变软熟为止。...
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![莲子粥能不能加牛奶一起吃]( "莲子粥能不能加牛奶一起吃")
- 莲子粥可以加牛奶一起吃。加入牛奶可以使粥的口感更加顺滑，增加营养价值。可以根据个人喜好适量搭配，但要注意选择新鲜的牛奶，并避免加入过多的牛奶，以免影响口感和煮熟时间。...
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![银花莲子粥的做法及营养 银花莲子粥的做法及营养介绍]( "银花莲子粥的做法及营养 银花莲子粥的做法及营养介绍")
- 1、做法：金银花15克、莲子30克、粳米100克、白糖2大匙。将金银花洗净，莲子去皮，去心洗净。将金银花放入铝锅内，置旺火上烧沸，用小火熬煮5分钟去渣，留汁待用。将粳米反复用清水冲洗干净，除去杂质，备用。在金银花锅内加入莲子肉，粳米置旺火上烧沸，用小火熬煮至熟，加入白糖即成。2、营...
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![红枣莲子粥怎么做]( "红枣莲子粥怎么做")
- 红枣莲子粥是一道简单又营养的粥品，下面是制作红枣莲子粥的步骤：材料：红枣适量、莲子适量、糯米适量、水适量、蜂蜜适量（可选）步骤：1.将糯米浸泡30分钟，洗净后沥干备用。2.莲子用水泡发至膨胀，剥去莲子心。3.红枣洗净后去核备用。4.将糯米、莲子和红枣放入煮锅中，加入足够的水，最好...
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![银耳莲子粥过夜还可以吃吗 银耳莲子粥过夜能不能吃]( "银耳莲子粥过夜还可以吃吗 银耳莲子粥过夜能不能吃")
- 1、银耳莲子粥过夜不可以吃。2、虽然银耳汤中含有很多营养成分，可以起到美容美发的作用，还有润肠止咳的作用。然而，隔夜的银耳汤可能会减少营养，容易产生一些细菌并可能导致微生物感染。如果吃隔夜银耳汤，不仅不会起到保健作用，还可能对身体造成伤害。因此，最好吃新鲜的银耳汤，避...
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![银耳莲子粥煮多长时间 银耳莲子粥煮多长时间合适]( "银耳莲子粥煮多长时间 银耳莲子粥煮多长时间合适")
- 1、如银耳莲子粥用的是干莲子，其质地坚硬，煮的时间要久一些，一般要1-2小时左右才能炖软，而新鲜的莲子本身质地脆爽，相对容易煮熟，通常煮20-30分钟即可软烂。2、如果莲子不易煮烂的话，可以将干莲子放入锅内，加入足量的开水，加盖焖10分钟，再上火烧10分钟，最后离火焖10分钟即可软烂，或者...
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![绿豆百合莲子粥的禁忌 食用绿豆百合莲子粥的注意事项]( "绿豆百合莲子粥的禁忌 食用绿豆百合莲子粥的注意事项")
- 1、绿豆百合莲子粥不可多食过量使用，豆类对人体肠胃消化负担是比较重的，多食容易消化不良。2、绿豆百合都是寒凉食物，空腹情况下也不可食用。3、孕妇怀孕初期阳气弱，也不太适合饮用;如果脾胃虚弱、拉肚子的人也不适合饮用。...
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![莲子粥的做法和功效]( "莲子粥的做法和功效")
- 莲子粥是一道常见的养生食物，它主要由莲子、糯米和水组成。莲子是中国传统的中药材之一，被誉为“药食两用”的珍贵食材，因其具有丰富的营养和独特的药用价值而备受推崇。制作莲子粥的步骤很简单。首先，将适量的糯米放入清水中浸泡一段时间，然后将莲子洗净备用。将浸泡好的糯米...
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![莲子粥过夜能喝吗]( "莲子粥过夜能喝吗")
- 莲子粥过夜后可以喝，但最好在24小时内食用，以确保食品的新鲜度和安全性。如果需要保存过夜，将其放入密封的容器中，并放入冰箱冷藏。在重新食用时，确保加热至适当的温度，避免细菌感染。...
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![山药莲子粥怎么做最好 制作山药莲子粥的方法]( "山药莲子粥怎么做最好 制作山药莲子粥的方法")
- 1、食材：淮山药25g、莲子（去心）25g、糯米60g、白糖少许、红枣少许。2、把莲子、糯米、红枣配好后冲洗干净，放在水里浸泡2小时左右，这样容易。3、山药去皮切小块。以根块大，果肉粘液多（掰断可看出有粘液），根须多，外皮无损伤，断层越雪白，水分少的较好。4、把泡好的配料和山药倒入高压锅...
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![银耳莲子粥怎么做 做莲子粥的步骤]( "银耳莲子粥怎么做 做莲子粥的步骤")
- 1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。...
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![小米莲子粥降火还是上火]( "小米莲子粥降火还是上火")
- 小米莲子粥属于清淡和营养丰富的食物，通常被认为是降火食物。莲子具有清热解毒的作用，小米则具有调节肠胃的功能，能够帮助消化和清除体内毒素。因此，小米莲子粥通常被认为是有助于清热降火的食物。如果你感觉身体上火，可以适量地食用小米莲子粥来帮助调节体内的火气。...
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![玉米渣百合莲子粥功效 玉米渣百合莲子粥做法]( "玉米渣百合莲子粥功效 玉米渣百合莲子粥做法")
- 1、抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用；2、防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸，其中亚油酸占60%，可清除血液中有害的胆固醇，防止动脉硬化；3、玉米不但含有丰富的维生素...
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![枸杞莲子粥的做法 怎么做枸杞莲子粥]( "枸杞莲子粥的做法 怎么做枸杞莲子粥")
- 1、材料：枸杞子20克，莲子30克，粳米100克。2、将枸杞子洗净。3、莲子（不去莲心）洗净后，用温开水浸泡1小时。4、捞出后与淘洗干净的粳米、枸杞子同入锅中，加水适量。5、先以大火煮沸，改用小火煨至莲子熟烂，粥稠，即成。早晚2次分服。...
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![荔枝莲子粥的做法 荔枝莲子粥怎么做]( "荔枝莲子粥的做法 荔枝莲子粥怎么做")
- 1、材料：干荔枝肉50g，山药、莲子各10g，粳米300g。2、将山药去皮，捣成泥块；莲子用水浸泡后去皮及心。3、粳米淘洗干净。4、荔枝肉洗净。5、将山药泥、莲子、荔枝肉倒人锅中，用武火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮30分钟，再加入粳米，煮至粳米烂熟汤稠即可。...
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![人参莲子粥 人参莲子粥的烹饪方法]( "人参莲子粥 人参莲子粥的烹饪方法")
- 1、材料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。2、人参用水浸润，切成薄片；莲子水发，去心；粳米淘洗干净。3、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。4、人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润...
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![煮粥哪些食材要泡水 煮红豆百合莲子粥哪些食材要泡水]( "煮粥哪些食材要泡水 煮红豆百合莲子粥哪些食材要泡水")
- 1、红豆提前泡水备用。2、锅中放入2大碗水，开锅放入红豆，煮开后放入淘洗干净的糯米，搅拌一下，放入莲子，小火熬15分钟。3、此时粥已经比较浓稠了，放入百合，熬10分钟，放入适量的冰糖块，搅拌至冰糖融化，熬至粘稠即可关火，装入碗中。...
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![桂圆莲子粥的做法 桂圆莲子粥的做法分享]( "桂圆莲子粥的做法 桂圆莲子粥的做法分享")
- 1、食材：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。2、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中；3、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。...
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![红枣银耳莲子粥怎么做 红枣银耳莲子粥的做法]( "红枣银耳莲子粥怎么做 红枣银耳莲子粥的做法")
- 1、食材准备：银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。2、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；3、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可食用。...
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![红薯莲子粥如何做 如何做红薯莲子粥]( "红薯莲子粥如何做 如何做红薯莲子粥")
- 1、食材：红薯一个、山药一截、莲子适量、红枣10颗、面粉适量、蜂蜜适量。2、把红薯清洗干净，去皮后切成厚片，再切成小块，备用。山药去皮后也切成小块。3、大枣清洗干净后，用一个酸奶管把枣核剔出来。常吃大枣不仅可以改善睡眠，还对皮肤好。4、锅内加入凉水，加入山药块，红薯块，红枣...
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秀美范
