![蛙游换气技巧 教你怎样蛙游换气]( "蛙游换气技巧 教你怎样蛙游换气")
- 1、气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完。并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。2、闭气滑行、吐尽吸满。在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况...
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![蛙游的正确姿势 慢动作教你蛙泳应该怎么游]( "蛙游的正确姿势 慢动作教你蛙泳应该怎么游")
- 1、开始动作：站在池里，深深吸一口气，双脚一跃钻进水里滑行，调整身体与水面平行。2、手掌划水的时候，手指是自然并拢的，双手从前方往身体左右两侧斜下方用力划。3、此时双脚必须伸直并拢，切勿弯曲，嘴里依旧徐徐吐气。4、双手掌心由向下慢慢转为向外，将全臂向外斜下方推开，不需要太用...
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![粉丝蛙蛙菜怎么做 如何制作粉丝蛙蛙菜]( "粉丝蛙蛙菜怎么做 如何制作粉丝蛙蛙菜")
- 1、材料：娃娃菜1颗，绿豆粉丝1把（50克），大蒜1整颗，新鲜红椒1/5个，香葱1根。2、调味料：生抽2大匙，砂糖1小匙，鸡精1/4小匙,高汤（清水）2大匙，沙拉油2大匙。3、将粉丝用冷水浸泡二十分钟至软，娃娃菜切成4瓣，大蒜去皮剁成蓉，红椒切碎，香葱切碎。4、锅内放沙拉油2大匙，烧至三成热，放入蒜蓉炒出香味，...
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![蛙泳100米最快提速方法 游蛙泳如何提升速度]( "蛙泳100米最快提速方法 游蛙泳如何提升速度")
- 1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰(挺腹)，即利用腰部力量把上身拉起，以防止腿立起来加大阻力面。2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力，并且体位较高时，势能最大，即我们俗称的“前冲力”也就大。3、头部上升到最高点...
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![蛙泳游泳转身蹬壁技巧 蛙泳游泳转身蹬壁的技术要领]( "蛙泳游泳转身蹬壁技巧 蛙泳游泳转身蹬壁的技术要领")
- 1、触壁：运动员在最后一次蹬腿结束、不减速地游近池壁，两臂前伸，在正前方高于身体重心的地方，右手在上、左手在下，两手相距15厘米左右，手指朝左斜上方触壁。2、转身：触壁后，全手掌压池壁，随着惯性屈肘、屈膝团身，同时身体沿纵轴向左侧转动，并抬头吸气，左手离开池壁在水中随着身体向左...
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![蛙泳如何才能游得快 蛙泳怎么游得快]( "蛙泳如何才能游得快 蛙泳怎么游得快")
- 1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法，夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。2、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。3、蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。4、或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进...
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![蛙泳怎样游又快又轻松]( "蛙泳怎样游又快又轻松")
- 蛙泳作为一项游泳项目，是一种非常受欢迎的游泳技巧。在蛙泳中，游泳者需用手臂做划水动作，并以腿部鞭打来推动身体前进。以下是一些关于如何游出又快又轻松的蛙泳的技巧。一、姿势与呼吸：1.平衡姿势：确保身体水平浮在水面上，并保持身体的稳定。尽量让身体在游泳过程中保持直线，减...
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![波蛙怎么游 波蛙游法教程详解]( "波蛙怎么游 波蛙游法教程详解")
- 1、鱼雷起式：身体处于长流线型，保持上一划维持的速度和动量。在滑动中将胸微向前倾，这样会使你产生滑下沙山的感觉，有助于帮你浮起你的双腿。双臂水平伸展紧位于水面下。头尽可能与脊柱保持自然直线向下看，手臂夹于两耳处。2、摆臂呈Y式：在完成了伸展和滑行后继续稍微前倾你的...
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![蛙泳适合在海里游泳吗 蛙泳可以在海里游泳吗]( "蛙泳适合在海里游泳吗 蛙泳可以在海里游泳吗")
- 1、在大海使用蛙泳游泳，要充分利用蛙泳的一些技巧、练习步骤和顺序一步一步的。2、在大海中游泳要避开大浪，选择没有浪或相对来说浪小的时候去游泳，要注意的是把姿势都变成抬头式的泳姿，遇到浪来时要提前做好呼吸准备，以此来度过被浪拍到水底向上游时的时间。3、注意不要超过...
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![蛙泳游泳的技巧和方法 蛙泳的学习技巧和方法]( "蛙泳游泳的技巧和方法 蛙泳的学习技巧和方法")
- 1、对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。2、当我们不再畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。3、我们要做到的是从泳池边推进身体，头部面向泳池底部，划水，手臂向前伸直。4、划水...
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![牛蛙是青蛙吗 牛蛙是不是青蛙]( "牛蛙是青蛙吗 牛蛙是不是青蛙")
- 1、牛蛙不是青蛙。2、牛蛙形态特征：成体体长一般在70-170毫米间，最大可在200毫米以上，是现生最大的蛙类之一。皮肤通常光滑，无背侧褶，吻部宽圆。雌性的鼓膜约与眼等大，雄性的则明显大于眼。颗褶从眼后绕过鼓膜上方至腋，雄性尤为明显。第四趾甚长，蹼不能完全达趾端。体色由于地区...
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![蛙泳漂移技巧 蛙泳转身漂移老司机必备游泳技巧]( "蛙泳漂移技巧 蛙泳转身漂移老司机必备游泳技巧")
- 1、触壁。蛙泳的转身，有三个阶段，分别是触壁、转身、蹬壁。第一个阶段的开始，要保证身体是正常的蛙泳动作，头部向下，最后一次蹬腿后，用双手在水下触壁，确保触壁是在蹬腿之后，并不是划臂之后，节奏千万不能乱。注意手的位置要高于头。2、转身。转身阶段，以向左侧转身为例，右手先压在池...
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![蛙泳游歪怎么回事 体育运动]( "蛙泳游歪怎么回事 体育运动")
- 1、蛙泳出现游歪的原因是动作不对称，或者是用力不对称，有时候如果一开始学习蛙泳的时候姿势就不对称，就容易出现这种情况。2、蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。3、蛙泳是竞技游泳姿势...
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![蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 蛙泳如何才能游得又远又不累呢]( "蛙泳怎样才能游得又远又不累呢 蛙泳如何才能游得又远又不累呢")
- 1、手向后侧下方划水，划水时手心向下，争取最大浮力和推动力，出水时手成刀形，将阻力减到最小；2、腿向后蹬，收回时，大腿和膝盖打开，两脚相蹦，手推水和脚蹬水交替进行；3、当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，进行换气；4、学会让手控制身体的平衡，脚轻蹬，在水里吐气三秒，双...
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![蛙泳怎么游得快]( "蛙泳怎么游得快")
- 要想在蛙泳中游得快，可以尝试以下几个技巧：1.身体姿势：保持平衡的身体姿势非常重要。保持头部和背部的水平，身体平行于水面，这样可以减少阻力并提高游泳效率。2.手臂动作：在蛙泳中，手臂的推动是关键。将手臂伸直向前，然后弯曲手肘，手臂向外推至肩膀平行，再向内收拢。在收拢时加快速...
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![蛙泳怎么游得快又轻松 蛙泳如何游得快]( "蛙泳怎么游得快又轻松 蛙泳如何游得快")
- 1、两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。2、夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间。3、接着用力一蹬，借助推力向前游动，夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。蹬水的同时将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合并。或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进...
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![蛙泳怎么游得快 蛙泳怎么游的更快更轻松]( "蛙泳怎么游得快 蛙泳怎么游的更快更轻松")
- 1、首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。初学者，容易把夹水和蹬水动作连成一块，导致水聚集不多，推力不够。夹水时要明显感觉水流冲击臀部才行。夹完水后，两脚尽量伸直，减少阻力。2、蹬水的同时...
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![游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些]( "游泳蛙泳口诀 游泳蛙泳口诀有哪些")
- 1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿，翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。2、蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划。划到肩下快收手，两肘用力向里夹。双手平行向前伸，伸直放松往前进。3、...
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![蛙泳十二字口诀 关于游泳蛙泳的要领口诀]( "蛙泳十二字口诀 关于游泳蛙泳的要领口诀")
- 1、蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；2、两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。...
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![蛙泳怎样游又快又轻松 蛙泳技巧]( "蛙泳怎样游又快又轻松 蛙泳技巧")
- 1、减小前进的阻力。2、加强前进动力。3、关于第一点，许多专家说的，上肢动作做完，头入水后再蹬腿，就是说这时身体基本处于流线型，只有这样前进阻力才最小，这需要在不断的蛙游后产生水性。而第二点，关健在于腿部动作的正确性，这要求腿与脚的位置、姿式做到位，这样才能形成最大的对...
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![凉拌蛙蛙的正宗做法 凉拌蛙蛙做法]( "凉拌蛙蛙的正宗做法 凉拌蛙蛙做法")
- 1、原料：活牛蛙250克，紫圆葱丝30克，香葱花、小米椒圈各2克。调料A：泰国鸡酱40克，盐1克，味精2克，辣鲜露、香葱丁、蒜米各5克。调料B：鸡蛋清10克，淀粉4克，盐2克，味精1克，花雕酒3克。2、牛蛙宰杀制净，切成1.5厘米见方的块，加入B料上浆，入沸水中煮熟，捞出冰镇。3、冰镇好的牛蛙捞出沥水，加A料...
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![蛙泳如何游得快]( "蛙泳如何游得快")
- 要想在蛙泳中游得快，可以采取以下几个步骤：1.技术要正确：掌握正确的蛙泳技术是游得快的关键。确保手臂在伸直时向前伸展，手掌打开，收回时用力向内拉，以增加推进力。腿部动作要有力而协调，脚趾要伸直，脚掌要划开水面以获得更好的推动力。2.身体姿势要好：保持平稳的身体姿势是提高速...
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![蛙泳怎么游 蛙泳如何游]( "蛙泳怎么游 蛙泳如何游")
- 1、工具/原料：泳衣、救生圈、长绳、泳镜。2、蛙泳由青蛙而得名，所以游泳时可以想像一下青蛙的游泳方式，首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。初学者，容易把夹水和蹬水动作连成一块，导致水聚集...
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![新手蛙泳技巧 怎么学习游泳之蛙泳技巧]( "新手蛙泳技巧 怎么学习游泳之蛙泳技巧")
- 1、首先，对于初学者来说游泳是困难的，游泳最开始就必须要带好泳镜和鼻夹探入水中，水面上吸气，水下呼气这也是有用的换气方式。2、当我们不在畏惧水，就可以尝试游泳了，划水动作就是让我们能在水中换气。3、我们要做到的是从泳池边推进身体，头部面向泳池底部，划水手臂向前伸直。4、...
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![方舟手游魔鬼蛙怎么训 方舟手游魔鬼蛙驯服方法介绍]( "方舟手游魔鬼蛙怎么训 方舟手游魔鬼蛙驯服方法介绍")
- 1、寻找魔鬼蛙。魔鬼蛙一般出没在沼泽地区附近，数量很多，有时候会在陆地上，有时候会在水里，并不难找。不过，在寻找过程中要小心周围的鳄鱼、泰坦巨蟒等会主动攻击的野外生物。2、用老鹰叼走魔鬼蛙到一个安全的位置。由于沼泽地区内有不少会主动攻击的野外生物，所以玩家可以利用...
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秀美范
