![时蔬糙米饭做法图解 时蔬糙米饭怎么做]( "时蔬糙米饭做法图解 时蔬糙米饭怎么做")
- 1、准备好大米和糙米。2、冲洗一遍后，加入没过一个指节的水量。3、选择【香软】口感，【糙米】米种。4、焖饭的时候准备好西兰花、西葫芦、胡萝卜和土豆。5、土豆、西葫芦切圆片，胡萝卜擦丝，西兰花掰成小朵。6、锅中倒油。7、放入西葫芦和土豆小火煎。8、煎至两面金黄。9、放...
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![糙米蒸多久能熟 糙米饭一般蒸多久能熟]( "糙米蒸多久能熟 糙米饭一般蒸多久能熟")
- 1、糙米饭放入锅中蒸四十分钟左右之后就能熟了。2、我们需要在蒸糙米饭之前把糙米放入清水中浸泡一个晚上，使糙米饭更容易被蒸熟，然后把糙米清洗干净并将它和清水按照一比二的比例混合在一起倒入锅中加热就可以了。...
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![糙米饭和白米饭的区别 糙米饭和白米饭的区别有什么]( "糙米饭和白米饭的区别 糙米饭和白米饭的区别有什么")
- 1、适宜人群不同糙米饭一般人群均可食用，尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘等人食用，白米饭适宜所有人群。2、口感不同糙米饭由于有内保护皮层粗纤维、糠蜡等口感较粗，煮起来也比较费时间，白米饭的口感相较于糙米来说就要精细很多。3、营养功效不同糙米饭当中含有丰富的...
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![糙米饭可以炒着吃吗 什么是糙米]( "糙米饭可以炒着吃吗 什么是糙米")
- 1、糙米饭可以炒着吃，糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。2、糙米（Oryzasativa,spp.），是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比...
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![三色糙米饭怎么做 三色糙米饭的做法]( "三色糙米饭怎么做 三色糙米饭的做法")
- 1、准备制作食材（三色糙米100克，温水(浸泡)适量，盐少许，水（煮饭）150克左右，食用油1-2滴）。2、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。3、水里可加少许盐以防细菌滋生，每5-6个小时换一次，防止变味。4、将浸泡后的糙米滤干水...
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![煮熟的糙米饭怎么用保鲜膜分装 煮熟的糙米饭如何用保鲜膜分装]( "煮熟的糙米饭怎么用保鲜膜分装 煮熟的糙米饭如何用保鲜膜分装")
- 1、煮熟的糙米饭用保鲜膜包好后，分好区域放到冰箱保鲜管理。2、糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米...
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![吃糙米饭的好处和坏处 吃糙米饭的好处和坏处有哪些]( "吃糙米饭的好处和坏处 吃糙米饭的好处和坏处有哪些")
- 1、吃糙米饭的好处：有益于心脏糙米有助于调节血压及降低心血管疾病。糙米中的镁具有降低胆固醇、保护心脏的作用，而糙米中的植物营养素植物木脂素则有助减少心脏病，长期食用有利心血管健康。2、给身体提供能量糙米含有锰(Manganese).一杯糙米提供了我们每日对锰需求量的80%，...
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![减脂懒人糙米饭的做法 田园糙米饭家常做法分享]( "减脂懒人糙米饭的做法 田园糙米饭家常做法分享")
- 1、主料：糙米120克。2、辅料：杏鲍菇150克、甜豆100克、胡萝卜1根、盐3克、胡椒粉3克、高汤适量。3、做法：（1）准备所有食材。（2）糙米淘洗干净后浸泡2小时。（3）胡萝卜削皮切粒，杏鲍菇也切粒。（4）平底锅放入花生油，烧热后放胡萝卜粒，翻炒。（5）再加入杏鲍菇粒，翻炒。（6）下盐和胡椒粉调味。（7）然后...
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![韩式糙米饭怎么做 韩式糙米拌饭的做法]( "韩式糙米饭怎么做 韩式糙米拌饭的做法")
- 1、食材：糙米饭适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、香菇适量、菠菜适量、豆芽适量、西葫芦适量、拌饭酱适量、韩国辣酱2勺、清水2勺、白糖2勺、香油1勺、白芝麻适量。2、先把沙司准备好，按比例混合。3、把拌好的沙司放在一个小锅里煮到沸腾。其目的是使材料的味道相互融合。这比...
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![糙米饭的正确煮法 煮糙米饭的方法]( "糙米饭的正确煮法 煮糙米饭的方法")
- 1、先提前浸泡糙米8小时，时间不够也可只浸泡4-5小时。泡过的糙米更容易煮开，否则麸皮没煮开，嚼起来会非常硬。2、倒入电饭锅，加入比平常煮粥的水少一点的水，然后按煮粥键，先煮成略干的粥。煮成粥后再加入平常煮白米饭那么多的水，然后按煮饭键，煮成糙米饭。...
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![怎样做三色糙米饭 如何自制三色糙米饭]( "怎样做三色糙米饭 如何自制三色糙米饭")
- 1、三色糙米100克，温水(浸泡)适量，盐少许，水（煮饭）150克左右，食用油1-2滴。2、准备制作食材。3、轻轻淘洗糙米3-4回，倒去浮上来的米和杂质，用30度左右的温水浸泡16小时，浸泡的水量刚刚没过糙米即可。4、水里可加少许盐以防细菌滋生，每5-6个小时换一次，防止变味。5、将浸泡后的糙米滤...
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![糙米饭用微波炉热多久合适 糙米饭用微波炉热多长时间合适]( "糙米饭用微波炉热多久合适 糙米饭用微波炉热多长时间合适")
- 1、微波炉加热糙米饭一般在2-3分钟。如果饭量比较大，可以适当延长到4-5分钟左右。需要注意的是，热糙米饭的时候最好是加盖，但是并非完全密封，这样热出来的糙米饭更松软好吃。2、饼或者馒头等面食加热的时候，可以喷一些水，加热1-2分钟，不会变得又干又硬。汤类加热时，经常内部温度...
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![糙米饭怎么煮 糙米饭的做法]( "糙米饭怎么煮 糙米饭的做法")
- 1、准备食材：大米、糙米、甜玉米粒、松仁。2、糙米洗净，加清水浸泡3小时。3、大米洗净，和泡好的糙米一起放入电饭锅中，表面撒入甜玉米粒和松仁。启动香弹煮程序，煮熟即可。也可以直接将糙米放入锅中，启动预约程序，设定4个小时即可。...
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![糙米饭怎么做 糙米有什么作用]( "糙米饭怎么做 糙米有什么作用")
- 1、糙米饭的做法：准备配料：香菇切丁，腊肠切丁。入锅煮制：锅中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、盐、油、水，煮熟盛出，撒葱末即可。2、糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，消除沮丧烦躁的情绪，降低血糖，预防心血管疾病、贫血症、便秘、肠癌等功效。糙米的营养远胜于精致白米,如糙米...
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![蒸好的糙米饭冷藏能放多久 蒸好的糙米饭冷藏可以放多久的呢]( "蒸好的糙米饭冷藏能放多久 蒸好的糙米饭冷藏可以放多久的呢")
- 1、蒸好的糙米饭冷藏可以放2天以内，超过三天则不能吃了。箱冷藏的温度一般是5°C左右，这样的温度条件，细菌的生长滋生会受到克制。但冰箱不是保险箱，某些致病菌，如单核细胞增生李斯特菌，即使在5℃以下仍可生长。2、冷冻柜的温度通常都是0°C以下，米饭中的水分会结冰，细菌根本进入...
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![糙米饭的功效与禁忌 糙米饭的功效与禁忌简单介绍]( "糙米饭的功效与禁忌 糙米饭的功效与禁忌简单介绍")
- 1、糙米饭的功效：（1）富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。（2）富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力。（3）富含镁，有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。（4）糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素...
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![轻食谷物饭怎么做 轻食糙米饭做法]( "轻食谷物饭怎么做 轻食糙米饭做法")
- 1、将前一晚冻的糙米，按1:1比例加入开水，盖盖等待上压。2、上压绿线后，电陶炉定时15分钟，高速快锅降压后，稻香扑鼻的软糯糙米就OK啦。3、将喜欢的蔬菜切丁，要有里脊肉味道会更香，素食者可以加入洋葱提味也是一样。4、关键：糙米配橄榄油更健康！在蒸米饭时加2滴。5、先煸炒肉丁变色，...
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![煮糙米饭的米水比例 煮糙米前需要浸泡吗]( "煮糙米饭的米水比例 煮糙米前需要浸泡吗")
- 1、煮糙米饭放水要看煮了多少糙米，糙米的质地比较硬，放水比普通米饭要适量多一点，一般按照米和水的比例为1:1.5来放水，若是一杯米，一般要放一杯半的水，若是糙米混合其他米一起煮，可以适当多放一些水。2、煮糙米之前一般建议先将糙米泡一会的。糙米的质地硬，而且其中含有的膳食纤...
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![如何煮糙米饭 应该如何煮糙米饭]( "如何煮糙米饭 应该如何煮糙米饭")
- 1、取适量糙米和少量粳米混合，根据个人口味的不同，搭配一定比例，加入适量水分，隔水上锅蒸，水开30分钟后即可。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭，可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。2、糙米，是指除了外壳之外都保留的全谷粒。其最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织...
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![糙米饭怎么做好吃]( "糙米饭怎么做好吃")
- 要做好吃的糙米饭，可以按照以下步骤进行：1.准备糙米和清水。将糙米浸泡在清水中，约30分钟，让米饭更加松软。2.冲洗糙米。将浸泡后的糙米放入漏网中，用清水冲洗，直到水变清。3.加水煮熟。将冲洗好的糙米放入锅中，加入适量的清水，一般是糙米和水的比例为1:2.5。盖上锅盖，大火煮沸后...
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![糙米饭怎么做好吃 糙米饭好吃的做法介绍]( "糙米饭怎么做好吃 糙米饭好吃的做法介绍")
- 1、原材料：糙米、蚕豆、鸡蛋、番茄、培根、柠檬、樱桃萝卜。2、煮糙米饭。糙米事先浸泡两个小时，煮饭的时候把青蚕豆也加进去一起煮。3、煮饭的同时煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用来煎小番茄。5、锅里加水，水里加几滴油，用筷子顺时针搅水，趁着水还没静...
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![怎么煮糙米饭口感才好 如何煮糙米饭]( "怎么煮糙米饭口感才好 如何煮糙米饭")
- 1、泡糙米，糙米一定要提前浸泡，一般都是前一天晚上就开始泡，转天早上煮饭。如果不能泡一晚上，也至少要泡2个小时以上。因为糙米直接煮的话难以煮熟，口感会很生硬。如果不泡或者泡的时间很短，那么就需要煮的时候多煮一段时间了。2、煮饭，如果不加大米，那么直接把泡好的糙米倒入电...
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![糙米饭多长时间能煮 糙米饭煮多久能吃]( "糙米饭多长时间能煮 糙米饭煮多久能吃")
- 1、一般需要四十分钟左右。2、提前浸泡过的糙米，用普通电饭煲煮正常分量的米饭，大约需要四十分钟左右就能蒸熟。除此之外，蒸熟的时间还会根据米量、工具和浸泡时间作相应的调整，如果米量较少，浸泡时间较长的话，可能只需二十到三十分钟就能将糙米蒸熟。3、而使用高压锅蒸煮的话，...
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![糙米饭怎么煮才能煮软 糙米饭如何煮才软糯]( "糙米饭怎么煮才能煮软 糙米饭如何煮才软糯")
- 1、需要提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比较硬，所以需要浸泡比白米还要久的时间。洗好糙米后，大约要浸泡个6～8小时才能开始煮，稍微耗费时间，所以明天要吃的饭可以今天就开始泡。但如果是今年收成的新鲜米，大约30分钟～1小时就可以了。2、调整煮米的水。一般来说，煮糙米的水要比白米还...
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![糙米饭如何做才好吃 糙米饭怎样做才好吃]( "糙米饭如何做才好吃 糙米饭怎样做才好吃")
- 1、原材料：糙米、蚕豆、鸡蛋、番茄、培根、柠檬、樱桃萝卜。2、煮糙米饭。糙米事先浸泡两个小时，煮饭的时候把青蚕豆也加进去一起煮。3、煮饭的同时煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用来煎小番茄，5、锅里加水，水里加几滴油，用筷子顺时针搅水，趁着水还没静止，...
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秀美范
