![伊秀美体网教你7个简单实用的瘦腰腹方法]( "伊秀美体网教你7个简单实用的瘦腰腹方法")
- 很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦...
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![甩掉水桶腰只需做对6件事 伊秀美体网教你瘦腰的方法]( "甩掉水桶腰只需做对6件事 伊秀美体网教你瘦腰的方法")
- 女性需要操心的不仅仅是穿着打扮,也还格外注重自己的身体外形。腰部是人体的黄金分割点,多人体的外形有着足够大的影响。用荷花、荷叶和莲子制成的茶,能分解脂肪,消除便秘,还可以利尿并预防老年疾病。女性需要操心的不仅仅是穿着打扮,也还格外注重自己的身体外形。所以,...
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![中医减肥 伊秀美体网教你3招快速变窈窕]( "中医减肥 伊秀美体网教你3招快速变窈窕")
- 导读：相比起减肥药、减肥产品等方法，很多人都会青睐中医减肥，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴等手段，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到减肥的功效。红豆、薏仁可以除去身体多余的水分，也具有清热解毒功效，适合水肿型肥胖的人饮用(如产后等)相比起减肥药、减肥产品等...
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![伊秀美体网带你揭秘怎么减也不瘦的秋季减肥误区]( "伊秀美体网带你揭秘怎么减也不瘦的秋季减肥误区")
- 导语：秋季容易长胖，减肥瘦身中的女性朋友都知道，所以秋季减肥也成为女性们的大事件了，只是你知道你为什么死减不瘦吗？答案很简单，就是因为你减肥方法不对，你对减肥存在很大的误解，今天本站美体网小编带大家看看在减肥的过程中，有哪些错误的认识是要不得的！秋季容易长胖，减肥瘦身中的...
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![伊秀美体网带你盘点17种古怪的美食减肥瘦身法]( "伊秀美体网带你盘点17种古怪的美食减肥瘦身法")
- 如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。注意事项：宜选吃以蔬菜做主角的咖喱饭，以沙律油取代食用油，大大减少热量，有利于健康减肥。如长期以纯肉食作正常饮食习惯，会令体内胆固醇过高，导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物...
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![伊秀美体网教你如何30天狂甩12斤肥肉]( "伊秀美体网教你如何30天狂甩12斤肥肉")
- 大部分的人会选择运动，节食，一个字曰“忍”！方法没错，可是你的劲有没有用对地方呢？这个30天减肥计划的意义在于给你一个长期的减肥规划，在适当的时候去做适当的事情。而12斤正好是身体能够承担的范围，如果超出只会造成额为的负荷。最近看了那么多明星的好身材有没有让你鼓起勇气...
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![另类减肥怪招 有胆就来尝试吧,伊秀美体网教你如何减肥]( "另类减肥怪招 有胆就来尝试吧,伊秀美体网教你如何减肥")
- 一个地方5分钟左右，这样有利于身体内毒素的排出以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了，那可是会冻伤的！它就有减肥的功效，随时提醒你在减肥，既简单又方便。因为这样能让你紧张，带来压力，脂肪就能够分解。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位...
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![简易美背瑜伽 做美背达人，伊秀美体网教你怎样瘦背]( "简易美背瑜伽 做美背达人，伊秀美体网教你怎样瘦背")
- 除了治疗背部皮肤病外，在光滑皮肤上如果看到松松垮垮的肉，也让人退避三舍，由亚洲体研健身老师李老师来示范几个简易紧实背部的运动。背部常见皮肤病□青春痘：青春痘除了红色丘疹及脓疱外，还可见白头及黑头粉刺，挤青春痘容易留下凹疤，某些特殊体质还可能长出蟹足肿，若要治疗青春痘...
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![伊秀美体网教你8大简易瘦脸的快方法]( "伊秀美体网教你8大简易瘦脸的快方法")
- 没空专程去美容院做吸脂手术，没多余的钱可以砸来做高级脸部spa，没关系，没充足的时间和饱满的荷包都没有关系..没空专程去美容院做吸脂手术，没多余的钱可以砸来做高级脸部spa，没关系，没充足的时间和饱满的荷包都没有关系，本站美体网小编教你几招，让你在家也能轻松享受瘦脸的乐趣，而...
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![秋日怎样瘦腿有效 8大瘦腿方法，伊秀美体网教你有效的瘦腿方法]( "秋日怎样瘦腿有效 8大瘦腿方法，伊秀美体网教你有效的瘦腿方法")
- [导读]无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬天为穿上心爱的靴子拼了老命拽……呵呵~其实在这个秋天你就应该抓紧时间对腿上的赘肉全面宣战!无论炎夏或是严寒，腿上的赘肉始终是女人挥之不去的伤痛。夏天为裙下裸露的肥肉挠头，冬...
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![伊秀美体网分享8个饮食秘诀 享瘦美食不怕胖]( "伊秀美体网分享8个饮食秘诀 享瘦美食不怕胖")
- 导语：节食减肥是非常痛苦的，满桌美味只能看看，想吃又不敢吃，今天小编就告诉大家8个小窍门，满足味觉的同时，还不怕发胖，节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！随本站美体网一起来看看吧！节食减肥是非常痛苦的，满桌美味只能看看，想吃又不敢吃，今天小编就告诉大家8个小窍门，满足味觉的同...
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![伊秀美体网教你怎样饮食减肥：9个减肥方法 每天让你瘦1斤]( "伊秀美体网教你怎样饮食减肥：9个减肥方法 每天让你瘦1斤")
- 导语：减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢？如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！零食选择有清肠作用的蔬果类1、享...
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![久坐办公室OL瘦腰腹有绝招，伊秀美体网教你瘦腹方法]( "久坐办公室OL瘦腰腹有绝招，伊秀美体网教你瘦腹方法")
- 导读：腹部减肥，除了运用，还要饮食结合，除了少吃油腻食物，喝茶也是不错的瘦腹手段。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。腹部减肥，除了运用，还要饮食结合，除了少吃油腻食物，喝...
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![伊秀美体网小编教你怎么减肥瘦身：21天咖啡瘦身减肥法 轻松减重10斤]( "伊秀美体网小编教你怎么减肥瘦身：21天咖啡瘦身减肥法 轻松减重10斤")
- 很多人都针对咖啡有非常好的利尿作用，在瘦身的时候合理利用咖啡来减肥是可以起到非常好的瘦身效果...很多人都针对咖啡有非常好的利尿作用，在瘦身的时候合理利用咖啡来减肥是可以起到非常好的瘦身效果的，下面本站美体网小编将为你详细介绍咖啡瘦身方法。小编推荐：另类减肥：另...
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![把握9个丰胸关键时刻 伊秀美体网教你怎么丰胸]( "把握9个丰胸关键时刻 伊秀美体网教你怎么丰胸")
- 很多MM都希望自己瘦一点，再瘦一点；胸部挺一点，再挺一点。可是往往事与愿为。其实想要得偿所愿很容易，只要抓住一些瘦身、丰胸的关键时刻，立刻让你前凸后翘！很多MM都希望自己瘦一点，再瘦一点；胸部挺一点，再挺一点。可是往往事与愿为。其实想要得偿所愿很容易，只要抓住一些瘦身、丰胸...
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![减肥方法怎么减肥：伊秀美体网教你5大另类快速减肥的方法]( "减肥方法怎么减肥：伊秀美体网教你5大另类快速减肥的方法")
- 现在的减肥方法可说是五花八门、多不胜数，甚至有你想不到的方法也能减肥，例如嚼口香糖、刷舌头、摸耳朵等等，这些另类瘦身方法听起来虽然感觉很不可思议，但是却已经得到专家的肯定。现在的减肥方法可说是五花八门、多不胜数，甚至有你想不到的方法也能减肥，例如嚼口香糖、刷舌头...
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![产后瘦身恢复身材 2周见成效，伊秀美体网教你产后瘦身减肥法]( "产后瘦身恢复身材 2周见成效，伊秀美体网教你产后瘦身减肥法")
- 导语：生下宝宝后，新妈妈们除了喜悦以外，就是担心身材能不能快速的恢复，新妈妈节食会使身体的新陈代谢率降低，到反而减去肌肉而不是脂肪，而且体力也会因此下降。因此下面本站美体网小编教你产后恢复曼妙身材的妙招。生下宝宝后，新妈妈们除了喜悦以外，就是担心身材能不能快速的恢复...
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![伊秀美体网教你15个招数 让你从头到脚变年轻]( "伊秀美体网教你15个招数 让你从头到脚变年轻")
- 想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。本站美体网小编提供15个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！想要身体每个部位都显出年轻活力，你需要更聪明的方法。本站美体网小编提供15个绝妙的小办法，让你从头到脚都变年轻！1.每天一定要微笑发自内心的笑容，是抗衰老的速...
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![快速瘦腿，2步轻松拥有迷人美腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿有效]( "快速瘦腿，2步轻松拥有迷人美腿，伊秀美体网教你怎样瘦腿有效")
- 导语：腿部对于女性来说是决定着女性身体线条的一个关键部分，在瘦身减肥的同时针对臀部是需要特别的瘦身的，因为腿部肌肉比较多，线条不好一般都跟肌肉形状有很大的关系，下面本站美体网小编就告诉您如何锻炼退避肌肉，同时通过按摩手法为腿部消肿。腿部对于女性来说是决定着女性身...
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![伊秀美体网介绍5大时尚减肥法 1月减重10斤]( "伊秀美体网介绍5大时尚减肥法 1月减重10斤")
- 导语：瘦身并不是非常难的事情，很多年轻爱美的女性乐于尝试和多新奇的方法来减肥，但是瘦身减肥只要抓住几个关键点，下面本站美体网小编向您推荐几种非常时尚的减肥方法，让你在瘦身阶段也能享受乐趣，那么就来看看有哪些方法吧。瘦身并不是非常难的事情，很多年轻爱美的女性乐于尝试...
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![焦躁也能减肥 伊秀美体网教你8大有效减肥法]( "焦躁也能减肥 伊秀美体网教你8大有效减肥法")
- 真的有什么药物或者理疗方式可以帮助你燃烧更多的脂肪吗？你在不需运动、不用节食的前提下就会赶走那些赘肉？不论答案是YES或者NO，你都应该清醒地知道，有一条古老而有效的方法能够帮你对抗多余的脂肪，那就是“多动”。1、运动是脂肪的“助燃剂”无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热...
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![4式简单有效瘦腿操 快速打造性感美腿,伊秀美体网教你怎么瘦腿]( "4式简单有效瘦腿操 快速打造性感美腿,伊秀美体网教你怎么瘦腿")
- 右手轻扶椅背，腰背尽量向后倾，直到膝盖与地面平行及大腿有拉紧感。此动作看紧实小腿线条，并拉紧大腿肌肉，瘦小腿的同时还可以紧实大腿。保持腰部挺直，不但可翘臀和瘦大腿，也能修饰手臂赘肉，瘦手臂。腰背保持挺直，左右脚交替进行20次，可以达到很好的瘦腿目的。只要坚持每周做3-4次，...
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![伊秀美体网带你盘点5种“坏食物”的健康吃法]( "伊秀美体网带你盘点5种“坏食物”的健康吃法")
- 小提醒：吃红肉的方法是，选择那些带有“97%瘦肉”或者“纯瘦肉”标签的绞细牛肉，每份这种牛肉能比普通牛肉含的脂肪量少5克。每天吃一点奶酪、冰激凌或者一杯牛奶，其实是选择，它们中含有的维生素D还能起到抗癌的作用。1、红肉：红肉选择瘦的吃只要选肉正确，即使肉夹馍和肉丸也能帮...
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![伊秀美体网教你丰胸 按摩8个穴位让胸部增大]( "伊秀美体网教你丰胸 按摩8个穴位让胸部增大")
- 按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。丰胸其实很简单，只要你勤做按摩，胸部自然就会大。按摩哪里呢？今天本站美体...
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![5种毒另类减肥方法 快速减肥燃脂，伊秀美体网教你如何减肥]( "5种毒另类减肥方法 快速减肥燃脂，伊秀美体网教你如何减肥")
- 5种最毒另类减肥方法快速减肥燃脂，本站美体网教你如何减肥&各种各样的减肥方法真的是五花八门，应有尽有！现在给你介绍其中几款另类减肥，看看正在被如何瘦身困扰的你是否用得上。各种各样的减肥方法真的是五花八门，应有尽有！现在给你介绍其中几款另类减肥，看看正在被如何瘦身困扰...
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秀美范
