![竞走的好处 有强筋健骨和减肥等功效]( "竞走的好处 有强筋健骨和减肥等功效")
- 1、强健筋骨，我们可以看到现在每天在公园竞走的主要群体就是中老年人，因为竞走是一项全身锻炼，要求大腿，臀部，小腿，乃至手臂都要跟着一起运动，长期坚持可以达到强筋健骨、提高机体运动功效。2、减肥，这应该是现代人最关心的一点，竞走运动是一种长时间，中强度的有氧运动，它有利于减肥...
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![骨架小怎么办 可通过健身来改善]( "骨架小怎么办 可通过健身来改善")
- 1、不同的人健身，其实是有天赋的2、通过健身来改善3、那么该如何锻炼才能让天生骨架小的人看起来更加的健壮呢方法/步骤1不同的人健身，其实是有天赋的！因为每个人的体质、骨架、身高都是不同的。尤其是骨架的大小，对健身后期效果的影响是非常大的。不同骨架的人，锻炼时间和强...
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![骨架小怎么办 注重健康锻炼]( "骨架小怎么办 注重健康锻炼")
- 1、不同的年龄段2、通过锻炼解决问题方法/步骤1不同的年龄段、青少年时期：处于青少年发育期间的朋友们，可以不要太担心自己骨架小的问题。因为以后还要继续成长，这个阶段需要做好的就是多多锻炼身体以及及时补充身体所需要的各种营养，以便保证身体正常发育。成年时期：在这里也...
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![骨头瘦小怎么办 两招教你拥有健康]( "骨头瘦小怎么办 两招教你拥有健康")
- 很多女生天生就是骨头很小，我们都知道，太瘦的话，穿衣服是很不好看的，所以很多女生就在问要怎么办呢？而其中确实营养是关键，现在就具体一起来看看吧。每个天生的骨架都是不一样的，有的人骨头是比较大的，而有的女生就是比较小的。现在的社会上，虽然大家都追求瘦，讲究骨感，不过一个人如...
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![陶瓷和骨瓷哪个更健康]( "陶瓷和骨瓷哪个更健康")
- 陶瓷和骨瓷都是相对安全和健康的材料，但有些差异。陶瓷是由天然粘土和其他化学物质制作而成的。它们在制作过程中通常需要高温烧制。陶瓷的表面光滑、坚硬、不易磨损，并且不会产生异味或化学污染。但是，一些陶瓷可能会含有铅等有害物质，特别是在有些地区制作的廉价琉璃陶瓷可...
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![骨瓷和陶瓷哪个更健康 为什么呢]( "骨瓷和陶瓷哪个更健康 为什么呢")
- 1、一般情况下骨瓷肯定会比陶瓷更加健康的2、在制造骨瓷的时候，基本上都是使用的一些动物的骨炭来进行制作的，这些动物的骨炭里面其实骨粉的含量是比较高的，对人体是非常有好处的。3、骨瓷的保温效果肯定要比陶瓷的保温效果更加好的。...
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![莲藕排骨汤广东的做法窍门 健脾开胃的莲藕排骨汤怎么做]( "莲藕排骨汤广东的做法窍门 健脾开胃的莲藕排骨汤怎么做")
- 1、主料：排骨350克、莲藕一节、姜几片、食盐少许。2、锅中加水，放入姜片和葱白。3、水开以后放入洗净的排骨焯去血水。4、焯好水的排骨用清水洗净，控水。5、砂锅中加入足量清水，放入2片姜，倒入排骨。6、盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。7、把莲藕切成滚刀小块。8、盖上...
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![七式全身运动保健操 舒展筋骨更健康]( "七式全身运动保健操 舒展筋骨更健康")
- 总是打不起精神来？整天对着电脑颈椎特别累？工作繁忙少于运动？现在就教你七式全身运动保健操，舒缓筋骨更健康。方法/步骤1大树参天操。动作要点：1.身体挺直站立，将双手伸张朝天，目视天空。2.颈、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.两腿直立，两脚尖向前(不用呈“八字脚”)，足跟抬...
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![熟地猪脊骨汤 保健美食熟地猪脊骨汤做法教程]( "熟地猪脊骨汤 保健美食熟地猪脊骨汤做法教程")
- 1、材料：主料猪骨500克、辅料：熟地黄40克。2、调料：盐3克。3、做法：（1）将猪脊骨洗净，斩成块备用。（2）熟地黄洗净备用。（3）将砂锅里加适量清水，放入猪脊骨块、熟地煮。（4）至猪脊骨发白，加食盐适量调味。...
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![关于骨病的知识 关于骨病的7个健康小知识]( "关于骨病的知识 关于骨病的7个健康小知识")
- 1、骨科专科医生治疗骨骼、关节、痛症及脊椎等问题，而神经科医生普遍是治疗脑部的问题，亦有一少部分会处理脊椎毛病。2、骨刺是关节旁增生的骨头，可以说是关节退化的一个正常生理现象，骨刺不会出现疼痛。疼痛感是来自关节表面的软骨磨损，令位於下方的硬骨暴露及摩擦而引至发炎...
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![骨质疏松的治疗方法 还你健康身体]( "骨质疏松的治疗方法 还你健康身体")
- 骨质疏松的主要表现症状为骨胳容易疼痛且易出现骨折，是当代人常见的一种由于缺乏钙而导致的疾病，那么治疗骨质疏松的方法有哪些呢，今天就让小编来告诉你。骨质疏松即骨质疏松症，骨质疏松的主要表现症状为骨胳容易疼痛且易出现骨折，是当代人常见的一种由于缺乏钙而导致的疾病，那...
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![玉米排骨汤清甜营养又健康的做法 玉米排骨汤怎么做]( "玉米排骨汤清甜营养又健康的做法 玉米排骨汤怎么做")
- 1、准备排骨，用清水洗净，然后剁成小块，再用开水焯一下，冲掉血沫，放碗里备用。2、玉米1根切成小圆段，胡萝卜1根切成小块，生姜1块切成细条，葱切成葱花备用。3、锅内加入水，然后放入焯好的排骨，大火煮开后，改小火煮25分钟左右。4、然后加入玉米段、胡萝卜块、芡实和莲子，炖煮30分钟。5、...
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![无油健康版蒜香排骨的做法 怎样做无油健康版蒜香排骨]( "无油健康版蒜香排骨的做法 怎样做无油健康版蒜香排骨")
- 1、原料：排骨适量、姜适量、蒜适量、生抽适量、白胡椒粉、盐、糖。2、准备好食材，排骨剁块洗净装碗里，姜蒜切成末状。3、放入2勺蒜末，1勺姜末，1小勺盐，1小勺糖，适量白胡椒粉，2勺生抽，拌匀腌制半小时。4、加2勺淀粉拌匀。5、锅里放油，7成油温放入，改中小火，炸10分钟捞出，高油温复炸一次...
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![崔健《蓝色骨头》成FIRST青影展闭幕影片]( "崔健《蓝色骨头》成FIRST青影展闭幕影片")
- 崔健：电影不该只是知识分子谈论的东西在崔健看来，《蓝色骨头》是一部音乐电影，“我认为电影表现应该有那么一种类型，这种类型在我脑子里，一直没有人做，应该是一种音乐类型的。蓝色骨头海报蓝色骨头剧照蓝色骨头剧照蓝色骨头剧照蓝色骨头海报蓝色骨头剧照蓝色骨头剧照蓝色骨头剧...
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![《蓝色骨头》回味青春 杜可风护航崔健]( "《蓝色骨头》回味青春 杜可风护航崔健")
- 62岁的杜可风也不甘落后，不仅危险拍摄亲自上阵，还肩负起为老崔保驾护航的任务。鉴于主演倪虹洁与黄轩都是80后演员，对那个年代并不很熟悉，60后的崔健就在片场给年轻一辈的倪虹洁和黄轩讲戏，一丝不苟。崔健查阅史料做足功夫杜可风对年代元素充满兴趣杜可风涉水拍摄为老崔保驾护...
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![骨瓷和陶瓷哪个更健康 有什么区别]( "骨瓷和陶瓷哪个更健康 有什么区别")
- 1、在我们生活当中，很多产品都是会有一些副作用，所以我们在购买这些产品的时候，一定要注意安全性。骨瓷和陶瓷，其实都是非常健康的产品。如果大家想要对比更加健康的话，其实是骨瓷比较更加更健康。骨瓷选用的都是非常优质的制作原料，对于我们的人体是没有什么危害的。骨瓷的制...
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![跳绳能长高吗 安全健身刺激骨骼成长]( "跳绳能长高吗 安全健身刺激骨骼成长")
- 对于跳绳这种运动项目，因为频繁的腿部肌肉锻炼，可以有效促进身体骨骼的生长和发育。但是一定要在及时补充身体的能量消耗，营养均衡，避免体力不支。究竟跳绳能不能刺激身高生长？这是很多人一直关注的问题。大部分亚洲人都会因为基因遗传问题，为难以突破身材矮小的界限。但是根据...
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![肩胛骨骨折严重吗 掌握这几招就能够快速恢复健康身体]( "肩胛骨骨折严重吗 掌握这几招就能够快速恢复健康身体")
- 骨折是我们生活经常发生的一种疾病，有些朋友有时会出现肩胛骨骨折的情况，这样的症状到底严不严重呢？出现这种症状的时候我们应该采取什么样的护理措施呢？骨折是一种比较严重的身体结构受损的疾病，当我们受到比较强力的冲击的时候，身体的骨架就可能承受不住压力出现骨折的症状。...
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![红茶的功效有哪些 强健骨骼瘦身健美都行]( "红茶的功效有哪些 强健骨骼瘦身健美都行")
- 红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。香气物质比鲜叶明显增加。现在越来越多的人开始注意身体健康，一些懂得养生的朋友就会经常在家里设立茶座喝茶，而且还会品味不同类型的茶...
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![板栗骨头汤 这样做的板栗骨头汤营养又健康]( "板栗骨头汤 这样做的板栗骨头汤营养又健康")
- 1、将排骨洗净，用开水焯一下后捞出；2、板栗剥皮待用；3、坐锅点火，加入开水和排骨，再放进葱、姜煮1个小时左右；4、捞出葱姜，放入板栗再煮30分钟，加入精盐、料酒、酱油调好口味，起锅盛入碗内即成。...
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![顾长卫赞崔健《蓝色骨头》“接地气”]( "顾长卫赞崔健《蓝色骨头》“接地气”")
- 由崔健执导的电影《蓝色骨头》将于10月17日上映，日前该片在京举行了放映交流会。导演顾长卫、宁浩、张一白，作曲家谷建芬、三宝，歌手斯琴格日勒、叶蓓、老狼、卢庚戌等齐聚现场，并与该剧导演崔健交流看片“收获”。媒体讯（记者安莹）由崔健执导的电影《蓝色骨头》将于10月17日上...
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![健力多氨糖软骨素钙片软硬兼施，补钙更补软骨！]( "健力多氨糖软骨素钙片软硬兼施，补钙更补软骨！")
- 关于骨质疏松，据世界卫生组织研究调查数据显示，35岁之后，人体肌肉便以0.5%-2%的速度减少，导致骨量下降、骨质变脆，并伴生各类身体疾病。目前40岁以上人群骨质疏松症的患病率达16.1%，45岁以上的女性患病率更是打到三分之一，80岁以上人群，50%的人患有此病，其中骨折发生率接近三分之...
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![排骨冬瓜的做法 健康美味，简单易学]( "排骨冬瓜的做法 健康美味，简单易学")
- 1、准备好食材：排骨，冬瓜，姜，蒜头，虾米，葱。2、把葱摘洗干净，切成葱珠。3、冬瓜削去皮，清洗干净，切成厚片。4、把姜清洗干净，切出一小片，其它的切成姜丝。蒜头用刀拍一下，去皮。5、虾米清洗干净，放盘子里待用。6、锅清洗干净，放入姜片，再加入3克料酒。7、然后把排骨清洗干净，放进锅里焯水...
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![猪骨汤放什么材料 健康又营养]( "猪骨汤放什么材料 健康又营养")
- 1、将骨头洗净；将骨头放在冷水中煮开，冲洗干净血沫；骨头放进电饭锅，加水浸没，加五、六片生姜（一定要加的），加热至开锅十分钟，调至保温状态，保温2小时开始熬骨头汤，2、需要吃的时候，用大火将骨头汤烧开5分钟，加葱末、盐即可。3、放一些番茄，应为它的果酸能分解骨头的钙，帮助吸收，放些胡萝...
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![强健筋骨的酱牛肉的做法 怎么做强健筋骨的酱牛肉]( "强健筋骨的酱牛肉的做法 怎么做强健筋骨的酱牛肉")
- 1、材料：牛肉2斤，香菇5-6朵，红枣4个，干红辣椒2个，香菜带根1根，东北大酱5-6勺，海鲜酱油5-6勺，老抽1勺。2、牛肉放凉水锅里放葱段、姜片，大火烧开，去血沫，多煮一会捞出放高压锅里；3、炒勺放底油葱段、姜片爆香，放干红辣椒、香菇翻炒几下，放东北大酱、海鲜酱油、老抽炒一下；4、添水，烧开倒入...
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秀美范
