![臀部吸脂塑身手术后的调理保养法]( "臀部吸脂塑身手术后的调理保养法")
- 想要做个美丽健康的人，吸脂手术后的保养更重要，术后护理分为两部分：护士护理和自我护理。臀型的美学漂亮的臀形是一种视觉上的享受，也是穿丁字裤和低腰裤时尚女性的一种必备的礼貌。想要做个美丽健康的人，吸脂手术后的保养更重要，术后护理分为两部分：护士护理和自我护理。臀型的...
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![塑身瑜伽体式介绍 教你化身性感女郎]( "塑身瑜伽体式介绍 教你化身性感女郎")
- 瑜伽作为现代女性热爱的运动之一，它的好处是大家有目共睹的。既可以减肥消脂，有可以塑造完美身材。因此，今天特意给大家收集了几个塑身瑜伽体式，帮你练出好身姿。瑜伽主要起源于印度，是一种修养身心的塑身运动。看似在健身，但仔细发现的话，你会觉得练瑜伽就像是练舞一样，无论是伸...
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![塑身瑜伽适合年龄 原来这个阶段练习才恰当]( "塑身瑜伽适合年龄 原来这个阶段练习才恰当")
- 由于瑜伽对身体的延展性和柔韧性的要求比较高，所以很多人会选择瑜伽运动来进行瘦塑身或减肥。然而因为瑜伽运动的一些高难度动作，很多人认为瑜伽有年龄限制。其实不然。瑜伽是适合每一个具有运动能力的人的，无论是男士还是女士，都是可以进行瑜伽训练的。只不过对于小朋友来说...
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![解析哪些水果适合减肥吃 食物塑身知多少]( "解析哪些水果适合减肥吃 食物塑身知多少")
- 我们在减肥的时候，一定要注意控制自己的饮食，这样才可以让我们的减肥效果更加明显。在减肥的期间我们可以利用水果来达到目的，有部分的水果可以帮助我们减肥。水果当中有着非常丰富的营养成分，我们在吃水果的时候，可以让身体当中所缺乏的维生素和微量元素得到补充。在减肥的时...
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![塑身瑜伽的好处有哪些 想要形体美很简单]( "塑身瑜伽的好处有哪些 想要形体美很简单")
- 在练习塑身瑜伽之前，一定要做好身体准备工作，只要能身体的各个关节充分活动开，手脚也变得更加灵活。要挑选一个相对比较安静、空气也较为流通的环境。现代人生活条件好了，每餐都离不开大鱼大肉，时间长了身体会淤积多余的油脂，身材也走样了。此时进行一定的塑身瑜伽锻炼是非常重...
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![简单7招瑜伽 快乐减肥塑身]( "简单7招瑜伽 快乐减肥塑身")
- 柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老...
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![练习形体矫正瑜伽助你拥有完美曲线 简单动作塑身又甩脂]( "练习形体矫正瑜伽助你拥有完美曲线 简单动作塑身又甩脂")
- 形体矫正瑜伽是众多瑜伽类型中比较容易被忽略的一种，因为大部分人只想通过瑜伽减肥，而忽略了对自己体态的塑造，性体姿态对于女性的形象来说是非常重要的。很多的女性在青少年时期由于近视和走路姿势不正确等等原因，造成驼背、o型腿等等非常不好的体态出现。随着年龄的增长会...
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![减肥塑身瑜伽有哪些 它们所起到的作用是什么]( "减肥塑身瑜伽有哪些 它们所起到的作用是什么")
- 塑身瑜伽很受现代人的欢迎，因为人们的生活水平逐渐提高了，早已经满足了自己的温饱问题，接下来会在很多其它的方面提高自己的生活品质，健身瑜伽就是此阶段的产物。塑身瑜伽除了有塑形的功效还有很多其它的好处，比如说减肥的功效。说到减肥，很多人都认为是无法完成的事情，但只要坚...
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![穿塑身衣的好处和坏处 经常穿穿塑身衣的利弊]( "穿塑身衣的好处和坏处 经常穿穿塑身衣的利弊")
- 1、穿塑身衣的好处经常穿塑身衣可以预防我们暴饮暴食，现在很多减肥的朋友总是管不着自己的嘴巴，塑身衣有很大的收腹作用，这样可以很好的帮助我们控制饮食量。可以帮助我们减除小肚腩。小肚腩是很女性朋友的困扰，穿塑身衣，可以勒紧我们的肚子，可以会加多我们的肠胃压力，加快把我...
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![减肥塑身最有效方法 减肥塑身最有效方法介绍]( "减肥塑身最有效方法 减肥塑身最有效方法介绍")
- 1、适当喝水适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。喝水是好的，根据科学研究，每天喝掉1.5升水，每年就能多燃烧掉17400卡路里的热量，相当于减重4.5斤左右！但是也不可以喝多，因为喝水太多，代谢不掉的水分，很容易聚集在体内，出现水肿的现象。2、不可缺少的奶制品根据中国...
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![冬季运动减肥，20分钟，轻松减肥塑身]( "冬季运动减肥，20分钟，轻松减肥塑身")
- 怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢?冬天来了，你是否也不太喜欢运动呢，可得时刻时刻警惕自己不要发胖哦，为了苗条身材大家得坚持哦，下面我们又为你推荐一套简单的塑身减肥动作哦，快来学吧!怎样锻炼才能更快更准的成功减掉身上的脂肪呢?冬天来了，你是否也不太喜欢运动...
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![女生的福音冬瓜荷叶茶 塑身健体很赞]( "女生的福音冬瓜荷叶茶 塑身健体很赞")
- 冬瓜荷叶茶，一款减肥塑身的优质保健茶，可以说是女生们的福音呀。如今，它已是受到众多人们的追捧和喜爱，但很多人对它的认识不多，它的做法与功效你知道多少呢？冬瓜荷叶茶，茶汤黄绿明亮，口感香醇爽口，幽香清甜，回味带甘，是女生们的福音，那么对它你认识多少呢？冬瓜荷叶茶适合久居办公室的...
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![塑身瑜伽的好处 这样练给你青春和活力]( "塑身瑜伽的好处 这样练给你青春和活力")
- 瑜伽的好处相信不用多说大家都应该了解，那么塑身瑜伽对我们的减肥有什么样的帮助呢？在练瑜伽的时候有什么需要注意的地方？我们今天就为大家一一解开疑惑。一、完美体型。不喜欢健身房练出来的大块肌肉？那么就试试瑜伽吧。瑜伽的塑形效果是非常显著的，它让女性的身体曲线变得更...
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![女人的胸肌怎么练 塑身健美这样练]( "女人的胸肌怎么练 塑身健美这样练")
- 1、双脚交叉跪地做俯卧撑。双脚交叉跪地,小腿保持不动,用膝盖的力量撑起,双手做俯卧撑，这样可以很好的锻炼胸部肌肉和大腿部肌肉。2、室内做仰卧起坐。做的方法是只要用腰部的力量,双手抱住颈部,往上做,只要做到45度即可,不要做到贴住膝盖，这样保护头颈。3、平躺举哑铃。这...
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![塑身瑜伽动作坚持练习 让你拥有迷人身材]( "塑身瑜伽动作坚持练习 让你拥有迷人身材")
- 现在的人物质生活得到了满足，想要使自己的精神生活变得更加充足，很多人选择去健身塑形，使自己的身材变得更好。女生想要自己的身材变得更好，可以选择去做瑜伽塑形健身！生活条件的提高，很多人的物质生活都能够得到满足，就更想去使自己的业余时间变得更加充足。女生如果想去丰富自...
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![塑身瑜伽动作 练出完美形体]( "塑身瑜伽动作 练出完美形体")
- 现在越来越多的女性不仅是追求瘦追求自己身体的健康，也逐渐开始注意自己身体的形态，所以现在做瑜伽的女性越来越多了，瑜伽真的是一项非常好的运动。其实不一定瘦的人穿衣服就好看，要想穿衣服好看首先必须得整个人的形体好仪态好，不然身体再瘦衣服再好看也都是白搭，而且一般形体...
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![形体训练基本动作介绍 教你几招轻松塑身]( "形体训练基本动作介绍 教你几招轻松塑身")
- 形体训练对于我们每个人的身体协调性具有很大的作用，生活中很多事物都与形体息息相关，例如身体运动、跳舞等等，这些都需要具备一定的形体训练才能完成。形体训练能在很大程度上提高我们的身体协调能力，比如练习舞蹈的时候，我们身体对于舞蹈动作的记忆，身体对于运动幅度的承受能...
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![发育期该怎么塑身 4招远离肥胖烦恼]( "发育期该怎么塑身 4招远离肥胖烦恼")
- 正处在青春发育期的少男少女们要逐渐培养自己的运动意识和习惯。这样的话，既能够有效避免过度肥胖的现象出现，同时还能增强身体的灵活性。那么哪些运动的塑形效果更好呢？处在身体发育期的少年少女们，对于食物当中所提供的养分的吸收率是非常高的，因此也容易出现发胖的问题。对...
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![瘦！瘦！瘦！排毒塑身大作战]( "瘦！瘦！瘦！排毒塑身大作战")
- 年末已至，各种饭局接踵而来，山珍海味吃到腻，饕餮过后各种罪恶感来袭。然而冬天的代谢本就比夏天缓慢，不能及时消化就容易堆积脂肪，身体也会陷入疲劳，皮肤也会产生各种各样的状况。一面是不好推脱的饭局，一面是日渐隆起的腹部。如何让自己在各种饭局中游刃有余还能保持美丽纤细的...
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![穿塑身衣最忌讳什么东西]( "穿塑身衣最忌讳什么东西")
- 穿塑身衣最忌讳的是穿着过紧或不合适的尺寸塑身衣。这会对身体造成压迫与不适，并可能导致呼吸困难、消化问题、血液循环不畅等健康问题。此外，长时间穿着塑身衣也不宜，因为它们可能限制身体的自然运动，导致肌肉萎缩和依赖塑身衣的现象。因此，选择合适尺寸的塑身衣，并注意适度使...
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![女生塑身瑜伽动作介绍 打造完美好身材]( "女生塑身瑜伽动作介绍 打造完美好身材")
- 近年来比较流行的女性时尚运动方式莫过于瑜伽锻炼了，那么简单实用的塑身瑜伽动作有哪些呢？我们今天就为大家介绍几款时下超级流行的女生瑜伽锻炼动作。当代瑜伽锻炼的目的多为了健身塑形，所以塑身瑜伽动作比较受欢迎。瑜伽的基本动作—静坐，是很多人都容易忽视的一种动作，事实...
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![艾尔建携手艺星,加速塑身“黑科技”落地全国]( "艾尔建携手艺星,加速塑身“黑科技”落地全国")
- 中国成都——近日,全球医美领军品牌艾尔建宣布与国内最大医疗美容品牌之一艺星医疗美容集团在面部年轻化、身体塑形领域和美胸领域正式达成全线合作。同时,以艾尔建旗下冷冻溶脂“黑科技”——酷塑®为核心的身体塑形中心也将全面覆盖艺星集团旗下的医疗美容机构,为医...
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![这组简单的塑身瑜伽动作 让你恢复自信身材]( "这组简单的塑身瑜伽动作 让你恢复自信身材")
- 瑜伽真的非常适合女性来练习。它舒缓、柔和并且还有很好的塑身与减肥效果。练习瑜伽并不需要专门到健身场所，初学者可以先从这两个简单的动作开始自己的塑身之旅。瑜伽是一种非常好的运动，尤其是在塑身方面很有效果。与此同时，它对场地、运动者的服装没有太大的要求。练习者...
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![姚明现在体重迈进300斤 巨人计划塑身锻炼减肥]( "姚明现在体重迈进300斤 巨人计划塑身锻炼减肥")
- “我变胖了好多，不过看起来还不是特别明显。”在接受采访时，姚明笑着告诉格雷厄姆·本辛格，退役后没怎么锻炼，体重猛涨，球员时期大概就有280斤的姚明，现在..退役后，姚明进入了角色转换期，现在他是姚老板。姚明离开了NBA，但美国媒体并没有忘记他，近日美国知名体育专栏作家格雷厄姆·...
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![长期穿塑身衣的好处和坏处 长期穿塑身衣有哪些好处和坏处]( "长期穿塑身衣的好处和坏处 长期穿塑身衣有哪些好处和坏处")
- 1、长期穿塑身衣的好处。由于对塑身衣有需求的人群多数为肥胖患者、产后女性，以及部分追求身材曲线的群体，相较于其他健身、运动、节食等减肥塑形方式而言，穿塑身衣更为方便，适合不爱运动的人群，可以快速达到塑形效果，但是塑形效果难以持久，当换下衣服后局部皮肤和皮下脂肪会恢...
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秀美范
